Cara melakukan pemeriksaan payudara sendiri selangkah demi selangkah

Untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri, perlu mengikuti tiga langkah utama yang meliputi mengamati di depan cermin, meraba payudara sambil berdiri dan mengulangi palpasi sambil berbaring.

Pemeriksaan payudara sendiri tidak dianggap sebagai salah satu ujian pencegahan kanker, tetapi dapat dilakukan sebulan sekali, setiap bulan, antara hari ke 3 dan 5 setelah menstruasi, yaitu ketika payudara lebih lembek dan tidak sakit, atau pada tanggal tertentu untuk wanita yang tidak lagi memiliki menstruasi. Meskipun pemeriksaan tidak memungkinkan diagnosis kanker, ada baiknya untuk mengenal tubuh lebih baik, memungkinkan Anda untuk menyadari kemungkinan perubahan yang mungkin timbul pada payudara. Lihat 11 tanda yang mungkin mengindikasikan kanker payudara.

Semua wanita setelah usia 20 tahun, dengan kasus kanker dalam keluarga, atau lebih dari 40, tanpa kasus kanker dalam keluarga, harus menjalani pemeriksaan payudara sendiri untuk mencegah dan mendiagnosis kanker payudara sejak dini. Tes ini juga dapat dilakukan oleh pria, karena mereka juga dapat menderita kanker jenis ini, menunjukkan gejala yang sama. Cari tahu lebih lanjut tentang kanker payudara pria.

Petunjuk langkah demi langkah untuk pemeriksaan payudara sendiri

Untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri dengan benar, penting untuk melakukan penilaian pada 3 waktu yang berbeda: di depan cermin, berdiri dan berbaring, mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Cara melakukan pengamatan di depan cermin

Untuk melakukan pengamatan di depan cermin, lepaskan semua pakaian dan amati mengikuti diagram berikut:

1. Pertama, perhatikan dengan tangan terjatuh;
2. Kemudian, angkat lengan dan awasi payudara Anda;
3. Akhirnya, disarankan untuk meletakkan tangan Anda di atas panggul, memberikan tekanan untuk mengamati apakah ada perubahan pada permukaan payudara..

Selama pengamatan, penting untuk menilai ukuran, bentuk dan warna payudara, serta benjolan, kemiringan, benjolan atau kekasaran. Jika ada perubahan yang tidak ada pada pemeriksaan sebelumnya atau ada perbedaan di antara payudara, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan atau ahli mastologi..

2. Cara melakukan palpasi kaki

Palpasi kaki harus dilakukan selama mandi dengan tubuh yang basah dan tangan yang disabuni. Untuk melakukan ini, Anda harus:

1. Angkat lengan kiri Anda, letakkan tangan Anda di belakang kepala seperti yang ditunjukkan pada gambar 4;
2. Raba payudara kiri dengan hati-hati dengan tangan kanan menggunakan gerakan pada gambar 5;
3. Ulangi langkah ini untuk payudara yang tepat.

Palpasi harus dilakukan dengan jari-jari bersama dan diregangkan dengan gerakan memutar di payudara dan dari atas ke bawah. Setelah palpasi payudara, Anda juga harus menekan puting dengan lembut untuk melihat apakah ada cairan keluar.

3. Bagaimana melakukan palpasi dengan berbaring

Untuk melakukan palpasi berbaring Anda harus:

1. Berbaringlah dan letakkan lengan kiri Anda di belakang leher, seperti yang ditunjukkan pada gambar 4;
2. Letakkan bantal atau handuk di bawah bahu kiri agar lebih nyaman;
3. Palpasi payudara kiri dengan tangan kanan, seperti yang ditunjukkan pada gambar 5.

Langkah-langkah ini harus diulangi pada payudara kanan untuk menyelesaikan evaluasi kedua payudara. Jika dimungkinkan untuk merasakan perubahan yang tidak ada pada ujian sebelumnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk membuat ujian diagnostik dan mengidentifikasi masalah..

Tonton video berikut dan jelaskan keraguan Anda tentang pemeriksaan payudara sendiri:

Cara melakukan PEMERIKSAAN SENDIRI PAYUDARA

Apa saja tanda-tanda peringatannya

Pemeriksaan payudara sendiri adalah cara terbaik untuk mengetahui anatomi payudara, membantu mengidentifikasi perubahan yang mengindikasikan perkembangan kanker dengan cepat. Namun, itu juga bisa menjadi metode yang menyebabkan banyak kecemasan, terutama ketika Anda menghadapi perubahan.

Dengan demikian, penting untuk diketahui bahwa adanya benjolan kecil di payudara relatif umum, terutama pada wanita, dan tidak menunjukkan bahwa kanker sedang berkembang. Namun, jika benjolan ini tumbuh dari waktu ke waktu atau jika menyebabkan gejala lain, itu dapat menunjukkan keganasan dan, oleh karena itu, harus diselidiki oleh dokter. Gejala yang harus diperhatikan adalah:

• Perubahan kulit payudara;
• Pembesaran satu payudara;
• Kemerahan atau perubahan warna payudara.

Sementara pada wanita, mamografi adalah cara terbaik untuk mengidentifikasi kemungkinan perubahan ganas, pada pria, pemeriksaan terbaik adalah palpasi. Namun, jika pria itu mengidentifikasi perubahan, ia harus pergi ke dokter sehingga ia juga dapat meraba dan meminta tes lain, jika perlu..

Pahami bila benjolan payudara tidak parah.