Cara Mengontrol Ejakulasi Dini

Ejakulasi dini terjadi ketika pria mencapai orgasme pada detik-detik pertama setelah penetrasi atau sebelum dia melakukan penetrasi, dan pada akhirnya menjadi tidak memuaskan bagi pasangan..

Disfungsi seksual ini lebih sering terjadi pada remaja, karena perubahan hormon, yang membuat mereka lebih bersemangat, tetapi juga dapat muncul pada orang dewasa, karena, dalam kasus ini, lebih terkait dengan faktor psikologis, seperti stres, kecemasan atau ketakutan, misalnya..

Ejakulasi dini dapat dikontrol dengan menggunakan beberapa teknik dan latihan, tetapi dalam beberapa kasus bahkan mungkin perlu menggunakan obat atau menjalani psikoterapi. Jadi, yang terbaik adalah selalu berkonsultasi dengan ahli urologi untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab ejakulasi dini dan memulai perawatan yang paling tepat..

Pilihan pengobatan untuk mengontrol ejakulasi

Ahli urologi dapat merekomendasikan dan memandu beberapa jenis perawatan, yang meliputi:

1. Teknik start-stop

Teknik ini banyak digunakan dan membantu membiasakan pria untuk membutuhkan waktu lebih lama untuk ejakulasi. Untuk ini, teknik dilakukan dengan langkah bertahap, yang meliputi:

1. Pada hari pertama, pria itu harus masturbasi dengan tangan kering, melakukan 3 gerakan dan berhenti selama 2 atau 3 detik. Setelah setiap jeda, 3 gerakan harus dilakukan lagi dan dihentikan. Pola ini harus dipertahankan 10 kali. Jika ejakulasi terjadi sebelum 10 kali itu, Anda harus mengulangi latihan pada hari-hari berikutnya sampai Anda bisa menanganinya 10 kali;
2. Setelah mampu melakukan 10 kali dari 3 gerakan, teknik ini harus diulang, tetapi dengan 5 gerakan berturut-turut, diselingi dengan jeda;
3. Ketika Anda dapat melakukan 10 kali dari 5 gerakan, Anda mulai membuat 7 gerakan berturut-turut;
4. Setelah mencapai 10 kali dengan 7 gerakan berturut-turut, seluruh teknik harus diulangi, mulai lagi dengan 3 gerakan, tetapi dengan tangan basah, menggunakan beberapa jenis pelumas atau petroleum jelly;
5. Ketika 7 gerakan tercapai lagi, teknik harus diulangi, tetapi oleh pasangan.

Setiap langkah teknik ini harus dilakukan pada hari yang berbeda atau beberapa jam terpisah, sehingga rangsangan dan keinginan untuk ejakulasi sama..

Idealnya, selama teknik ini diharapkan bahwa pria akan belajar mengidentifikasi sensasi dan akan dapat mengendalikannya, memperpanjang waktu sampai ejakulasi. Untuk mendapatkan hasil terbaik, penting untuk menindaklanjuti teknik dengan ahli urologi.

2. Teknik kompresi

Dalam teknik ini pria belajar mengenali sensasi yang muncul sebelum ejakulasi dan mengendalikannya. Keuntungan besar dari teknik ini adalah bahwa hal itu dapat dilakukan oleh pria itu sendiri, tanpa bantuan pasangannya..

Untuk melakukan ini, Anda harus melakukan stimulasi pada penis, melalui masturbasi atau hubungan seksual, dan, ketika Anda merasa bahwa Anda akan mengalami ejakulasi, Anda harus berhenti dan menekan kepala penis..

Untuk melakukan ini, letakkan ibu jari Anda di bagian bawah kepala penis, di atas tali kekang, dan dengan telunjuk dan jari tengah Anda, tekan di atas penis, tutup uretra. Tekanan harus dipertahankan selama 3 hingga 4 detik dan harus sedikit tidak nyaman, tetapi tanpa menyebabkan rasa sakit. Teknik ini harus diulang maksimal 5 kali berturut-turut.

Pilihan kompresi lainnya adalah mengencangkan di pangkal penis. Teknik ini dapat dilakukan selama penetrasi, tetapi penting untuk meminta pasangan untuk tidak bergerak, menghindari rangsangan saat melakukan kompresi.

3. Teknik desensitisasi

Ini adalah teknik yang sangat sederhana, tetapi mungkin tidak berhasil untuk semua pria, karena terdiri dari membuat masturbasi 1 hingga 2 jam sebelum hubungan seksual, yang mengurangi sensitivitas terhadap orgasme..

Selain itu, jika pria tidak menggunakan kondom, karena ia sudah memiliki hubungan jangka panjang, ahli urologi dapat menyarankan penggunaannya, karena biasanya mengurangi sensitivitas penis, memungkinkan kontrol orgasme..

4. Melakukan latihan Kegel

Latihan kegel memungkinkan Anda untuk memperkuat otot-otot dasar panggul, yang merupakan kelompok otot yang berada di area panggul dan di sekitar uretra. Ketika otot-otot ini menjadi lebih kuat, pria itu mungkin dapat mengontrol ejakulasi dengan lebih baik, mencegahnya terjadi ketika ia berkontraksi, misalnya.

Latihan-latihan ini harus dilakukan setiap hari dalam 10 set dengan 10 repetisi. Lihat langkah demi langkah bagaimana melakukan latihan Kegel dengan benar.

5. Penggunaan anestesi topikal

Beberapa salep atau semprotan yang mengandung zat anestesi, seperti lidocaine atau benzocaine, dapat digunakan untuk mengurangi sensitivitas penis dan meningkatkan durasi tindakan seksual, tanpa terjadinya ejakulasi. Jenis produk ini harus ditunjukkan oleh dokter dan harus diterapkan sekitar 10 hingga 15 menit sebelum hubungan seksual..

Selain produk-produk ini, ada juga kondom yang mengandung anestesi di dalam dan yang juga bisa digunakan. Beberapa contoh adalah:

• Durex Extended Pleasure;
• Efek Perlawanan Prudence;
• Ice Prudence.

Meskipun anestesi memiliki efek yang sangat baik untuk menunda ejakulasi, mereka juga dapat memiliki beberapa efek samping, yang paling umum adalah bahwa pria merujuk pada penurunan kenikmatan dengan penurunan sensitivitas..

6. Penggunaan obat-obatan

Obat umumnya digunakan ketika teknik lain tidak memiliki hasil yang diinginkan. Obat-obatan harus selalu direkomendasikan oleh ahli urologi dan, biasanya, termasuk antidepresan, seperti Sertraline, Fluoxetine atau Trazodone, misalnya, yang mengobati, terutama kecemasan, yang sangat umum dalam kasus ini.

Periksa daftar yang lebih lengkap dari solusi yang paling sering digunakan untuk ejakulasi dini.

Ejakulasi dini memiliki obat?

Penyembuhan ejakulasi dini dapat dicapai dengan menggunakan teknik kontrol diri yang sederhana, tetapi ketika ini tidak cukup seseorang dapat mencoba untuk mengurangi sensitivitas organ seksual pria atau minum obat yang diresepkan oleh dokter. Strategi hebat untuk menyembuhkan ejakulasi dini adalah dengan melakukan latihan kegel sekitar 300 kali sehari, setiap hari..