Apa yang harus dilakukan untuk mengakhiri Pusing dan Vertigo

Pada saat pusing atau vertigo, yang harus dilakukan adalah menjaga mata Anda tetap terbuka dan menatap lekat-lekat pada titik di depan Anda. Memusatkan perhatian pada titik tertentu di depan Anda adalah strategi yang sangat baik untuk memerangi pusing atau krisis vertigo dalam beberapa menit..

Namun, siapa pun yang menderita serangan pusing atau vertigo terus-menerus harus menjalani perawatan, yang dapat dilakukan dengan obat-obatan yang ditunjukkan oleh ahli saraf, dan sesi fisioterapi, selain latihan harian yang dapat dilakukan di rumah..

Latihan dan teknik ini dapat diindikasikan jika pusing, vertigo, labirinitis, Sindrom Meniere atau vertigo paroksismal jinak dan membawa gejala-gejala dengan cepat..

Perawatan di rumah untuk memerangi pusing atau vertigo 

Contoh-contoh latihan hebat yang dapat dilakukan di rumah, setiap hari, di saat hening adalah latihan pengejaran mata, seperti:

1. Duduk dengan kepala bergerak: Pegang benda dengan satu tangan dan posisikan itu di depan Anda dengan tangan terulur. Maka Anda harus membuka lengan Anda ke samping, dan ikuti gerakan dengan mata dan kepala Anda. Ulangi 10 kali hanya untuk satu sisi dan kemudian ulangi latihan untuk sisi lainnya.

2. Duduk dengan kepala bergerak: Pegang benda dengan satu tangan dan posisikan itu di depan Anda dengan tangan terulur. Kemudian pindahkan objek ke atas dan ke bawah 10 kali. Rahasianya adalah melihat objek setiap saat

3. Duduk dengan kepala diam dan mata bergerak: Gerakkan lengan Anda ke samping dan jaga kepala tetap diam dan ikuti objek hanya dengan mata Anda. 

4. Duduk dengan kepala diam dan mata bergerak: Regangkan lengan Anda ke depan dan lihat objeknya. Maka Anda harus mendekatkan objek ke mata Anda, hingga 1 inci dari tangan Anda, selalu melihat objek itu, sambil mendekati dan bergerak menjauh. 

Lihat kiat-kiat ini dan lainnya di video berikut:

CARA MENGAKHIRI Pusing (atau serangan vertigo)

Teknik untuk mengatasi pusing atau vertigo 

Masih ada beberapa teknik yang dapat dilakukan oleh fisioterapis untuk memposisikan ulang kristal kalsium di dalam telinga bagian dalam, yang berkontribusi untuk menghilangkan rasa pusing atau vertigo, menghentikan perasaan tidak enak dalam beberapa menit.. 

Manuver Apley, yang merupakan salah satu yang paling banyak digunakan, terdiri dari:

• Orang tersebut berbaring telentang dan dengan kepala keluar dari tempat tidur, melakukan perpanjangan sekitar 45º dan menjaganya seperti ini selama 30 detik;
• Putar kepala ke samping dan tahan posisi selama 30 detik;
• Orang tersebut harus memutar badan ke sisi yang sama di mana kepala diposisikan dan tetap selama 30 detik;
• Maka orang tersebut harus memperlambat tubuh tempat tidur, tetapi biarkan kepala diputar selama 30 detik;
• Akhirnya, orang itu dapat menoleh ke depan, dan tetap berdiri dengan mata terbuka selama beberapa detik.  

Manuver ini harus dilakukan di sisi yang terkena penyakit, dan ketika orang tersebut memiliki kedua sisi yang terkena, ia harus mengulangi semua langkah ke sisi lain.. 

Manuver ini sebaiknya tidak dilakukan dalam kasus herniasi serviks, misalnya. Dan tidak disarankan untuk melakukan gerakan ini sendirian, karena gerakan kepala harus dilakukan secara pasif, yaitu oleh orang lain. Idealnya, perawatan ini harus dilakukan oleh seorang profesional seperti fisioterapis atau ahli terapi wicara, karena 2 profesional ini memenuhi syarat untuk melakukan jenis perawatan ini.. 

Obat untuk pusing atau vertigo 

Ahli saraf atau otorhinolaryngologist dapat merekomendasikan minum obat untuk vertigo, sesuai dengan penyebabnya. Dalam kasus labyrinthitis mungkin perlu mengambil Flunarizine Hydrochloride, Cinarizine atau Meclizine Hydrochloride; dalam kasus Sindrom Menière, penggunaan obat-obatan yang mengurangi vertigo dapat diindikasikan, seperti dimenhidrat, betahistin atau hidroklorotiazid. Ketika penyebabnya hanya vertigo paroxysmal jinak, obat tidak diperlukan.