Sembelit pada gejala kehamilan dan cara mengobati

Sembelit dalam kehamilan adalah situasi normal yang terjadi karena perubahan normal yang terjadi dalam kehamilan dan juga disukai oleh pertumbuhan perut dan berat badan yang dikandung rahim pada usus, membuat pergerakan usus menjadi sulit, sehingga penting bagi wanita untuk kehamilan memiliki kebiasaan sehat, seperti peningkatan konsumsi air, makanan yang kaya serat dan aktivitas fisik, karena dengan cara ini dimungkinkan untuk merangsang berfungsinya usus dengan baik..

Sembelit pada kehamilan tidak membahayakan bayi, tetapi dapat menyebabkan kram dan ketidaknyamanan perut pada wanita hamil. Ketika gejala-gejala ini disertai dengan mual atau sakit perut di satu sisi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan sehingga penyebab gejala dapat diselidiki dan pengobatan yang tepat dapat dimulai..

Cara Mengobati Sembelit dalam Kehamilan

Untuk mengobati sembelit selama kehamilan, beberapa tips bisa diikuti, seperti:

1. Makan buah prem setiap hari.
2. Tingkatkan konsumsi makanan kaya serat, seperti sereal Semua Bran, markisa, almond dalam cangkang, kol, wijen, jambu biji, kacang polong, apel, pir dalam cangkang atau jeruk keprok. Temukan lebih banyak makanan kaya serat;
3. Tingkatkan konsumsi makanan kaya air seperti lobak, tomat, lobak, semangka, stroberi atau melon, misalnya.
4. Minumlah 1,5 hingga 2 liter air per hari, yang dapat dikonsumsi dalam bentuk sup atau jus. Bagi mereka yang kesulitan meminum air, tip yang baik adalah meminum teh atau meletakkan seiris lemon atau jeruk dalam toples air dan secara bertahap minum.
5. Tip penting lainnya adalah melakukan beberapa jenis aktivitas fisik, tetapi karena berat perut, yang paling cocok adalah latihan peregangan otot dan jalan ringan..

Cara terbaik untuk memerangi sembelit dalam kehamilan adalah dengan membuat smoothie yogurt alami dengan pepaya dan madu dan diminum setiap hari untuk sarapan. Periksa obat alami lain untuk sembelit.

Gejala sembelit pada kehamilan

Gejala sembelit pada kehamilan muncul karena, selama kehamilan, rahim menekan usus, di samping itu, hormon kehamilan memperlambat transit makanan di usus. Gejala sembelit yang paling sering terjadi selama kehamilan adalah:

• Kolik;
• Kekakuan perut;
• Pembengkakan;
• Mudah tersinggung;
• Ketidaknyamanan perut.

Adalah penting bahwa wanita berinvestasi dalam gaya hidup sehat selama kehamilan sehingga sembelit dihindari, serta gejalanya, yang cukup tidak nyaman. Jika gejalanya sangat intens atau mual, misalnya, penting untuk pergi ke dokter kandungan agar wanita dapat dievaluasi dan dokter mengevaluasi kebutuhan untuk menggunakan obat pencahar atau supositoria, misalnya.

Tonton video berikut dan pelajari tips lain untuk meredakan gejala kehamilan:

Cara Menghilangkan Gejala Kehamilan