Sindrom pemikiran dipercepat yaitu, gejala dan pengobatan

Sindrom pemikiran dipercepat adalah perubahan yang dijelaskan oleh Augusto Cury, di mana pikiran penuh dengan pikiran sepanjang waktu ketika orang itu keluar dari itu, apa yang membuat konsentrasi sulit, meningkatkan kecemasan dan kelelahan kesehatan fisik dan mental.

Jadi, masalah sindrom ini tidak terkait dengan isi pikiran, yang umumnya menarik, berbudaya dan positif, bel dengan nyanyian dan kecepatan yang dihasilkan dalam otak.

Biasanya, sindrom ini muncul pada orang yang perlu terus-menerus penuh perhatian, produktif dan tekanan rendah, sehingga mereka berada di antara para eksekutif, profesional kesehatan, penulis, guru dan jurnalis. Namun, telah diamati bahwa bahkan anak-anak telah menunjukkan sindrom ini.

Gejala utama

Karakteristik utama seseorang dengan sindrom berpikir yang dipercepat meliputi:

Ansiedad;
Sulit berkonsentrasi;
Memori kecil sering;
Keletihan yang berlebihan;
Sulit untuk membayangkan sueño;
Mudah marah;
Tidak cukup istirahat dan bangun lelah;
Kegelisahan;
Intoleransi untuk digagalkan;
Tiba-tiba perubahan suasana hati;
Ketidakpuasan konstan;
Gejala psikosomatis seperti: sakit kepala, otot, rambut rontok dan gastritis, misalnya.

Gejala-gejala ini umum di kalangan siswa yang menghabiskan banyak waktu di kelas dan pekerja yang hidup di bawah tekanan selalu mencari hasil yang lebih baik dan diakui sebagai yang terbaik di bidang pekerjaan mereka..

Sindrom ini menjadi semakin umum karena ada begitu banyak rangsangan dan informasi yang tersedia di majalah, majalah, televisi, jejaring sosial dan smartphone yang sangat besar, dan membombardir otak informasi setiap saat. Hasil dari hal-hal ini yang juga memiliki sejumlah besar informasi dalam pikiran, pemikirannya telah menjadi semakin cepat, dan lebih sulit untuk mengelola emosi yang terkait dengan setiap situasi..

Selain itu, Anda juga merasa bahwa 24 jam sehari tidak cukup untuk mendapatkan semua yang Anda inginkan. Kita tahu bagaimana mengendalikan kecemasan dan kegugupan.

Diagnosis sindrom berpikir dipercepat

Diagnosis sindrom ini dilakukan oleh psikolog atau psikoanalis berdasarkan gejala dan laporan dari kisah yang dirujuk orang tersebut, tetapi ia juga bisa menjawab kuesioner untuk membantu mengidentifikasi sindrom ini lebih cepat..

Bagaimana Sindrom Pemikiran yang Dipercepat?

Pengobatan untuk sindrom berpikir dipercepat harus dipandu oleh seorang profesional khusus, seperti psikolog atau psikiater, misalnya. Namun secara umum, ada perubahan dalam kebiasaan hidup, jadi cobalah untuk memasukkan beberapa istirahat di siang hari, sering melakukan aktivitas fisik atau memasukkan momen kecil untuk mendengarkan musik atau membaca buku tanpa memikirkan kegiatan lain..

Dianjurkan untuk menghindari jam kerja yang panjang dengan melakukan tugas-tugas yang terkait dengan pekerjaan selama jam kerja, dan lebih jarang mengambil liburan untuk waktu singkat. Banyak yang baik daripada mengambil liburan sebulan, orang itu bisa mengambil 4 atau 5 hari setiap 4 bulan karena ada lebih banyak waktu untuk beristirahat dan memutuskan pikiran dari pekerjaan dan belajar..

Pelajari beberapa strategi tentang cara mengelola stres dan kecemasan.

Obat yang diindikasikan dengan buruk

Obat-obatan yang mungkin diresepkan oleh psikiater untuk membantu mengobati sindrom kecemasan dengan akselerasi anxiolytics, yang mengobati kecemasan, dan antidepresan, jika ada depresi terkait.

Tetapi penggunaan obat secara eksklusif tidak cukup dan oleh karena itu Anda perlu konsultasi rutin dengan psikoterapis sehingga orang tersebut dapat mengetahui cara mengelola emosi mereka dan mengendalikan pikiran dengan lebih efisien. Ada beberapa strategi yang dapat diadopsi oleh psikolog dan psikiater untuk mencapai tujuan ini, tetapi beberapa saran yang dapat membantu orang untuk menjaga pikiran dan emosi terkendali jika dilanjutkan.

Dewan untuk mengobati sindrom ini

Pelajari pekerjaan dengan musik ambient yang menenangkan dengan volume rendah, tetapi cukup untuk didengar dan dihargai. Suara-suara alam dan musik klasik adalah contoh hebat gaya musik yang meningkatkan konsentrasi dan membawa rasa kedamaian dan ketenangan ke dalam pikiran;
Biarkan hingga 3 saat dalam sehari untuk bergabung dengan jejaring sosial dan tidak selalu terhubung, jangan memasuki jejaring sosial setiap 5 menit untuk menghindari informasi dan rangsangan yang berlebihan dalam pikiran di siang hari;
Al ngobrol pribadi dengan teman-teman mengungkapkan perasaan dan ceritakan tentang keberhasilan dan kekalahan Anda, yang memanusiakan hubungan dan meretas lebih tahan dan tahan, lebih dihargai daripada realitas virtual yang dapat memenjarakan pikiran.

Bagaimana sindrom ini mempengaruhi kesehatan?

Sindrom berpikir yang dipercepat sangat berbahaya bagi pikiran, karena membuatnya sulit untuk mengembangkan keterampilan penting seperti kreativitas, inovasi, refleksi dan harus terus berusaha untuk mengundurkan diri, menghasilkan kecemasan kronis dan ketidakpuasan berkepanjangan..

Lebih jauh, pada sindrom ini otak sering memblok memori sehingga dapat berpikir lebih sedikit dan menghasilkan lebih banyak energi, karena sering terjadi penyimpangan memori yang juga mengakibatkan otak menghabiskan energi yang dicadangkan untuk otot-otot, yang menyebabkan sensasi. kelelahan fisik dan emosional yang berlebihan.

Orang dengan sindrom akselerasi berpikir mengalami kesulitan dalam menempatkan saran-saran lain dan, terus-menerus memaksakan ide-idenya, selain memiliki kesulitan untuk berpikir sebelum bertindak. Juga menghadirkan kesulitan yang lebih besar dalam menangani yang terhilang dan mengenali kesalahan mereka, merefleksikannya.