Nyeri di belakang lutut apa yang bisa dan apa yang harus dilakukan

Nyeri lutut tidak normal bahkan pada orang tua atau atlet dan karena itu dapat menunjukkan perubahan penting yang harus diselidiki oleh dokter ortopedi. Nyeri yang terletak di belakang lutut dapat mengindikasikan perubahan seperti kista Baker, tendonitis otot hamstring, varises, osteoartritis atau cedera meniskus, misalnya. Diagnosis harus dilakukan oleh dokter setelah evaluasi fisik dan tes yang menyebabkan rasa sakit. Perawatan mungkin melibatkan mengambil obat anti-inflamasi yang mengendalikan rasa sakit, dan sesi terapi fisik.

5 kemungkinan penyebab nyeri di belakang lutut 

Penyebab nyeri paling umum di belakang lutut adalah: 

1. Kista roti

Kista Baker, juga disebut kista poplitea, adalah jenis kista yang diisi dengan cairan sinovial yang terletak di daerah belakang lutut, dan biasanya dikaitkan dengan penyakit lain seperti radang sendi, kerusakan meniskus atau keausan tulang rawan dan, oleh karena itu, tidak perlu perawatan, menghilang ketika penyakit yang menyebabkannya dikendalikan. Yang paling umum adalah terletak di antara medial gastrocnemius dan tendon semimembran. Gejala termasuk rasa sakit di belakang lutut, mungkin ada beberapa batasan saat menekuk lutut dan pembengkakan lokal, yang membentuk 'bola' yang menyakitkan dan dapat digerakkan yang dapat diraba dengan tangan. 

Apa yang harus dilakukan: Tidak selalu ada kebutuhan untuk perawatan karena kista, tetapi jika gejala seperti nyeri atau gerakan terbatas peregangan atau menekuk lutut hadir, terapi fisik dengan peralatan electrotherapeutic dapat diindikasikan. Aspirasi cairan yang membentuk cairan juga bisa menjadi pilihan yang ditunjukkan oleh dokter. Pelajari lebih lanjut tentang cara merawat kista Baker. 

2. Tendonitis hamstring atau radang kandung lendir

Nyeri di belakang lutut juga bisa disebabkan oleh tendonitis yang terletak di tendon hamstring, yang terletak di paha posterior. Wilayah ini lebih rentan terhadap cedera pada orang yang melakukan aktivitas fisik yang intens, seperti berlari, sepak bola atau bersepeda, atau atlet. Gejalanya adalah nyeri lokal pada tendon yang terletak di belakang lutut, di bagian paling lateral atau medial. 

Apa yang harus dilakukan: Dianjurkan melakukan latihan peregangan untuk otot-otot ini dan menempatkan kompres es yang dihancurkan, memungkinkannya bekerja selama 20 menit, tepat setelah peregangan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan. Disarankan juga untuk tidak melakukan upaya besar, aktivitas fisik yang intens, seperti berlari. Terapi fisik juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan dan menormalkan aktivitas sehari-hari. Lihat video berikut untuk beberapa tips yang dapat membantu melawan tendonitis lebih cepat:

Akhir dari TENDINITE dalam 7 menit | Tati & Marcelle

3. Varises 

Ketika orang tersebut memiliki varises di kaki dan di daerah posterior lutut, daerah itu bisa lebih menyakitkan ketika ada akumulasi darah yang lebih besar di daerah itu. Varises kecil atau 'laba-laba vaskular' dapat menyebabkan rasa sakit di penghujung hari dan perasaan kaki yang berat atau 'koin'. Varises mudah diidentifikasi dengan mata telanjang, tetapi dokter dapat memesan tes dalam kasus yang paling parah untuk evaluasi yang lebih menyeluruh, yang mungkin menunjukkan perlunya melakukan, bahkan, operasi. 

