Gejala Bursitis Kadera, perawatan dan latihan

Cadence bursitis, juga dikenal sebagai bursitis trokanterika, terdiri dari proses inflamasi menyakitkan sinovial, sejumlah kecil kantong jaringan ikat cairan sinovial yang terletak di sekitar beberapa sendi yang berfungsi sebagai permukaan yang mengurangi gesekan di antara itu. Saya memiliki tendon dan otot.

Masalah ini dapat disebabkan oleh penyakit, kelemahan otot atau latihan fisik yang intens, yang dapat menyebabkan kelebihan pada struktur ini. Perawatan terdiri dari pemberian obat anti-inflamasi, terapi fisik dan, dalam kasus yang lebih serius, pembedahan mungkin diperlukan..

Kemungkinan penyebabnya

Bursitis irama dapat disebabkan oleh kelebihan tendon dan bursae, yang dapat disebabkan selama aktivitas fisik yang intens atau latihan di mana gerakan berulang dilakukan. Peradangan ini juga dapat terjadi karena situasi kelemahan otot, bahkan ketika aktivitas ringan mungkin cukup untuk menghasilkan cedera..

Ada penyakit yang juga merupakan faktor risiko untuk pengembangan masalah ini, seperti penyakit pada tulang belakang lumbar, penyakit pada sendi sakroiliaka, osteoartritis, asam urat, diabetes, infeksi oleh bakteri yang disebut Staphylococcus aureus skoliosis.

Juga, cedera di pinggul, operasi sebelumnya di pinggul, menyemprotkan sepatu kets, perbedaan panjang kaki, pemendekan fasia dapat dan pinggul juga memiliki faktor yang beberapa dapat mempengaruhi dan membebani bursas dan tendon, mengarah ke radang kandung lendir pinggul.

Tanda dan gejala

Tanda-tanda paling umum yang dapat terjadi selama radang kandung anak laki-laki:

Nyeri di daerah lateral punggungan yang dapat meningkatkan intensitas ketika ada terlalu banyak waktu di samping;
Nyeri palpasi;
Hinchazón;
Nyeri yang memancar hacia el muslo.

jika penyakit ini tidak diobati, penyakit ini dapat menjadi kronis, menjadi semakin sulit untuk diobati dan mengendalikan gejalanya.

Latihan yang disarankan

Latihan yang direkomendasikan untuk pinggul bursitis memiliki tujuan untuk memperkuat otot-otot bokong dan otot yang terkena, serta otot-otot tungkai bawah..

1. Lakukan puente

Orang dengan tali membantu melatih otot-otot seperti fleksor tali, glutes, paha belakang dan paha depan, yang sangat penting untuk menopang sendi tali, jadi saya sangat baik untuk memperkuat Anda.

Untuk melakukan latihan ini, orang tersebut harus mulai dengan bersandar pada lantai di lantai dan melenturkan kaki, kemudian mengangkat lantai, merawat garis lurus antara kaki dan roda. Setelah itu, Anda harus perlahan-lahan melanjutkan posisi sebelumnya dan membuat 5 seri dari 20 repetisi.

Untuk meningkatkan kesulitan dan mencapai hasil yang lebih baik, Anda dapat meretas 5 seri dengan lebih banyak pengulangan.

2. Angkat kaki ke samping

Latihan ini membantu memperkuat dan mengembangkan iliotibial band, yang terletak di bagian luar otot dan juga membantu memperkuat glutes.

Untuk melakukan latihan ini, orang tersebut harus bersandar di sisi kanan, meregangkan lengan kanan untuk membantu keseimbangan selama latihan dan mengangkat kaki ke atas sesegera mungkin dan kembali ke kaki lainnya. Idenya adalah untuk melakukan 4 seri dari 15 repetisi di setiap kaki.

3. Lingkaran pemburu con la piernas

Latihan ini membantu meningkatkan jangkauan gerak, kelenturan dan kekuatan di semua otot yang dapat memutar tubuh dan kaki, seperti fleksor tubuh dan glutes.

Untuk melakukan latihan ini dengan benar, orang tersebut harus mulai dengan berbaring telentang dengan kaki terentang. Selanjutnya, ia harus sedikit mengangkat kaki kiri dan membuat lingkaran kecil, menjaganya agar selalu meregang. Deben melakukan 3 seri 5 rotasi di setiap kaki.

4. Angkat kaki pai

Dengan kursi depan untuk mendukung bantuan seseorang, orang tersebut harus mengangkat salah satu kaki terlipat yang lainnya tetap diregangkan dan kemudian mengulangi gerakan dengan kaki lainnya dan berganti-ganti, melakukan sekitar 3 seri dari 15 pengulangan.

Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, latihan ini harus dilakukan sekitar 4 hingga 5 kali seminggu.

Cara mendiagnosis

Diagnosis dilakukan melalui evaluasi fisik, di mana dokter mengevaluasi sensitivitas di wilayah tersebut, menganalisis gejala yang dijelaskan oleh pasien dan melakukan tes kekuatan pada otot yang terkait dengan area tersebut. Evaluasi mungkin kembali menyakitkan, meskipun selama pengusiran ada ketegangan pada tendon dan kompresi bursa yang meradang.

Peradangan juga dapat didiagnosis melalui contoh-contoh seperti USG atau resonansi magnetik. Sinar X juga dapat dilakukan untuk membuang kemungkinan cedera dari jenis cedera lain, seperti patah tulang atau untuk mengamati apakah ada faktor yang terkait dengan radang kandung lendir pinggul..

Terdiri dari apa perawatan itu?

Radang kandung lendir ginjal memiliki obat dan perawatan dapat diretas dengan jumlah waktu maksimum yang mungkin, aplikasi gel di daerah tersebut dan jika perlu, penggunaan obat anti-inflamasi dalam steroid seperti Ibuprofen atau Naproxen, untuk menghilangkan rasa sakit dan hinchazón o obat penghilang rasa sakit alami.

Fisioterapi adalah pilihan perawatan yang baik, tetapi umumnya hasil yang baik diperoleh, karena mengurangi proses peradangan, mengurangi rasa sakit dan mengurangi kelebihan pada bursa yang meradang..

Selain itu, dalam kasus yang lebih serius, dokter juga dapat memberikan suntikan dengan kortikosteroid atau infiltrasi, yang terdiri dari suntikan obat anestesi lokal. Bahkan secara umum, operasi mungkin diperlukan, karena bursa meradang mundur dan juga ubin dari daerah lateral pinggul dilepaskan dan perbaikan tendon yang terluka. Lebih lanjut tentang pengobatan untuk radang kandung lendir.