Cara Mengambil Air Kelapa untuk Menurunkan Kolesterol

Air kelapa, selain sangat lezat, memiliki sifat yang membantu mengurangi kolesterol, dan karena memiliki kapasitas lebih besar untuk terhidrasi daripada air murni, sangat ideal untuk dikonsumsi dalam kasus diare, muntah, dan dehidrasi..

Pengurangan kolesterol terjadi karena minyak kelapa, yang memiliki efek mengurangi lapisan lipid karena asam laurat, mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah. Karena kandungannya dalam garam kalium dan natrium, kelapa juga merupakan makanan yang cocok untuk arteriosklerosis, untuk saraf, otak dan paru-paru, selain menjadi makanan yang baik untuk penderita diabetes, asalkan tidak dikonsumsi berlebihan..

Manfaat air kelapa lainnya

Air kelapa adalah alternatif hidrasi yang baik dalam situasi kekeringan, misalnya, di mana akses ke air minum lebih sulit. Oleh karena itu pilihan yang aman untuk bayi, anak-anak, orang tua dan wanita hamil.

Air kelapa juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, yang berguna dalam pengobatan tekanan darah tinggi, karena sangat diuretik dan masalah jantung atau kram karena konsentrasi tinggi kalium dan mineral pada umumnya, dan oleh karena itu sangat baik untuk mengurangi kelemahan. otot, sakit kepala atau hipotensi postural.

Cara menggunakan kelapa untuk menurunkan kolesterol

Dianjurkan untuk mengambil 3 gelas air kelapa setiap hari, lebih disukai alami, untuk melihat pengurangan kolesterol tetapi jika Anda tidak bisa, Anda dapat mengambil air kelapa industri, meskipun rasanya tidak sama. Tetapi untuk melengkapi itu juga penting untuk membatasi konsumsi makanan berlemak tinggi dan berolahraga untuk membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh.

Konsentrasi asam laurat yang lebih tinggi ditemukan di dalam kelapa itu sendiri, jadi yang lebih efektif adalah penggunaan minyak kelapa yang dibuat dengan bagian putih dari kelapa. Lihat bagaimana menyiapkan resep ini di rumah. Anda dapat menggunakan kelapa ini untuk membumbui salad dan bahkan untuk membuat nasi, menggantikan minyak goreng biasa atau untuk menyiapkan pancake.