Apakah menjentikkan jari Anda buruk?

Menjentikkan jari pada akhirnya tidak melukai atau merusak persendian, namun jika menjentikkan jari menjadi kebiasaan dan orang menjentikkan jari secara kompulsif, ini dapat menyebabkan masalah seperti kerusakan persendian, kehilangan fleksibilitas dan penurunan kekuatan pada jari..

Selain itu, menjentikkan jari juga dapat menebal persendian dan meningkatkan risiko radang sendi pada orang-orang yang sudah siap. Hal yang sama dapat terjadi ketika mengklik sambungan lain di dalam tubuh.

Tonton video untuk mengetahui apa yang mungkin terjadi:

Mengapa Berhenti Menggertakkan Jari Anda

Ketika Anda menarik jari-jari Anda ke atas, Anda juga dapat mendengar bunyi retakan, tetapi ini sedikit berbeda dan disebabkan oleh kekosongan yang terbentuk karena perbedaan tekanan dan pergerakan tiba-tiba dari cairan sinovial di dalam sendi.

Cara berhenti menjentikkan jari Anda

Untuk mengatasi kebiasaan menjentikkan jari, Anda dapat menyadari konsekuensi yang dapat ditimbulkan oleh kebiasaan buruk ini. Meminta teman atau anggota keluarga untuk mendapatkan perhatian Anda setiap kali Anda menjentikkan jari dapat membantu mengendalikan situasi.

Siapa pun yang mengklik jari atau persendian lainnya, seperti punggung dan leher, untuk mencari pertolongan atau karena ia merasa persendian itu "macet", harus mencari ahli fisioterapi atau ahli osteopati agar ia dapat menilai dan melihat kebutuhan individu. Sendi mungkin kelebihan beban karena otot yang sangat tegang dan ini bisa diobati.

Siapa pun yang sering menjentikkan jari, harus mengatasi kebiasaan ini dengan mengendalikan kecemasan. Minum teh yang menenangkan seperti chamomile atau jus markisa yang terbuat dari bubur buah dapat membantu menenangkan diri. Namun, dalam kasus kecemasan umum disarankan untuk mencari bantuan medis.

Inilah cara mengendalikan kecemasan di:

• Obat rumahan untuk kecemasan
• Latihan peregangan harus dilakukan di tempat kerja