Kafein adalah stimulan otak, ditemukan dalam kopi, teh hijau dan cokelat, misalnya dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti peningkatan perhatian, peningkatan kinerja fisik dan merangsang penurunan berat badan. Namun, kafein...
Diet dan Nutrisi - Halaman 13
Kalsium adalah mineral penting bagi tubuh karena, selain menjadi bagian dari struktur gigi dan tulang, kalsium juga sangat penting untuk mengirim impuls saraf, melepaskan beberapa hormon, serta berkontribusi pada kontraksi...
Madu tidak boleh digunakan oleh anak-anak di bawah 1 tahun, oleh penderita diabetes atau alergi terhadap madu, atau dalam kasus intoleransi terhadap fruktosa, sejenis gula yang sangat banyak terdapat dalam...
Cokelat terbaik untuk kesehatan adalah cokelat hitam, karena cokelat jenis ini memiliki hubungan terbaik antara persentase kakao dan jumlah nutrisi lainnya. Jadi lebih kaya antioksidan penting yang melindungi sel dan...
Dipercayai bahwa semua orang dewasa perlu minum sekitar 2 liter air sehari. Namun, ini bukan jumlah persis yang dibutuhkan semua orang karena jumlah ideal bervariasi sesuai dengan berat badan seseorang...
Lingkar leher dapat digunakan untuk menilai apakah konsentrasi lemak tubuh menunjukkan risiko mengembangkan penyakit seperti hipertensi, diabetes, atau obesitas, misalnya. Pengukuran ideal lingkar leher adalah hingga 37 cm untuk pria...
Dalam intoleransi makanan, tubuh kekurangan enzim yang diperlukan untuk pencernaan makanan yang benar dan oleh karena itu memiliki kesulitan dalam mencerna makanan dan gejala seperti diare, misalnya.Makanan yang paling menyebabkan...
Zat besi adalah mineral penting untuk pembentukan sel darah dan membantu transportasi oksigen. Jadi, ketika ada kekurangan zat besi, orang tersebut menunjukkan gejala seperti kelelahan, kelemahan, kekurangan energi dan kesulitan...
