8 penyakit yang menyebabkan kelelahan dan tidur berlebihan
Kelelahan yang berlebihan biasanya menunjukkan kurangnya waktu untuk beristirahat, tetapi itu juga bisa menjadi pertanda beberapa penyakit seperti anemia, diabetes, gangguan tiroid atau bahkan depresi. Biasanya, dalam kasus penyakit, orang tersebut merasa lelah dan lemah, bahkan setelah istirahat malam.
Jadi, ketika mengidentifikasi kelelahan yang sering, disarankan untuk mengamati jika ada gejala lain yang terkait dan mencari bantuan medis untuk memulai perawatan yang sesuai. Sambil menunggu konsultasi, yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kelelahan yang berlebihan ini adalah dengan menggunakan bubuk guarana. Pelajari cara menyiapkan obat rumahan ini untuk kelelahan.
8 penyakit yang dapat menyebabkan kelelahan berlebihan dan sering adalah:
1. Diabetes
Diabetes sering menyebabkan kelelahan karena glukosa darah tidak mencapai semua sel dan karenanya tubuh kekurangan energi untuk melakukan tugas sehari-hari. Selain itu, kelebihan gula dalam darah membuat individu lebih sering buang air kecil, menyebabkan penurunan berat badan dan pengurangan otot, sehingga umum bagi penderita diabetes untuk mengeluh kelelahan otot..
Apa yang harus dicari dokter: Ahli endokrinologi dan ahli gizi, sehingga tes glukosa darah puasa dan tes kurva glikemik diindikasikan, rencana nutrisi ditetapkan sesuai dengan hasil tes dan perawatan dipantau..
Apa yang harus dilakukan untuk memerangi diabetes: Seseorang harus mengambil obat-obatan yang diresepkan oleh dokter dan berhati-hati dengan makanan mereka, menghindari makanan yang kaya gula, selain itu penting untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur. Lihat apa yang dimakan dalam diabetes.
2. Anemia
Kekurangan zat besi dalam darah dapat menyebabkan kelelahan, kantuk dan keputusasaan. Pada wanita, kelelahan ini menjadi lebih besar pada saat menstruasi, ketika simpanan zat besi dalam tubuh semakin berkurang..
Apa yang harus dicari dokter: Dokter umum atau dokter kandungan, dalam kasus wanita, untuk memeriksa apakah aliran menstruasi normal dan jika tidak ada perubahan seperti menoragia, misalnya. Untuk mengidentifikasi anemia, hitung darah lengkap diperlukan.
Apa yang harus dilakukan untuk memerangi anemia: Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, yang berasal dari hewan dan sayuran, setiap hari, seperti daging merah, bit, dan kacang-kacangan. Selain itu, dalam beberapa kasus mungkin perlu menggunakan suplemen zat besi, yang harus direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi. Lihat obat rumahan yang baik untuk anemia.
3. Sleep apnea
Sleep apnea ditandai oleh sesak napas di paru-paru saat tidur, yang dapat terjadi untuk periode singkat, beberapa kali pada malam hari, mengganggu tidur dan istirahat individu. Ketika kurang tidur, adalah normal untuk bangun sangat lelah, mengalami kelelahan otot dan merasa mengantuk di siang hari. Ketahui tanda-tanda lain yang membantu mengidentifikasi apnea tidur.
Apa yang harus dicari dokter: Seorang spesialis gangguan tidur, yang dapat memesan ujian yang disebut polysomnography untuk memeriksa bagaimana orang tersebut tidur.
Apa yang harus dilakukan untuk melawan sleep apnea: Penting untuk mengetahui penyebabnya agar dokter dapat menunjukkan alternatif terbaik untuk memperbaiki tidur. Jadi, jika apnea disebabkan oleh kelebihan berat badan, diet dan penggunaan masker CPAP yang cocok untuk tidur mungkin disarankan. Jika karena merokok, dianjurkan untuk menghindari, juga, konsumsi alkohol dan obat penenang, dan penting untuk mencari nasihat medis untuk menyesuaikan dosis atau mengubah obat..
4. Depresi
Salah satu gejala khas depresi adalah seringnya kelelahan fisik dan mental, di mana individu tidak dianjurkan melakukan tugas sehari-hari dan bahkan dari bekerja. Meskipun merupakan penyakit yang memengaruhi bagian mental orang tersebut, penyakit itu juga akhirnya memengaruhi tubuh.
Apa yang harus dicari dokter: Yang paling cocok adalah psikiater, karena dengan cara itu dimungkinkan untuk mengidentifikasi tanda-tanda indikatif depresi dan memulai perawatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan obat-obatan..
