Orang yang alergi lebih berisiko mengalami depresi

Orang yang menderita beberapa jenis alergi dua kali lebih mungkin menderita depresi. Ini karena obat-obatan yang digunakan untuk melawan serangan alergi, seperti Loratadine atau Hydroxyzine, memiliki komponen yang disebut sitokin, yang menurunkan kadar serotonin, zat yang meningkatkan kesejahteraan dan mendukung depresi..

Reaksi alergi juga menyebabkan masalah lain, seperti sulit tidur, sakit kepala, kelelahan dan merasa tidak enak badan, berkontribusi pada keadaan depresi. Efek samping lain dari antihistamin adalah menyebabkan perubahan suasana hati dan meningkatkan kecemasan. Seiring waktu, reaksi-reaksi ini juga akhirnya mempengaruhi keadaan depresi.

Namun, ini tidak berarti bahwa setiap orang alergi akan mengalami beberapa depresi, karena setiap organisme merespon dengan cara yang berbeda terhadap obat-obatan, tetapi waspada terhadap risiko dan dianjurkan untuk mengamati apakah orang tersebut mulai menunjukkan gejala depresi setelah mulai minum obat. untuk alergi, dan kemudian menilai kemungkinan menghindari obat-obatan ini.

Cara menghindari depresi yang disebabkan oleh obat alergi

Cara terbaik untuk menghindari efek samping yang disebabkan oleh antihistamin adalah dengan menghindari konsumsinya, hanya menggunakan bila ditunjukkan oleh dokter. Obat alergi tidak boleh digunakan terus menerus, meskipun mereka mungkin berguna pada waktu-waktu tertentu tahun ini, seperti di musim semi dan musim gugur, pada orang dengan alergi pernafasan karena serbuk sari dari bunga dan pohon. 

Orang yang menderita alergi kronis, seperti asma, rinitis atau sinusitis mungkin juga perlu menggunakan obat anti-alergi selama lebih dari 1 bulan, selama musim dingin, misalnya, saat itulah penyakit ini menjadi paling tidak nyaman. Namun, ketika orang tersebut memiliki gejala sporadis, obat antihistamin harus dihindari..

Cara lain untuk mengurangi risiko mengembangkan depresi karena jenis obat ini adalah dengan meningkatkan konsumsi makanan yang kaya triptofan, yang meningkatkan kesejahteraan. Beberapa contohnya adalah kacang, hazelnut, kacang tanah, keju, telur, dan ayam. Berlatih aktivitas fisik secara teratur juga melawan depresi karena mendukung pelepasan endorfin ke dalam aliran darah, meningkatkan kesejahteraan, dan karenanya merupakan strategi yang baik untuk tidak mengembangkan gangguan depresi kapan pun Anda membutuhkan obat alergi. Lihat cara menjadwalkan satu bulan berjalan untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki suasana hati.