Pahami mengapa stres membuat kehamilan sulit

Stres dapat menyebabkan infertilitas pada wanita, karena perubahan ovulasi dan menstruasi, dan pada pria, oleh perubahan pembentukan semen dan kesulitan mempertahankan ereksi..

Selain itu, rasa frustrasi yang disebabkan oleh ketidakmampuan memiliki anak dapat semakin meningkatkan perasaan cemas pasangan, dan bahkan menunda rencana kehamilan..

Dalam kasus ini, direkomendasikan bahwa pasangan yang berencana memiliki anak mencoba berinvestasi dalam kegiatan rekreasi, liburan, olahraga, dan meditasi, untuk meningkatkan kemungkinan hamil dan untuk mengurangi kesulitan yang disebabkan oleh stres.. 

Bagaimana stres membuatnya sulit untuk hamil

Stres dan kecemasan, selain menyebabkan beberapa perubahan buruk pada tubuh, juga menghambat peluang untuk hamil, karena:

• Pada wanita itu, ada perubahan hormon dan dalam tubuh, seperti menstruasi yang tertunda, disregulasi ovulasi, keinginan menurun untuk berhubungan seks dan pelepasan zat-zat yang berkontraksi otot-otot rahim dan menghambat perkembangan bayi;
• Dalam diri manusia, menyebabkan perubahan fungsi testis, perubahan pembentukan sperma, ejakulasi dini dan penurunan waktu ereksi.

Stres juga berbahaya bagi wanita yang telah bisa hamil, karena peningkatan kortisol dan adrenalin yang disebabkan oleh kecemasan menyebabkan risiko memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes pada kehamilan, di samping kemungkinan kelahiran prematur, yang mempengaruhi perkembangan kehamilan dan bayi..

Apa yang harus dilakukan

Pasangan yang sulit hamil membutuhkan dukungan psikologis, dengan psikolog atau psikoterapis, dan dorongan untuk membicarakan perasaan mereka. Tekanan untuk hamil dan frustrasi yang mungkin dirasakan pasangan semakin memperburuk stres, yang tidak hanya membuat kehamilan menjadi sulit, tetapi juga hubungan antara keduanya..

Dianjurkan untuk berinvestasi dalam kegiatan yang meningkatkan kesejahteraan dan relaksasi, seperti pergi berlibur, merencanakan perjalanan, melakukan aktivitas fisik setidaknya 3 kali seminggu dan bermeditasi untuk mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kemungkinan hamil..

Lihat tips tentang cara meningkatkan peluang Anda untuk hamil secara alami.