Apa yang menyebabkan kaki dan pergelangan kaki bengkak dan apa yang harus dilakukan

Pembengkakan kaki dan pergelangan kaki adalah gejala yang sangat umum yang umumnya bukan merupakan tanda masalah serius dan, dalam banyak kasus, terkait dengan perubahan sirkulasi yang normal, terutama pada orang yang berdiri atau berjalan untuk waktu yang lama, misalnya.

Ketika pembengkakan di kaki Anda tetap bengkak selama lebih dari 1 hari atau disertai dengan gejala lain seperti rasa sakit, kemerahan parah atau kesulitan berjalan, itu mungkin menunjukkan masalah atau cedera, seperti keseleo, infeksi atau bahkan trombosis..

Dalam kehamilan, masalah ini sangat umum dan biasanya terkait dengan perubahan dalam sistem peredaran darah wanita, menjadi, jarang, tanda bahwa ada sesuatu yang salah dengan kehamilan.

1. Sirkulasi yang buruk di kaki dan kaki

Ini adalah penyebab paling umum dari pembengkakan di kaki, kaki dan pergelangan kaki dan biasanya muncul pada akhir hari pada orang dewasa, orang tua atau wanita hamil. Sirkulasi yang buruk ini, meskipun tidak menyebabkan rasa sakit, dapat menyebabkan ketidaknyamanan ringan, mirip dengan memiliki kaki yang lebih berat atau cairan.

Sirkulasi yang buruk pada kaki adalah proses alami yang timbul karena penuaan pembuluh darah, yang membuat mereka kurang mampu mendorong darah kembali ke jantung dan, oleh karena itu, kelebihan darah menumpuk di kaki dan kaki..

Apa yang harus dilakukan: untuk meredakan pembengkakan, berbaring dan angkat kaki di atas tingkat jantung. Pilihan lain adalah memberikan pijatan ringan dari kaki ke pinggul, untuk membantu darah kembali ke jantung. Orang-orang yang bekerja berdiri atau berjalan untuk waktu yang lama dapat menggunakan stocking kompresi elastis, dibeli di apotek, untuk mencegah timbulnya masalah, misalnya. Lihat cara menggunakan berangan kuda untuk meningkatkan sirkulasi darah.

2. Memutar dan cedera lainnya

Setiap jenis cedera atau pukulan pada pergelangan kaki dapat menyebabkan pembengkakan yang disertai dengan rasa sakit dan kesulitan menggerakkan kaki, dan ungu di sisi kaki. Salah satu cedera yang paling umum adalah keseleo, yang terjadi ketika Anda meletakkan kaki Anda di lantai dengan buruk atau jika Anda terkena di kaki.

Dalam situasi ini, ligamen pergelangan kaki dan kaki terlalu panjang dan, oleh karena itu, celah kecil mungkin muncul yang pada akhirnya memulai proses inflamasi yang mengarah pada penampilan bengkak, sering disertai dengan rasa sakit yang parah, bintik-bintik ungu dan kesulitan berjalan atau bergerak. kaki. Situasi ini sering dapat dikacaukan dengan fraktur, tetapi lebih cenderung menjadi keseleo.

Apa yang harus dilakukan: yang paling penting dalam kasus ini adalah meletakkan es di tempat tepat setelah cedera, membalut pergelangan kaki dan memberikan kaki istirahat, menghindari olahraga yang intens atau berjalan untuk waktu yang lama, setidaknya selama 2 minggu. Pahami cara merawat cedera tumit. Strategi lain adalah menempatkan kaki Anda di baskom berisi air panas dan kemudian mengubahnya, menempatkannya di air es, karena perbedaan suhu ini akan dengan cepat menurunkan kaki dan pergelangan kaki Anda. Tonton dalam video langkah-langkah yang harus Anda ikuti untuk membuat 'guncangan termal' ini tanpa kesalahan:

Perawatan buatan sendiri untuk kaki bengkak

Dalam kasus yang paling parah, mungkin perlu melakukan operasi untuk meletakkan piring dan / atau sekrup untuk menstabilkan sendi, yang membutuhkan terapi fisik selama beberapa bulan. Sekitar 1 tahun setelah operasi mungkin perlu dilakukan operasi baru untuk melepaskan pin / sekrup. 

3. Preeklamsia pada kehamilan

Meskipun pembengkakan pada pergelangan kaki adalah gejala yang sangat umum dalam kehamilan dan tidak berhubungan dengan masalah serius, ada beberapa kasus di mana pembengkakan ini disertai dengan gejala lain seperti sakit perut, berkurangnya urin, sakit kepala atau mual, misalnya. Dalam kasus ini, pembengkakan bisa menjadi tanda pre-eklampsia, yang terjadi ketika tekanan darah terlalu tinggi, perlu dirawat.

Apa yang harus dilakukan: jika dicurigai preeklampsia, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda untuk menilai tekanan darah Anda. Namun, untuk menghindari masalah ini, wanita hamil harus mengikuti diet rendah garam dan meningkatkan asupan air hingga 2 atau 3 liter per hari. Cari tahu lebih lanjut tentang apa itu preeklampsia.

4. Gagal jantung

Gagal jantung lebih sering terjadi pada orang tua dan terjadi karena penuaan otot jantung, yang memiliki sedikit kekuatan untuk mendorong darah dan, oleh karena itu, menumpuk di kaki, pergelangan kaki dan kaki, karena gravitasi..

Secara umum, pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki pada lansia disertai dengan kelelahan yang berlebihan, perasaan sesak napas dan perasaan tekanan di dada. Ketahui tanda-tanda gagal jantung lainnya.

