Temukan manfaat teh Matcha dan bagaimana teh ini membantu Anda menurunkan berat badan

Matcha tea dibuat dari daun termuda teh hijau dan karena itu memiliki sifat lebih terkonsentrasi, kaya akan antioksidan dan memiliki efek termogenik yang kuat, mendukung pembakaran kalori dan membantu menurunkan berat badan. Selain itu, teh ini juga sangat baik untuk meningkatkan konsentrasi mental.

Selain teh, matcha juga dapat dikonsumsi sebagai bahan dalam resep kue, roti, dan jus, karena mudah digunakan dalam diet harian Anda. Konsumsi harian yang disarankan adalah 2 hingga 3 sendok teh bubuk matcha per hari, yang setara dengan 2 atau 3 cangkir teh siap saji.

Manfaat Teh Matcha

Teh Matcha lebih kaya antioksidan daripada teh hijau, dan memiliki manfaat seperti:

Meningkatkan metabolisme, mendukung penurunan berat badan;
Mencegah penyakit seperti flu, pilek dan kanker;
Cegah penuaan dini;
Kontrol tekanan darah;
Tingkatkan mood dan konsentrasi.

Tip yang baik untuk meningkatkan efek pembakaran lemak pada teh matcha adalah minum secangkir setelah berolahraga, karena ini akan membuat metabolisme Anda aktif lebih lama, meningkatkan penurunan berat badan..

Cara menyiapkan teh

Matcha dijual dalam bentuk bubuk dan memiliki penampilan berbusa setelah disiapkan, menjadi sedikit pahit. Berikut ini adalah cara menyiapkan teh.

Bahan:

1 sendok teh Matcha
60-100 ml air yang disaring atau botol

Persiapan: Panaskan air sampai gelembung mendidih pertama mulai, matikan api dan tunggu hingga agak dingin. Tempatkan dalam cangkir dengan matcha bubuk, campur sampai bubuk benar-benar larut. Untuk membuat rasa teh lebih ringan, Anda bisa menambahkan lebih banyak air hingga sekitar 200 ml.

Dimungkinkan juga untuk menambahkan kulit kayu manis atau jahe ke dalam teh untuk melembutkan rasa dan meningkatkan sifat anti-inflamasi teh..

Jus tropis dengan matcha

Resep praktis lain yang kaya antioksidan adalah jus tropis dengan matcha:

Bahan:

1/2 cangkir jus jeruk
1/2 cangkir susu kedelai atau almond
1 sendok teh matcha

Persiapan: Kocok semua bahan dalam blender dan sajikan es krim, lebih disukai tanpa pemanis.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, lihat teh lain yang menurunkan berat badan dan membantu diet Anda.