Temukan semua Manfaat Lemon

Lemon adalah buah yang sangat serbaguna, yang dapat digunakan baik sebagai bumbu di berbagai hidangan daging atau ikan, serta dalam persiapan makanan penutup atau jus yang kaya vitamin C. Setiap 100 gram dan lemon hanya memiliki 26 kalori, dan manfaatnya dapat diperoleh dengan menggunakan jus atau kulitnya, kaya akan minyak atsiri.  

Lemon membantu meningkatkan kekebalan tubuh, jadi itu adalah sekutu yang bagus untuk melawan pilek dan flu, terutama ketika digunakan dalam persiapan dan teh dengan madu, misalnya. Selain itu, menggunakan lemon memiliki manfaat lain yang meliputi: 

• Membantu mengobati sembelit, itu merangsang usus, terutama jika diambil dengan air hangat saat puasa;
• Mendetoksifikasi tubuh, membantu menurunkan berat badan dan memperbaiki penampilan kulit; 
• Melindungi organ dari penyakit degeneratif dan infeksi seperti kandidiasis, karena menurunkan keasaman darah. Pahami lebih banyak tentang subjek ini dengan mengklik di sini;
• Mempercepat proses penyembuhan, karena kaya akan vitamin C;
• Mengurangi pembengkakan dan tekanan darah, karena sifat diuretiknya; 
• Meredakan sakit encok atau rematik, karena sifat anti-inflamasinya; 
• Mencegah penuaan dini, karena kaya akan antioksidan; 
• Bantuan masuk pencegahan beberapa jenis kanker karena memiliki unsur-unsur fungsional komposisi yang dikenal sebagai limonoid.
• Obati anemia, karena itu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati ketika dikonsumsi selama makan. 

Selain itu, minyak atsiri lemon dapat digunakan dalam pembakar atau penyegar udara untuk mengharumkan dan memurnikan udara, terutama dalam kasus masalah pernapasan atau infeksi.. 

Tonton video berikut dan lihat cara menikmati manfaat lemon:

BAGAIMANA CARA MENGGUNAKAN KEKUATAN LEMON

Informasi Gizi Lemon

Cara terbaik untuk mendapatkan semua manfaat lemon adalah dengan menggunakan jus atau ampasnya, dan kulit parutnya juga harus digunakan, di mana minyak esensial dari buah ini terkonsentrasi.. 

Karena lemon serbaguna, ia juga memiliki aplikasi lain yang kurang umum, dan dapat digunakan untuk menghilangkan lemak dari wastafel, kompor, atau countertop, juga mencegah perkembangan mikroorganisme karena keasamannya.. 

Resep Lemon

Meskipun asam, lemon adalah bahan yang bagus untuk menyiapkan makanan penutup lezat dan jus detoksifikasi

1. Jus Lemon dengan Pir 

Jus ini merangsang pencernaan dan memiliki efek pencahar yang membantu dalam pengobatan sembelit, juga membantu membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh. 

Bahan: 

• Jus 1 lemon; 
• 1 buah pir dipotong dadu;
• 2,5 cm jahe segar; 
• Setengah mentimun potong dadu. 

Persiapan:

Kocok semua bahan dalam blender dan sajikan dengan es batu. Ini bisa diminum setiap hari dan lebih baik di pagi hari, dengan perut kosong.. 

2. Teh dengan kulit lemon

Teh ini mengandung minyak esensial lemon yang memiliki efek memurnikan, selain enak untuk dikonsumsi setelah makan, misalnya. 

Bahan

• Setengah gelas air
• 3 cm kulit lemon

Metode persiapan

Rebus airnya lalu tambahkan kulit lemon. Tutup selama beberapa menit dan kemudian ambil, masih hangat, tanpa pemanis.

3. Limun stroberi

Bahan

• jus 2 lemon
• 5 buah stroberi
• 1/2 gelas air

Metode persiapan

Kocok bahan dalam blender dan ambil berikutnya, tanpa pemanis.

4. Jus lemon dengan jeruk 

Bahan

• 2 jeruk
• 1 lemon
• 100 ml air soda 

Metode persiapan

Peras jeruk dan lemon dalam juicer dan campur jus alami ini dengan air soda dan ambil berikutnya. Ini adalah versi hebat dari soda alami.

Selain itu, lemon mencegah oksidasi buah-buahan lain, dan dapat ditambahkan ke buah-buahan lain seperti apel, pir, pisang atau alpukat, atau bahkan dalam salad buah, untuk mencegah oksidasi.