ASMR Apa yang Anda lakukan, dan suara apa yang dapat menyebabkan sensasi ini
ASMR adalah akronim untuk ekspresi dalam bahasa Inggris Autonomous Sensory Meridian Response, atau dalam bahasa Spanyol Autonomous Meridian Sensory Response, dan itu mewakili perasaan nyaman yang menyenangkan atau perasaan yang ada di daerah kepala, sebagai orang yang mendengarkan membisikkan suara gerakan berulang.
Sekalipun semua orang tahu bahwa ASMR itu menyenangkan, siapa pun yang memiliki perasaan ini mengatakan bahwa ASMR mampu meredakan krisis kecemasan, depresi, dan bahkan rasa sakit kronis, semakin digunakan sebagai teknik relaksasi dan bahkan untuk tidur yang lebih baik..
Teknik ini harus dihindari oleh orang-orang yang menderita misophony atau masalah serupa, dalam suara apa pun seperti mengunyah, menelan, atau mengocok dapat menyebabkan efek yang berlawanan dengan apa yang diharapkan, menimbulkan kegelisahan dan kecemasan. Anda tahu misofoni dan bagaimana Anda mengidentifikasi.
Apa yang dilakukan ASMR?
ASMR tampaknya menjadi teknik yang menyebabkan rasa hubungan yang mendalam pada beberapa orang, karena dapat digunakan untuk melengkapi pengobatan penyakit seperti:
- Insomnia;
- Krisis kecemasan panik;
- Depresi.
Biasanya, perasaan bienestar yang disebabkan oleh hormon ASMR menghilang dalam beberapa jam dan, dari gorma ini, dianggap hanya sebagai teknik sementara yang membantu melengkapi perawatan medis dari salah satu kondisi ini, meskipun tidak mendukung orientasi yang ditunjukkan oleh dokter.
Bagaimana merasakan ASMR
Sensasi yang diciptakan oleh ASMR tidak muncul pada semua orang dan intensitasnya juga dapat bervariasi dari akurasi hingga sensitivitas pendengaran setiap orang. Namun, dalam sebagian besar kasus, ini digambarkan sebagai sensasi stres yang menyenangkan cosquilleo yang dimulai di bagian belakang sel, meluas melalui kepala dan akhirnya menurunkan kolom..
Beberapa orang dapat merasakan stres di wilayah pria, lengan dan penyebaran juga.
Apa yang bisa menyebabkan ASMR
Suara apa pun yang gerakan berulang dan metodis dapat menyebabkan sensasi ASMR, namun, sering kali disebabkan oleh suara ringan seperti:
- Berbisik di dekat alido;
- Lipat handuk atau sábanas;
- Tempel halaman buku;
- Sewa tas;
- Peinarse el cabello;
- Sonido de la lluvia;
- Ketuk ringan dengan jari-jari Anda di permukaan meja.
Selain itu, ada kemungkinan bahwa sensasi ASMR juga disebabkan oleh aktivasi indra lain seperti penglihatan, sentuhan, bau, rasa, tetapi kebanyakan orang tampaknya lebih sensitif terhadap stimulasi pendengaran..
Apa yang terjadi di otak
Namun, ketika proses ASMR bekerja, ada kemungkinan bahwa pada orang yang paling sensitif ada pelepasan endorfin, oksitosin, serotonin dan neurotransmiter lain yang dengan cepat menghilangkan stres dan kecemasan..
