Obat ortomolekuler Apa itu, cara kerjanya dan diet

Obat ortomolekuler adalah jenis terapi komplementer, termasuk asupan makanan yang kaya vitamin, seperti vitamin C atau E; serta asupan suplemen gizi yang memungkinkan mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh; ini mencegah tubuh dari proses peradangan yang konstan dan mencegah munculnya beberapa penyakit pada komunitas yang menua, seperti radang sendi, katarak, bahkan kanker..

Selain itu, karena bekerja dengan penggunaan antioksidan, obat ortomolekul juga dapat meningkatkan penampilan kulit, meningkatkan elastisitas dan menutupi tanda penuaan, seperti keriput dan bintik-bintik gelap, misalnya..

Bagaimana cara kerjanya

Kedokteran ortomolekul bekerja dengan menghilangkan kelebihan radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Radikal bebas adalah molekul yang sangat reaktif yang dapat memengaruhi sel-sel sehat, walaupun itu adalah hasil normal dari fungsi tubuh, umumnya mereka harus disimpan di sudut yang rendah untuk menghindari kerusakan kesehatan..

Karena itu, ketika jumlah radikal bebas sangat tinggi, terutama karena kebiasaan kesehatan yang rendah seperti penggunaan rokok, konsumsi minuman beralkohol, penggunaan obat-obatan yang berlebihan dan bahkan paparan sinar matahari yang berkepanjangan, kerusakan dapat terjadi di masa depan. sel-sel sehat, yang berasal dari proses peradangan terus-menerus yang mendukung munculnya penyakit seperti:

Artritis;
Aterosklerosis;
Air terjun;
Alzheimer;
Parkinson;
Kanker.

Selain itu, penuaan dini pada kulit juga dipengaruhi oleh kelebihan radikal bebas dalam tubuh, serta obat ortomolekul dalam terapi yang baik untuk meningkatkan kesehatan kulit, terutama pada perokok..

Mengapa membantu menurunkan berat badan?

Peradangan kronis, yang disebabkan oleh kehadiran radikal bebas yang berlebihan, dapat mempengaruhi penurunan berat badan pada orang-orang yang melakukan diet menurun, karena sel-sel dalam peradangan tidak berfungsi secara normal, mendukung akumulasi cairan di seluruh tubuh..

Juga, diet antioksidan ortomolekul biasanya mencakup asupan sayuran dan buah-buahan yang memiliki lebih sedikit kalori dan karenanya berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Jenis diet ini bisa sangat sering dikaitkan dengan diet Mediterania, yang mengikuti prinsip yang sama untuk menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan.

Cara makan diet ortomolekul

Dalam diet obat ortomolekul, rahasianya adalah mendetoksifikasi tubuh, minum air putih dan menghindari beberapa makanan seperti sangat pedas, industri, dan lemak kental..

Untuk mengikuti diet ortomolekul, disarankan:

Lebih suka makanan alami, seperti buah-buahan dan sayuran;
Jangan makan makanan yang digoreng, tidak minum berkarbonasi dan menghindari minuman beralkohol;
Makan serat yang buruk, melalui makan sayuran mentah di semua makanan;
Hindari daging merah, y tertanam;
Ambil 3 g omega 3 setiap hari;
Memasak di tanah liat, menghindari aluminium, untuk mengurangi risiko kanker.

Menurut pedoman dokter ortomolekul, ideal untuk mencapai berat badan ideal, makan lebih baik, dan melakukan aktivitas fisik. Makan makanan cepat saji dan memiliki kehidupan yang penuh stres dan menetap akan memperburuk masalah dan merusak organisme yang sangat mabuk. Lihat BMI Anda.

Cara menggunakan suplemen nutrisi

Suplemen nutrisi antioksidan harus selalu dipandu oleh ahli gizi atau spesialis dalam pengobatan herbal atau kedokteran ortomolekul, meskipun jenis dan dosisnya dapat bervariasi sesuai dengan usia dan masalah kesehatan terkait, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau obesitas..

Namun, pedoman umum adalah:

Vitamin C: ambil sekitar 500 mg per hari;
Vitamin E: sekitar 200 mg per hari;
Koenzim Q10: menelan 50 hingga 200 mcg per hari;
L-karnitin: 1000 hingga 2000 mg setiap hari;
Quercetin: ambil 800 hingga 1.200 mg per hari.

Suplemen ini dapat digunakan secara terpisah atau dalam kombinasi, tanpa kombinasi vitamin C dan E sangat sering.