Cara cepat menghilangkan rasa sakit di columna

Untuk meringankan rasa sakit di tulang belakang, juga dikenal sebagai nyeri tulang belakang, mungkin berguna untuk bersandar di mulut Anda, dengan kaki diletakkan di atas bantal tinggi dan tempatkan perusahaan tibia di daerah di mana rasa sakit itu ada selama 20 menit. Strategi ini membantu mengendurkan otot-otot yang menyebar, menghilangkan ketegangan pada tulang belakang dan ligamen, menghilangkan rasa sakit dalam beberapa menit..

Langkah-langkah lain yang juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit dalam penggunaan obat-obatan, akupunktur dan, dalam kasus yang paling serius, kinerja operasi. Perawatan ini akan tergantung pada status kesehatan individu, penyebab yang menyebabkan rasa sakit dan gejala yang ada.

Beberapa opsi perawatan untuk menghilangkan rasa sakit di kolom mungkin:

1. Tempatkan perusahaan tibia

Penempatan sebuah perusahaan di wilayah di mana rasa sakit menyebar, mendukung peningkatan aliran darah di wilayah tersebut dan menghubungkan struktur otot, memberikan perasaan lega dan menenangkan rasa sakit. Toko gel dapat digunakan di apotek, kantong air panas atau pueden dapat disiapkan di rumah menggunakan biji-bijian kering seperti beras atau frijoles, misalnya.

2. Menggunakan obat-obatan

Meletakkan salep di bagian yang sakit bisa bermanfaat untuk melawan gejala, beberapa contoh: Icy Hot, Voltaren, Balm Bengue, antara lain.

Dalam kasus di mana rasa sakitnya sangat hebat dan memengaruhi aktivitas orang tersebut dari hari ke hari, dokter dapat menunjukkan penggunaan obat penghilang rasa sakit dan obat antiinflamasi, seperti: diclofenac, orphenadrine citrate, cyclobenzaprine hydrochloride dan ibuprofen. Obat-obatan ini hanya boleh diindikasikan dan dipandu oleh ahli traumatologi, karena dapat menyebabkan beberapa kontraindikasi dan dapat menyebabkan efek samping.

Obat untuk rasa sakit di columna dapat digunakan selama beberapa minggu, dengan bantuan pelindung lambung untuk mencegah cedera pada lambung. Lihat lebih lanjut tentang obat-obatan untuk rasa sakit dari penyebaran.

3. Lakukan terapi fisik

Fisioterapi dengan penggunaan alat, pijatan terapeutik dan latihan sangat baik untuk menghilangkan rasa sakit dan mengobati masalah columna, karena itu disesuaikan dengan individu dengan tujuan mengobati penyebab rasa sakit. Idealnya, itu harus dilakukan setiap hari tanpa embargo, 2 atau 3 kunjungan per minggu dapat membantu mengurangi rasa sakit.

4. Regangkan otot

Nyeri pada kolom dapat dihilangkan dan diobati dengan latihan yang harus dirujuk oleh ahli fisioterapi karena tidak semua latihan diindikasikan. Beberapa contoh mungkin:

• Dengan kaki bersatu dan meregang, batangnya berlipat sehingga jatuh, menjatuhkan semua beban yang jatuh di bawahnya. Tinggal 30 detik.
• Duduk di lantai, tekuk kaki dan rentangkan sisi lainnya, lipat tubuh dan coba ambil sisi pai. Tetap di posisi ini selama 30 detik.

Lihat latihan peregangan lainnya untuk meredakan nyeri.

5. Menggunakan akupunktur

Sesi akupunktur dapat membantu meredakan penyebaran rasa sakit, dan dapat digunakan bersama dengan perawatan medis lainnya. Penggunaan teknik ini memungkinkan untuk merangsang penghentian penyebaran saraf, memicu efek analgesik dan anti-inflamasi.

Yang ideal adalah mengadakan sesi mingguan, meskipun gejalanya ada. Lihat cara kerja akupunktur.

Apa yang bisa menyebabkan rasa sakit pada columna

Penyebab paling umum nyeri pada kolom adalah nyeri lumbar, herniasi diskus, dan artrosis yang mungkin berhubungan dengan penambahan berat badan, aktivitas fisik yang kurang, postur dan aktivitas fisik yang berlebihan..

Situasi lain yang dapat menyebabkan rasa sakit pada kolom di telepon dengan orang yang sama berbicara dan membawa ransel atau ransel yang berat setiap hari, jadi penting untuk menjaga otot kuat dan mempertahankan postur yang baik. Lihat lebih lanjut tentang penyebab nyeri punggung bawah.

Ketika Anda harus pergi ke dokter

Dianjurkan untuk pergi ke ahli traumatologi ketika orang tersebut menyadari rasa sakit di kolom yang menyebar ke area lain dari tubuh, mereka memiliki perasaan stres atau kurang kekuatan. Dokter harus meminta sampel gambar, seperti radiografi atau resonansi magnetik, dan setelah melihat hasilnya, ia akan memutuskan perawatan apa yang terbaik untuk dilakukan.

Beberapa kasus harus ditangani dengan terapi fisik dan, dalam kasus yang paling serius, di mana vertebra atau cakram intervertebralis terganggu, dokter dapat merekomendasikan operasi untuk memulihkan struktur dan mengurangi rasa sakit. Namun, fisioterapi dapat menelusuri kembali operasi untuk melengkapi perawatan ini..

Lihat saran lain untuk menghilangkan rasa sakit di kolom dalam video di bawah ini:

Cara meredakan rasa sakit yang menyebar