5 Penyebab Umum Perut Kembung dan Apa yang Harus Dilakukan

Perut bengkak adalah gejala yang relatif umum yang biasanya dikaitkan dengan keberadaan gas usus yang berlebihan, terutama pada orang yang menderita sembelit..

Namun, jika gejala lain terkait, seperti pendarahan dubur atau wasir, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi untuk menilai situasi dan memulai pengobatan terbaik..

Situasi umum lainnya kembung di perut adalah pencernaan yang buruk, jadi jika Anda berpikir ini mungkin masalahnya, tonton video oleh ahli gizi Tatiana Zanin untuk mempelajari tentang penyebab pencernaan yang buruk dan bagaimana mengatasinya:

Apa yang harus dilakukan untuk mengurangi perut bengkak

1,4 juta tampilan Dalam sebulan terakhir Anda berhubungan seks tanpa menggunakan kondom atau metode kontrasepsi lain seperti IUD, implan atau kontrasepsi?

• Ya
• Tidak

Pernahkah Anda memperhatikan adanya keputihan merah muda akhir-akhir ini?

• Ya
• Tidak

Anda sakit dan ingin muntah di pagi hari?

• Ya
• Tidak

Anda lebih sensitif terhadap bau, terganggu oleh bau seperti rokok, makanan atau parfum?

• Ya
• Tidak

Perut Anda terlihat lebih bengkak dari sebelumnya, membuat jins Anda lebih kencang di siang hari?

• Ya
• Tidak

Kulit Anda terlihat lebih berminyak dan cenderung berjerawat?

• Ya
• Tidak

Anda merasa lebih lelah dan lebih mengantuk?

• Ya
• Tidak

Periode Anda telah tertunda selama lebih dari 5 hari?

• Ya
• Tidak

Pernahkah Anda menjalani tes kehamilan farmasi atau tes darah dalam sebulan terakhir, dengan hasil positif?

• Ya
• Tidak

Anda baru saja minum pil setelah pagi hari?

• Ya
• Tidak

Selama kehamilan, wanita cenderung menumpuk banyak cairan, membuatnya terlihat bengkak, terutama di pergelangan kaki, tangan dan hidung. Dalam hal ini, yang bisa dilakukan adalah mengurangi konsumsi garam dan natrium serta minum banyak air. Tidak dianjurkan untuk minum teh tanpa sepengetahuan dokter, karena banyak yang dapat menyebabkan kelahiran prematur.

4. Sembelit

Sembelit dapat dikaitkan dengan konsumsi serat yang rendah, aktivitas fisik yang sedikit dan asupan air yang sedikit, yang dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia, meskipun lebih sering terjadi pada orang yang tidak banyak bergerak dan orang yang terbaring di tempat tidur..

Cara mengatasi: Konsumsilah makanan yang kaya serat, karena mereka menyukai pembentukan fecal cake, mengurangi sembelit dan gas yang terkait dengannya. Contoh yang baik adalah gandum, muesli, dedak gandum, makanan utuh, buah-buahan dan sayuran mentah atau dimasak dalam air dan garam.

Selain obat rumahan ini, Anda juga bisa minum segelas yogurt alami yang dikocok dengan 1/2 pepaya dan dimaniskan dengan madu. Semua contoh ini tidak memiliki kontraindikasi dan dapat digunakan oleh individu dari segala usia, termasuk bayi. Lihat cara alami lain untuk melawan sembelit.

5. Kelebihan berat badan

Terkadang, perut tidak hanya membengkak dengan penumpukan lemak di daerah ini dan dalam hal ini perlu untuk membakar lemak ini untuk menyelesaikan masalah ini.

Cara mengatasi: Olahraga setiap hari dan makan lebih sedikit makanan kaya lemak dan gula. Jika Anda perlu bantuan menyesuaikan makanan, tonton video berikut:

UNTUK MENINGGALKAN SEKALI

417 ribu tampilan11k Berlangganan