Premenopausia yaitu, gejala dan pilihan pengobatan

Premenopausia adalah transisi dari periode reproduksi ke periode reproduksi yang biasanya dimulai 10 tahun sebelum menopause, dimulai sekitar 45 tahun, tetapi bahkan bisa dimulai beberapa waktu sebelumnya, sekitar 42 tahun..

Premenopausia terjadi karena gangguan dalam produksi hormon seks wanita, mengakibatkan perubahan dalam tubuh wanita dengan gejala yang mirip dengan menopause dan periode ini secara ilmiah dikenal sebagai klimakterik..

Gejala premenopausia

Tanda-tanda dan gejala khas premenopausia:

Pada awalnya ada pemendekan dari siklus menstruasi yang berlangsung dari 28 hari menjadi 26 hari, misalnya;
Setelah itu ada interval yang lebih besar antara menstruasi;
Akhirnya mungkin ada menstruasi yang melimpah;
Mudah tersinggung;
Insomnia,
Disminución del sexual deseo.

Untuk diagnosis premenopausia, dokter kandungan akan dapat meminta tes darah yang mengevaluasi kadar FSH, yang akan memakan waktu 2 atau 3 hari yang berbeda. Seberapa jauh nilai ini, semakin banyak wanita di sekitar menopause.

Jika Anda bisa menopause, periksa gejala yang Anda hadapi:

1. Menstruasi tidak teratur SíNo
2. Tidak adanya menstruasi selama 12 bulan berturut-turut
3. Gelombang panas yang tiba-tiba mulai dan tidak menimbulkan gejala yang jelas
4. Keringat malam yang intens yang dapat mengganggu sindrom
5. Sering kelelahan
6. Perubahan suasana hati seperti mudah marah, cemas atau sedih No
7. Kesulitan tidur anak terkecil
8. Reseksi vagina SíNo
9. Caída del cabello SíNo
10. Disminución de la libido SíNo

Premenopausia membutuhkan perawatan?

Perawatan untuk premenopausia tidak selalu diperlukan, tetapi jika wanita itu menyadari beberapa ketidaknyamanan, pil kontrasepsi dapat digunakan bersama dengan IUD Mirena untuk mencegah embargo dan menstruasi teratur sampai menopause dipasang..

Perawatan alami untuk premenopausia

Perawatan alami untuk premenopausia dapat diretas:

Ambil setiap hari dari Hierba de San Cristobal;
Secara teratur mengkonsumsi Dioscorea villosa (Dioscorea paniculata).

Perawatan alami ini dapat membantu untuk menghindari perubahan hormon yang intens, sehingga dapat mengurangi gejala premenopause tetapi penting untuk menginformasikan bahwa kecenderungannya adalah untuk memperburuk gejala-gejala ini dan penampilan orang lain seperti hot flashes, sakit kepala, dan kekhawatiran. itulah ciri khas menopause. Dokter kandungan akan dapat merekomendasikan minum obat hormonal sehingga wanita dapat melewati periode ini dengan cara yang lebih nyaman.

Untuk mengobati ketegangan pramenstruasi - TPM dapat menjadi lebih intens di premenopausia, jika Anda dapat menggunakan:

Penerimaan primrose malam;
Sauzgatillo (Vitex agnus-castus L.,);
Dong quai (Angelica sinensis);
Suplemen makanan kromium dan magnesium.

Berlatih setidaknya 30 menit untuk latihan fisik harian juga diindikasikan untuk menjamin kekuatan otot, berat dan pemeliharaan berat, serta pengurangan massa otot dan penurunan berat badan karena laju perubahan yang lebih lambat. , mengambil akumulasi lemak, terutama di perut.

Makanan yang bisa membantu

Sehubungan dengan makanan di premenopausia itu ditunjukkan:

Sertakan linen dalam diet harian Anda;
Tingkatkan konsumsi kalsium, hadir dalam makanan seperti kedelai, ikan, dan sayuran;
Hindari makanan kaya kafein, minuman beralkohol yang disuling atau difermentasi;
Minumlah banyak air;
Kurangi makanan berlemak;
Kurangi konsumsi gula rafinasi.

Langkah-langkah ini penting untuk mencegah wanita dari mendapatkan berat badan dan agar dia melewati tahap yang lebih nyaman ini. Penting juga bahwa wanita memiliki perawatan kecantikan di premenopausia, merawat kulit, rambut, dan rambut. Beberapa orang menggunakan produk berbasis keratin di rambut mereka dan mengonsumsi suplemen kolagen untuk menjaga kulit dan persendiannya tetap kencang..