Cara menggunakan Makanan Termogenik untuk menurunkan berat badan

Makanan termogenik, seperti lada dan jahe, harus dikonsumsi setiap hari untuk menurunkan berat badan, efek ini ditingkatkan terutama ketika dikonsumsi dalam rutinitas gaya hidup sehat, dengan diet seimbang dan sering melakukan aktivitas fisik..

Makanan termogenik memiliki sifat meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme, yang membuat tubuh menghabiskan lebih banyak energi dan membakar lemak.

Daftar makanan termogenik

Makanan termogenik adalah:

1. Kayu manis: tambahkan kayu manis ke buah, susu atau konsumsi sebagai teh;
2. Jahe: tambahkan kulit jahe ke salad, jus atau minum teh;
3. Lada merah: daging musiman, sup dan semur;
4. Kopi: konsumsi 4 hingga 5 gelas 150 ml per hari;
5. Teh hijau: Konsumsilah 4 gelas sehari;
6. Teh kembang sepatu: Konsumsilah 3 gelas sehari;
7. Cuka sari apel: gunakan untuk membumbui daging dan salad;
8. Air dingin: Minumlah setidaknya 1,5 L air sehari.

Penting untuk diingat bahwa teh hijau harus dikonsumsi di antara waktu makan, karena dapat mengganggu penyerapan vitamin dan mineral dalam usus. Selain itu, seseorang harus menghindari mengkonsumsi makanan ini di malam hari, karena mereka dapat menyebabkan insomnia.

Manfaat Termogenik

Selain membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak, obat-obatan termogenik juga membawa manfaat berikut bagi tubuh:

• Meningkatkan sirkulasi darah;
• Mencegah kanker usus besar dan ovarium;
• Membantu dalam pengobatan flu;
• Merangsang pencernaan;
• Hilangkan gas.

Selain makanan, Anda juga bisa mengonsumsi kapsul termogenik untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Lihat cara mengonsumsi: Suplemen Penurun Berat Badan Termogenik.

Efek samping dan kontraindikasi

Konsumsi makanan termogenik yang berlebihan dapat menyebabkan pusing, susah tidur, sakit kepala, dan masalah pencernaan. Selain itu, dalam kasus insomnia, masalah jantung, penyakit tiroid, wanita hamil dan anak-anak harus menghindari konsumsi makanan ini atau mengkonsumsinya dalam jumlah kecil, menurut saran medis, jangan pernah menggunakannya untuk menurunkan berat badan. Lihat lebih lanjut di: Kontraindikasi Makanan Termogenik.

Untuk menurunkan berat badan lebih cepat, lihat apa resep terbaik untuk menurunkan berat badan.