Apa yang harus dilakukan: Anda harus pergi ke dokter untuk evaluasi, karena dalam beberapa kasus adalah mungkin untuk melakukan perawatan sclerotherapy, yang terdiri dari menghilangkan varises, membawa penyebab rasa sakit di belakang lutut. Jika daerah tersebut terlihat sangat bengkak dan dalam rasa sakit yang lebih parah dari biasanya, Anda harus pergi ke dokter sesegera mungkin, karena bisa menjadi parah ketika pembuluh pecah menyebabkan pendarahan. Penggunaan obat untuk varises dapat ditunjukkan oleh dokter dan membawa hasil yang baik, memakai stoking kompresi dan menghindari tetap pada posisi yang sama untuk waktu yang lama, apakah berdiri atau duduk, juga merupakan rekomendasi penting untuk kehidupan sehari-hari. Lihatlah beberapa contoh obat untuk varises yang mungkin ditunjukkan oleh dokter.

4. Arthrosis

Arthrosis lutut juga dapat menyebabkan rasa sakit di belakang lutut ketika area-area sendi yang aus terletak di daerah paling posterior. Ini lebih sering terjadi pada orang di atas 50 tahun dan dapat dikaitkan dengan kondisi lain, serta kelebihan berat badan, atau kelemahan otot paha.. 

Apa yang harus dilakukan: Dokter mungkin merekomendasikan minum obat antiinflamasi selama 7-10 hari dalam situasi yang paling serius, ketika rasa sakitnya sangat hebat, krim, salep dan gel yang dapat dioleskan langsung ke lutut berkontribusi untuk mengurangi rasa sakit, dan ini dapat dibeli bahkan tanpa resep dokter. Untuk mengobati arthrosis, dianjurkan untuk melakukan sesi fisioterapi dengan peralatan electrotherapeutic yang mengurangi peradangan dan memungkinkan penyembuhan yang lebih efisien dan memperkuat latihan untuk lutut. Lihat dalam video di bawah ini beberapa latihan yang dapat dilakukan untuk memperkuat lutut jika terjadi osteoartritis:

Latihan untuk Arthritis Lutut

5. Cedera meniskus 

Meniskus adalah tulang rawan yang ditemukan di tengah lutut antara tulang paha dan tibia. Di antara gejala-gejala cedera meniskus adalah nyeri lutut saat berjalan, naik turun tangga, dan tergantung pada daerah di mana cedera itu berada, rasa sakit itu mungkin di depan, di belakang atau di sisi lutut.. 

Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus yang diduga cedera meniskus, janji dengan dokter ortopedi harus dilakukan untuk evaluasi. Tes provokasi nyeri dapat dilakukan, tetapi tes terbaik untuk melihat meniskus adalah pencitraan resonansi magnetik. Pengobatan dapat dilakukan dengan fisioterapi atau pembedahan, dalam kasus yang paling parah, di mana bagian yang terkena meniskus dapat dijahit atau dipotong. Pelajari lebih detail fisioterapi dan pembedahan untuk cedera meniskus. 

Obat untuk rasa sakit di belakang lutut 

Obat-obatan dalam bentuk pil tidak boleh diminum tanpa nasihat medis, tetapi dokter dapat merekomendasikan mengambil obat anti-inflamasi selama 7-10 hari untuk mengurangi rasa sakit. Infiltrasi kortikosteroid juga menjadi pilihan dalam kasus yang paling parah ketika tidak ada gejala yang hilang dengan obat dalam bentuk pil + fisioterapi. Krim anti-inflamasi, salep dan gel dapat digunakan, seperti diklofenak dietilamonium, arnica atau metil salisilat, yang dapat ditemukan dengan mudah di apotek dan toko obat.  

Namun, tidak cukup hanya minum obat atau menggunakan salep, penting untuk melawan penyebab rasa sakit, dan karena itu, setiap kali Anda mengalami sakit lutut yang tidak berhenti dalam 1 minggu, atau yang begitu kuat sehingga Anda tidak dapat melakukan kegiatan sehari-hari, harus mencari janji dengan dokter atau terapis fisik. 

Dokter apa yang harus dikonsultasikan 

Ketika ada kecurigaan bahwa nyeri lutut berhubungan dengan struktur sendi itu, ahli ortopedi adalah dokter yang paling cocok, ketika ada kecurigaan bahwa rasa sakit itu disebabkan oleh varises, dokter vaskular lebih diindikasikan, tetapi ketika tidak jika Anda dapat membuat janji dengan dokter-dokter ini, dokter umum dapat ditunjuk. Fisioterapis dapat dikonsultasikan dalam situasi apa pun, namun ia tidak dapat meresepkan obat yang tergantung pada resep, atau infiltrasi..