Apa yang harus dilakukan: gagal jantung perlu diobati dengan obat yang diresepkan oleh dokter, sehingga disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli jantung untuk memulai pengobatan yang tepat..

5. Trombosis

Trombosis terjadi ketika gumpalan mampu menyumbat salah satu vena tungkai dan, oleh karena itu, darah tidak dapat kembali ke jantung, terakumulasi di kaki, kaki, dan pergelangan kaki..

Dalam kasus ini, selain pembengkakan kaki dan pergelangan kaki, ada kemungkinan bahwa gejala lain seperti rasa sakit, kesemutan, kemerahan hebat dan bahkan demam rendah dapat muncul..

Apa yang harus dilakukan: setiap kali ada kecurigaan trombosis, seseorang harus segera pergi ke ruang gawat darurat untuk memulai pengobatan dengan antikoagulan, mencegah gumpalan ini diangkut ke tempat lain, seperti otak atau jantung, yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Lihat di sini semua gejala dan cara mengobati trombosis. 

6. Masalah hati atau ginjal

Selain masalah jantung, perubahan fungsi ginjal atau hati juga dapat menyebabkan pembengkakan di tubuh, terutama di kaki, kaki dan pergelangan kaki..

Dalam kasus hati ini terjadi karena penurunan albumin, yang merupakan protein yang membantu menjaga darah di dalam pembuluh. Dalam kasus ginjal, pembengkakan timbul karena cairan tidak dihilangkan dengan baik oleh urin.

Apa yang harus dilakukan: jika pembengkakan sering terjadi dan gejala lainnya muncul, seperti urin menurun, pembengkakan perut atau kulit dan mata kuning, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter umum untuk tes darah atau urin, dan untuk mengidentifikasi jika ada masalah dengan ginjal atau hati. misalnya. Lihat gejala masalah hati.

7. Infeksi

Infeksi yang berhubungan dengan pembengkakan kaki atau pergelangan kaki, biasanya hanya terjadi ketika ada luka di daerah kaki atau kaki yang tidak dirawat dengan benar dan, karenanya, akhirnya terinfeksi. Keadaan ini lebih sering terjadi pada penderita diabetes yang tidak terkontrol yang menderita luka pada kaki, tetapi tidak merasakannya karena kerusakan saraf kaki oleh penyakit tersebut..

Apa yang harus dilakukan: setiap luka yang terinfeksi diabetes harus dirawat oleh perawat atau dokter, disarankan untuk pergi ke ruang gawat darurat. Sampai saat itu, tempat itu harus tetap bersih dan tertutup, untuk mencegah pertumbuhan lebih banyak bakteri. Pelajari cara mengidentifikasi dan mengobati perubahan pada kaki diabetik.

8. Insufisiensi vena 

Pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki juga bisa mewakili ketidakcukupan vena, yaitu ketika darah dari tungkai bawah sulit untuk kembali ke jantung. Di dalam pembuluh darah ada beberapa katup kecil yang membantu mengarahkan darah ke jantung, mengatasi gaya gravitasi, tetapi ketika katup-katup ini dilemahkan ada kembalinya kecil darah ke belakang dan menumpuk di kaki dan kaki..

Apa yang harus dilakukan: Ketidakcukupan vena harus dirawat untuk menghindari komplikasi serius, seperti luka kulit dan infeksi. Dokter jantung atau dokter vaskular dapat merekomendasikan minum obat untuk memperkuat pembuluh darah, dan diuretik untuk menghilangkan cairan berlebih dari tubuh.. 

9. Efek samping dari beberapa obat 

Obat-obatan tertentu dapat memiliki efek samping pembengkakan pada kaki dan kaki, seperti kontrasepsi, obat jantung, steroid, kortikosteroid, obat diabetes dan antidepresan. 

Apa yang harus dilakukan: Jika Anda mengonsumsi obat apa pun yang menyebabkan pembengkakan, Anda harus berbicara dengan dokter tentang pembengkakan, karena tergantung pada tingkat keparahannya, Anda dapat beralih ke obat lain yang tidak memiliki efek tidak menyenangkan ini. 

10. Limfedema 

Limfedema adalah ketika ada akumulasi cairan antara jaringan, di luar pembuluh darah, yang dapat terjadi karena pengangkatan kelenjar getah bening atau perubahan pada pembuluh getah bening. Akumulasi cairan ini bisa menjadi kronis dan sulit dipecahkan, terutama setelah pengangkatan kelenjar getah bening dari daerah selangkangan, misalnya karena perawatan kanker, misalnya. Lihat bagaimana mengenali gejalanya dan bagaimana pengobatan limfedema. 

Apa yang harus dilakukan: Dokter harus dikonsultasikan untuk menegakkan diagnosis. Perawatan dapat dilakukan dengan sesi fisioterapi, memakai stoking kompresi dan kebiasaan postur tubuh. 

Dokter apa yang harus dicari 

Ketika perubahan jantung dicurigai, lebih tepat untuk pergi ke ahli jantung, tetapi biasanya konsultasi dengan dokter umum cukup untuk sampai pada diagnosis dan memulai perawatan yang tepat. Tes fisik dan darah dapat dilakukan untuk menilai dugaan kolesterol tinggi dan trigliserida, dalam kasus riwayat keseleo, tergantung pada tingkat keparahan gejalanya, mungkin diperlukan untuk melakukan x-ray, MRI atau pemeriksaan ultrasound untuk memeriksa tulang dan ligamen. Pada lansia, geriatri mungkin lebih cocok untuk memiliki pandangan yang lebih luas dari semua aspek yang mungkin ada pada saat yang sama..