Rumput laut membantu menurunkan berat badan

Rumput laut dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena kaya serat, yang membuatnya tinggal lebih lama di perut, memberikan rasa kenyang dan nafsu makan berkurang. Selain itu, rumput laut berkontribusi pada berfungsinya tiroid dengan baik, terutama diindikasikan bagi mereka yang memiliki masalah seperti hipotiroidisme, yaitu ketika tiroid bekerja lebih lambat dari yang seharusnya..

Serat hadir dalam ganggang ketika mereka mencapai usus, mengurangi penyerapan lemak dan karenanya, beberapa mengatakan bahwa ganggang bertindak sebagai bentuk 'alami xenical'. Ini adalah obat penurun berat badan yang terkenal yang mengurangi penyerapan lemak dari makanan, memfasilitasi penurunan berat badan.

Sekitar 100 g rumput laut yang dimasak memiliki sekitar 300 kalori dan 8 g serat, dengan jumlah serat sekitar 30 g setiap hari..

Cara mengonsumsi rumput laut untuk menurunkan berat badan

Anda bisa makan rumput laut yang disiapkan di rumah dalam bentuk tumis, sup atau sebagai pendamping daging atau ikan, tetapi cara yang lebih dikenal adalah melalui potongan sushi yang terdiri dari sejumlah kecil nasi dengan sayuran dan buah-buahan yang dibungkus dengan potongan rumput laut nori.

Untuk membuatnya lebih praktis untuk mengkonsumsi rumput laut setiap hari untuk mendetoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme, fungsi tiroid dan memfasilitasi penurunan berat badan, juga dimungkinkan untuk menemukannya dalam bentuk bubuk untuk ditambahkan ke piring atau dalam bentuk kapsul, seperti halnya Spirulina dan Chlorella, misalnya.

Siapa yang tidak boleh mengkonsumsi

Tidak ada banyak pembatasan pada konsumsi rumput laut, namun, itu harus dikonsumsi dalam jumlah sedang oleh orang-orang yang menderita masalah tiroid seperti hipertiroidisme. Penggunaannya yang berlebihan dapat menyebabkan diare dan karena itu jika gejala ini muncul, konsumsi makanan ini harus dikurangi.

Wanita hamil dan menyusui sebaiknya tidak memprioritaskan penurunan berat badan pada tahap kehidupan ini dan hanya boleh mengonsumsi ganggang dalam bentuk bubuk, kapsul atau tablet setelah saran medis..