Apa itu Tripophobia dan Bagaimana saya tahu jika saya memilikinya

Trypophobia ditandai dengan gangguan psikologis, di mana orang tersebut memiliki ketakutan yang tidak rasional terhadap gambar atau benda yang memiliki lubang atau pola tidak teratur, seperti sarang lebah, pengelompokan lubang di kulit, kayu, tanaman atau spons, misalnya.

Orang yang menderita rasa takut ini merasa buruk dan gejala-gejala seperti gatal, gemetar, kesemutan dan jijik bersentuhan dengan pola-pola ini. Pada kasus yang lebih parah, trypophobia dapat menyebabkan mual, peningkatan denyut jantung dan bahkan serangan panik..

Perawatan mungkin termasuk terapi paparan bertahap, penggunaan anxiolytics dan antidepresan atau psikoterapi.

Bagaimana cara mengetahui apakah itu tripophobia

Penderita trypophobia ketika terpapar pada pola-pola seperti biji teratai, sarang madu, gelembung, stroberi atau krustasea, mungkin mengalami gejala-gejala seperti:

Mabuk perjalanan;
Tremor;
Berkeringat;
Jijik;
Menangis;
Menggigil;
Ketidaknyamanan;
Detak jantung meningkat;
Gatal-gatal umum dan kesemutan.

Dalam kasus yang lebih parah, orang tersebut mungkin juga mengalami serangan panik, karena tingkat kecemasan yang ekstrem. Tahu apa yang harus dilakukan saat serangan panik.

Apa yang menyebabkan trypophobia

Menurut penelitian, orang dengan tripofobia secara tidak sadar mengasosiasikan lubang atau benda dengan pola yang tidak teratur, biasanya terkait dengan pola yang dibuat oleh alam, dengan kemungkinan situasi bahaya. Rasa bahaya ini dipicu terutama karena kesamaan antara penampilan lubang dengan kulit binatang beracun, misalnya ular, misalnya, atau dengan cacing yang menyebabkan penyakit kulit, seperti tumit buah markisa..

Jika Anda penasaran, lihat apa itu tumit buah markisa, jika Anda pikir Anda menderita tripofobia, disarankan untuk tidak melihat gambar-gambar dari masalah ini..

Secara umum, orang yang menderita fobia ini tidak dapat membedakan antara situasi di mana ada bahaya atau tidak, karena merupakan refleks tidak sadar yang menghasilkan reaksi yang tidak dapat dikendalikan..

Bagaimana perawatannya dilakukan

Ada beberapa cara untuk mengobati gangguan psikologis ini, dengan terapi paparan menjadi cara yang paling efektif. Jenis terapi ini membantu orang untuk mengendalikan rasa takut, mengubah responsnya sehubungan dengan objek yang menyebabkannya, dan harus dilakukan dengan sangat hati-hati agar tidak menimbulkan trauma..

Terapi ini harus dilakukan dengan bantuan psikolog melalui paparan rangsangan yang menyebabkan fobia secara bertahap. Melalui dialog, terapis menggunakan teknik relaksasi, sehingga orang tersebut menghadapi rasa takut, hingga ketidaknyamanan mereda..

Terapi ini dapat dikombinasikan dengan teknik lain yang membantu mengurangi kecemasan dan mengobati ketakutan itu:

Minum obat untuk membantu mengurangi kecemasan dan gejala panik, seperti beta-blocker dan obat penenang;
Praktekkan teknik relaksasi seperti yoga misalnya;
Olahraga untuk mengurangi kecemasan - lihat beberapa tips untuk mengendalikan kecemasan.

Tripophobia belum diakui dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental dari American Psychiatric Association, tetapi beberapa penelitian membuktikan bahwa fobia ada dan menyebabkan gejala yang mengkondisikan kehidupan orang..