Cara membuat bayi tidur sepanjang malam
Adalah normal bahwa pada bulan-bulan pertama kehidupan, bayi tidur lambat atau tidak tidur sepanjang malam, yang dapat melelahkan bagi orang tua, yang terbiasa beristirahat pada malam hari..
Jumlah jam bayi harus tidur tergantung pada usianya dan tingkat perkembangannya, tetapi disarankan agar bayi yang baru lahir tidur antara 16 dan 20 jam sehari, namun, jam-jam ini cenderung didistribusikan dalam periode sedikit. berjam-jam sepanjang hari, karena bayi sering bangun untuk makan.
Untuk memungkinkan bayi tidur sepanjang malam, penting untuk membuat rutinitas tidur, bermain game seperti membuka tirai saat siang hari dan berbicara dengan tenang dan lebih tenang ketika malam. Menurut dokter anak, bayi dapat mulai tidur sendirian di sekitar 8 bulan, tetapi ini harus terjadi secara bertahap sehingga bayi tidak merasa ditinggalkan dan takut. Pelajari 6 langkah untuk mengajar bayi Anda tidur sendirian.
Kiat untuk membantu bayi Anda tidur lebih baik
Agar bayi tidur nyenyak di malam hari, dan lebih lama, orang tua dapat mengikuti beberapa tips, seperti:
1. Buat rutin tidur
Agar bayi tertidur dengan cepat dan dapat tidur lebih lama, penting bahwa ia belajar membedakan malam dari siang dan, untuk itu, orang tua harus di siang hari menyalakan rumah dengan baik dan membuat suara normal hari itu, selain bermain dengan bayi. anak.
Namun, pada waktu tidur, penting untuk menyiapkan rumah, mengurangi lampu, menutup jendela dan mengurangi kebisingan, selain mengatur waktu untuk tidur, seperti 21.30 jam, misalnya.
2. Baringkan bayi di tempat tidur
Bayi harus tidur sendirian di ranjang atau buaian sejak lahir, karena lebih nyaman dan aman, karena tidur di tempat tidur orang tua dapat menjadi berbahaya, karena orang tua dapat melukai bayi selama tidur. Dan tidur di kandang babi atau kursi tidak nyaman dan menyebabkan rasa sakit di tubuh. Selain itu, anak harus selalu tidur di tempat yang sama agar terbiasa dengan tempat tidurnya dan bisa tidur lebih mudah.
Karena itu, orang tua harus meletakkan bayi di dudukan sementara masih terjaga sehingga ia belajar untuk tertidur sendirian dan, ketika ia bangun, bayi tidak boleh segera dikeluarkan dari tempat tidur, kecuali ia merasa tidak nyaman atau kotor, dan harus duduk di sebelahnya. dari tempat tidur dan berbicaralah dengan lembut kepadanya, sehingga dia mengerti bahwa dia harus tinggal di sana dan itu aman untuk Anda.
3. Ciptakan lingkungan yang nyaman di kamar tidur
Saat tidur, kamar bayi tidak boleh terlalu panas atau terlalu dingin, dan kebisingan dan cahaya di kamar harus dikurangi, televisi, radio atau komputer harus dimatikan.
Tip penting lainnya adalah mematikan lampu terang, menutup jendela kamar, namun, Anda dapat meninggalkan lampu malam, seperti lampu soket, sehingga anak, jika dia bangun, tidak khawatir dengan kegelapan.
4. Menyusui sebelum tidur
Cara lain untuk membantu bayi tertidur dengan cepat dan tidur lebih lama adalah dengan meletakkan bayi untuk disusui sebelum tidur, karena membuat bayi kenyang dan dengan lebih banyak waktu sampai dia merasa lapar lagi.
5. Kenakan piyama yang nyaman
Saat Anda membaringkan bayi untuk tidur, bahkan untuk tidur siang, Anda harus selalu mengenakan piama yang nyaman sehingga bayi mempelajari pakaian apa yang akan dikenakan saat tidur..
Untuk memastikan piyama nyaman, Anda sebaiknya memilih pakaian katun, tanpa kancing atau benang dan tanpa elastis, agar tidak melukai atau meremas anak..
6. Tawarkan boneka teddy bear untuk tidur
Beberapa bayi suka tidur dengan mainan agar merasa lebih aman, dan biasanya tidak ada masalah dengan anak tidur dengan boneka binatang kecil. Namun, Anda harus memilih boneka yang tidak terlalu kecil karena ada kemungkinan bayi akan meletakkannya di mulut dan menelannya, serta boneka yang sangat besar yang bisa mencekiknya..
Anak-anak dengan masalah pernapasan, seperti alergi atau bronkitis, tidak boleh tidur dengan boneka mewah.
7. Mandi sebelum tidur
Biasanya mandi adalah waktu santai untuk bayi dan, oleh karena itu, ini bisa menjadi strategi yang sangat baik untuk digunakan sebelum tidur, karena membantu bayi tertidur lebih cepat dan tidur lebih baik.
8. Dapatkan pijatan pada waktu tidur
Seperti mandi, beberapa bayi mengantuk setelah pijat punggung dan kaki, jadi ini bisa menjadi cara untuk membantu bayi Anda tertidur dan tidur lebih banyak di malam hari. Saya melihat bagaimana cara memberi bayi pijatan yang menenangkan.
9. Ganti popok sebelum tidur
Ketika orang tua pergi tidur bayi harus mengganti popok, membersihkan dan mencuci daerah genital sehingga anak selalu merasa bersih dan nyaman, karena popok yang kotor dapat menjadi tidak nyaman dan tidak membiarkan bayi tidur, di samping dapat menyebabkan iritasi kulit.