Apa yang harus dilakukan untuk melawan depresi: Dianjurkan untuk didampingi oleh seorang psikolog atau psikiater yang dapat menunjukkan penggunaan obat, dalam beberapa kasus, namun juga penting untuk melakukan kegiatan yang sebelumnya menyenangkan, karena dengan demikian dimungkinkan untuk memodifikasi respons otak dan meningkatkan suasana hati. Memahami lebih baik bagaimana depresi diperlakukan.
5. Fibromyalgia
Pada fibromyalgia sering terjadi kelelahan, yang berlangsung selama bertahun-tahun, di samping peningkatan kepekaan terhadap rasa sakit. Rasa sakit yang terus-menerus dapat menyebabkan kesulitan konsentrasi, kesulitan dalam melakukan tugas sehari-hari, dapat mengganggu kinerja profesional, dan juga dapat mempengaruhi tidur, sehingga orang tersebut sudah bangun lelah, seolah-olah saya belum beristirahat selama malam. Lihat cara mengidentifikasi fibromyalgia.
Apa yang harus dicari dokter: Rheumatologist yang dapat memesan serangkaian tes untuk mengesampingkan penyebab lain, tetapi diagnosis ini memakan waktu dan dapat bertahun-tahun untuk tiba.
Apa yang harus dilakukan untuk memerangi fibromyalgia: Dianjurkan untuk mengambil obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, melakukan latihan seperti Pilates, Yoga atau Berenang, untuk mempromosikan peregangan otot-otot dan membuat mereka diperkuat dengan benar untuk menjadi lebih tahan terhadap rasa sakit..
6. Penyakit jantung
Aritmia dan penyumbatan arteri dapat menyebabkan kelelahan dan pusing. Dalam hal ini, jantung tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk membuat kontraksi yang baik untuk mengirim darah ke seluruh tubuh dan oleh karena itu individu selalu lelah..
Apa yang harus dicari dokter: Kardiolog, yang dapat memesan tes darah dan elektrokardiogram, misalnya.
Apa yang harus dilakukan untuk memerangi penyakit jantung: Pergi ke ahli jantung dan minum obat yang diresepkan olehnya. Juga rawat makanannya, hindari lemak dan gula, dan lakukan latihan yang diawasi secara teratur. Periksa 12 tanda yang mungkin mengindikasikan masalah jantung.
7. Infeksi
Infeksi seperti pilek dan flu dapat menyebabkan banyak kelelahan karena dalam hal ini, tubuh mencoba menggunakan semua energinya untuk melawan mikroorganisme yang terlibat. Dalam kasus infeksi, selain kelelahan, gejala lain seperti demam dan nyeri otot dapat diamati, yang harus diselidiki oleh dokter..
Apa yang harus dicari dokter: Dokter umum, yang dapat memesan tes darah atau lebih spesifik, tergantung pada gejala yang terlibat. Menurut hasil pemeriksaan, orang tersebut dapat dirujuk ke dokter yang lebih khusus, seperti spesialis penyakit menular..
Apa yang harus dilakukan untuk melawan infeksi: Setelah mengetahui apa infeksinya, dokter dapat meresepkan obat untuk menyembuhkan penyakit. Dengan mengikuti semua rekomendasi medis, penyembuhan dapat dicapai dan semua gejala yang terkait dengan infeksi, termasuk kelelahan, menghilang.
8. Gangguan tiroid
Karena hormon tiroid bertanggung jawab untuk menjaga metabolisme dipercepat, ketika kelelahan dipengaruhi. Lihat bagaimana cara mengetahui apakah Anda memiliki kelainan tiroid.
Apa yang harus dicari dokter: Ahli endokrin, yang dapat memesan tes darah TSH, T3 dan T4 untuk memeriksa fungsi kelenjar tiroid.
Apa yang harus dilakukan untuk memerangi perubahan tiroid: Penting untuk minum obat yang diresepkan oleh dokter untuk menjaga kadar hormon tetap terkendali, karena cara ini metabolisme kembali normal dan kelelahan hilang.
Salah satu cara terbaik untuk memerangi kelelahan adalah memiliki cukup waktu untuk istirahat dan tidur nyenyak. Menjadwalkan liburan dapat menjadi solusi yang baik untuk mengurangi stres dan kecepatan kerja, tetapi jika itu bahkan tidak cukup Anda harus mempertimbangkan menjadwalkan janji temu dokter untuk menyelidiki apa yang mungkin menyebabkan kelelahan yang berlebihan. Selain itu, dianjurkan untuk menurunkan berat badan, jika perlu, dan mengikuti perawatan jika ada penyakit seperti diabetes, infeksi dan perubahan tiroid..
