Perawatan untuk Nyeri di Depan Lutut

Perawatan untuk chondromalacia patellae dapat dilakukan dengan istirahat, penggunaan paket es dan latihan untuk memperkuat otot-otot kaki, terutama paha depan, yang membentuk bagian anterior paha untuk mengurangi rasa sakit, peradangan dan gesekan antara tulang. paha, tulang paha dan tulang lutut, patela.

Meskipun rasa sakit dan ketidaknyamanan di bagian anterior lutut berkurang dengan penggunaan anti-inflamasi, analgesik dan kompres dingin, penting untuk melakukan sesi fisioterapi untuk memperkuat otot-otot kaki sehingga sendi lutut lebih stabil, mengurangi kekambuhan nyeri. gejala.

Rasa sakit di bagian depan lutut biasanya memburuk ketika duduk dan menaiki tangga, serta berjalan dan berjongkok. Lihat apa yang dapat Anda lakukan di rumah untuk meredakan nyeri lutut. 

Obat

Obat analgesik dan anti-inflamasi dapat digunakan dalam bentuk pil dan juga dalam bentuk salep untuk diterapkan langsung ke situs nyeri, tetapi selalu di bawah bimbingan dokter ortopedi karena ada batasan dan kontraindikasi yang harus dihormati..

Biasanya obat diindikasikan selama 7 hari, tepat di awal pengobatan untuk menghilangkan rasa sakit dan memfasilitasi gerakan, tetapi mereka tidak boleh digunakan lagi karena mereka dapat membahayakan perut. Selain itu, sebelum mengambil obat anti-inflamasi, dianjurkan untuk mengambil pelindung lambung, untuk melindungi dinding lambung. Minum obat setelah makan juga membantu mengurangi ketidaknyamanan lambung yang dapat menyebabkannya.

Salep dapat digunakan 2 atau 3 kali sehari, dengan pijatan kecil, sampai benar-benar diserap oleh kulit. Mengoleskan salep setelah mandi air hangat dapat meningkatkan efektivitasnya, karena membuatnya lebih mudah diserap.

Fisioterapi

Fisioterapi sangat penting dan dapat dilakukan dengan menggunakan perangkat yang bertindak sebagai analgesik, menghilangkan rasa sakit, dan anti-inflamasi, melawan peradangan dan harus diresepkan oleh ahli fisioterapi setelah evaluasi dengan profesional ini.. 

Pada awalnya, setiap sesi dapat terdiri dari: alat, teknik kinesioterapi seperti mobilisasi sendi dan patela, latihan penguatan, peregangan dan kompres dingin.

Fisioterapis dapat menunjukkan penggunaan perangkat seperti ketegangan, ultrasonik, laser atau inframerah, untuk jangka waktu tertentu dan kemudian latihan yang harus memperkuat otot-otot paha anterior dan lateral harus dilakukan, seperti:

Setiap latihan dapat dilakukan dalam 3 set 10 hingga 20 repetisi. Pada awal perawatan, latihan dapat dilakukan tanpa berat, tetapi perlu untuk meningkatkan resistensi, menempatkan bobot yang berbeda pada tulang kering, saat rasa sakit berkurang..

Meregangkan otot-otot di bagian belakang paha juga sangat penting untuk pemulihan lutut. Beberapa latihan peregangan yang dapat dilakukan setelah latihan penguatan dapat berupa:

Untuk melakukan peregangan ini, cukup berdiri di posisi yang ditunjukkan oleh setiap gambar selama 1 menit, selama 3 hingga 5 kali berturut-turut. Namun, Anda tidak boleh melakukan peregangan yang sama selama lebih dari 1 menit karena itu tidak akan bermanfaat dan itulah sebabnya penting untuk istirahat setiap menit, sehingga otot dapat kembali ke posisi netral, sebelum memulai peregangan baru. Peregangan ini dapat dilakukan setiap hari di rumah untuk membantu perawatan.

Kompres dingin dapat bermanfaat setelah latihan terapi fisik. Untuk melakukan ini, cukup oleskan kompres ke area yang menyakitkan, biarkan bekerja selama 20 menit, tetapi dengan kain dengan kain tipis untuk melindungi kulit. Lihat kapan sebaiknya menggunakan kompres panas atau dingin di video berikut:

PANAS atau DINGIN untuk Menghilangkan Rasa Sakit | Cara Menggunakan dengan Benar

Lihat latihan yang dapat berguna ketika tidak ada lagi rasa sakit, pada fase akhir pengobatan: Latihan proprioception untuk lutut.

Operasi

Dalam kasus yang paling parah, ketika orang tersebut memiliki grade IV atau V dari chondropathy patellar, suatu perubahan yang dapat ditemukan pada x-ray lutut atau MRI, ahli tulang dapat mengindikasikan operasi lutut untuk memperbaiki cedera, dan mengikuti individu harus memiliki setidaknya 6 minggu fisioterapi untuk meningkatkan jangkauan gerakan lutut dan dapat berjalan, berlari dan duduk secara normal, tanpa rasa sakit. Cari tahu bagaimana operasi ini dapat dilakukan dengan mengklik di sini.