Rosemary untuk digunakan dan cara menggunakannya
Karena mengandung sifat pencernaan, diuretik, dan antidepresan, rosemary berfungsi untuk membantu pencernaan makanan dan dalam pengobatan sakit kepala, depresi, dan kecemasan..
Nama ilmiahnya adalah Rosmarinus officinalis dan dapat dibeli di supermarket, toko makanan kesehatan, toko obat dan beberapa pasar jalanan.
Rosemary dapat digunakan untuk:
1. Meningkatkan sistem saraf
Rosemary meningkatkan sistem saraf dan membawa manfaat seperti meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan penalaran, dan membantu mencegah dan mengobati masalah seperti depresi dan kecemasan.
Ramuan ini bahkan membantu mengurangi kehilangan memori yang terjadi secara alami pada orang tua, dan juga dapat digunakan dalam bentuk aromaterapi untuk tujuan ini..
2. Meningkatkan pencernaan
Rosemary meningkatkan pencernaan dan memiliki sifat yang mengurangi produksi gas dan mengurangi masalah seperti mulas, diare dan sembelit..
Selain itu, karena juga memiliki sifat antibakteri, rosemary juga membantu dalam pengobatan gastritis yang disebabkan oleh bakteri H. pylori.
3. Bertindak sebagai antioksidan
Rosemary kaya akan asam antioksidan seperti asam rosmarinic, asam caffeic, asam carnosic, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi dan meningkatkan kesehatan kulit.
Selain itu, antioksidan juga mencegah perubahan berbahaya pada sel, seperti yang memicu masalah seperti kanker.
4. Menghilangkan stres dan kecemasan
Rosemary digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi stres dan kecemasan bersama dengan minyak lavender, karena membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol denyut jantung, membantu menghadirkan rasa ketenangan. Lihat bagaimana melakukan aromaterapi untuk kegelisahan.
5. Meringankan sakit radang sendi
Rosemary memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik, membantu menghilangkan rasa sakit dari masalah seperti radang sendi, sakit kepala, asam urat, sakit gigi dan masalah kulit.
Cara menggunakan Rosemary
Bagian rosemary yang digunakan adalah daunnya, yang dapat digunakan untuk membumbui makanan dan bunga untuk membuat teh dan mandi.
- Teh rosemary untuk masalah pencernaan dan radang tenggorokan: Taruh 4 g daun dalam secangkir air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Kemudian saring dan minum 3 gelas sehari, setelah makan;
Mandi rosemary untuk rematik: Masukkan 50 g rosemary ke dalam 1 liter air mendidih, tutup, diamkan selama 30 menit dan saring. Kemudian gunakan air ini saat mandi.
Minyak esensial rosemary: minyak dapat digunakan dalam perawatan aromaterapi, pijat atau mandi rosemary.
Selain itu, rosemary juga dapat digunakan dalam persiapan daging atau kentang panggang, misalnya.
Efek samping rosemary dan kontraindikasi
Konsumsi rosemary yang berlebihan, terutama dalam bentuk minyak pekat, dapat menyebabkan masalah seperti mual, muntah, iritasi ginjal, pendarahan di rahim, kemerahan pada kulit, peningkatan sensitivitas terhadap matahari dan reaksi alergi.
Selain itu, penggunaannya sebagai obat dikontraindikasikan untuk wanita hamil dan menyusui, untuk orang-orang dengan riwayat kejang dan dengan kesulitan dalam pembekuan darah atau yang menggunakan obat-obatan seperti aspirin..
