Nyeri pada otot-penyebab utama dan apa yang harus dilakukan
Mialgia pada otot adalah nyeri otot yang dapat mempengaruhi daerah depan, dari belakang sisi otot yang bisa disebabkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan atau oleh stroke di daerah tersebut. Latihan berlebihan tanpa istirahat yang diperlukan adalah salah satu penyebab utama mialgia, tetapi perubahan ini juga bisa terjadi karena kelelahan fisik atau kontraktur otot..
Biasanya, rasa sakit pada kulit ini hilang tanpa perawatan, hanya dengan istirahat, tetapi ketika memar muncul di daerah itu, terlalu sulit untuk hidup, ada kemungkinan bahwa perlu fisioterapi untuk menyelesaikan masalah dan memilikinya otot dapat meregang kembali, mampu melakukan latihan dan aktivitas kehidupan sehari-hari lagi.
Bagaimana mengidentifikasi nyeri otot pada otot
Gejala utama mialgia adalah nyeri otot pada otot, yang dapat diukur pada skala dari 0 hingga 10, bahkan jika tidak ada rasa sakit dan 10 tidak cocok. Penting untuk mengetahui bagaimana mengidentifikasi tingkat rasa sakit untuk menilai kebutuhan dan kemajuan pengobatan.
Selain rasa sakit yang terletak di museum, sulit untuk berjalan dan melakukan latihan fisik, dan wilayah itu bisa basah dan tinggal, jika terjadi stroke.
Diagnosis mialgia pada otot dapat dilakukan melalui pengamatan gejala-gejala yang disebutkan di atas, tetapi untuk memastikan bahwa ini bukan cedera lain seperti patah tulang, ketegangan otot, dokter dapat meminta ujian sebagai radiografi dan / atau USG otot, namun fisioterapi dapat dimulai bahkan sebelum hasil tes ditampilkan.
Perawatan untuk nyeri otot pada otot
Perawatan untuk mialgia di kulit tergantung pada apa yang menyebabkan rasa sakit. Dalam kasus serangan langsung, disarankan untuk menempatkan perusahaan hielo di wilayah tersebut selama 15 menit, 3 hingga 4 kali sehari, dalam 48 jam pertama setelah kejadian. Selain itu, disarankan:
- Untuk menghentikan magang dan tetap beristirahat dengan kaki dalam posisi horizontal atau condong ke tebing, seperti ketika bersandar di sofa dengan sepasang sepatu;
- Gambar harus pasif dan karena itu harus dilakukan oleh orang lain;
- Setelah 48 jam pertama, Anda harus mengubah penggunaan es untuk toko panas, juga selama 20 menit, 3 hingga 4 kali sehari.
- Dalam fisioterapi dimungkinkan untuk menggunakan peralatan seperti ketegangan, ultrasonik dan arus galvanik, sesuai dengan indikasi ahli fisioterapi..
Latihan peregangan dan penguatan otot juga harus diresepkan secara pribadi, karena setiap orang memerlukan pelatihan khusus. Namun, beberapa latihan dapat diindikasikan untuk memperkuat otot ketika ada rasa sakit dari kaki, naik dan turun tangga, dan menggunakan sepeda cepat..
Salep antiinflamasi seperti diklofenak dapat dioleskan dua kali sehari untuk menghilangkan rasa sakit, melakukan pijatan lembut di area ketat yang produknya sepenuhnya diserap oleh kulit. Mandi air panas dan meninggalkan semburan air di area yang sakit juga membantu meredakan nyeri otot, serta pijatan lembut.
