Jus seledri terbaik untuk menurunkan berat badan dan mengempis
Seledri adalah makanan yang sangat baik dikombinasikan dengan diet, karena hampir tidak memiliki kalori dan kaya nutrisi yang membantu melawan retensi cairan, meningkatkan sirkulasi dan mendetoksifikasi tubuh, seperti vitamin C, kalsium, magnesium dan karoten.
Selain itu, seledri memiliki rasa netral, mudah digunakan dalam beberapa resep jus detoksifikasi yang mengempis, merangsang penurunan berat badan dan mengurangi peradangan, dan dapat dikombinasikan dengan makanan diuretik dan termogenik lainnya, seperti semangka, kayu manis, dan jahe.
Berikut adalah 5 kombinasi resep jus dengan seledri.
1. Jus seledri dengan semangka
Seperti seledri, semangka memiliki sifat diuretik yang akan meningkatkan efek penurunan berat badan jus.
Bahan:
- 2 batang seledri
- 1 gelas jus semangka
Persiapan:
Potong ujung tangkai seledri dan tambahkan dalam blender bersama dengan jus semangka. Kocok rata dan minum es krim.
2. Jus seledri dengan pir dan mentimun
Pear memiliki sifat mengurangi nafsu makan dan menahan rasa lapar lebih lama, sementara mentimun dan seledri berfungsi sebagai diuretik kuat yang akan melawan retensi cairan.
Bahan:
- 2 batang seledri
- 1 buah pir
- 1 mentimun
- 100 ml air
Persiapan:
Kocok semua bahan dalam blender dan minum tanpa pemanis.
3. Jus seledri dengan nanas dan mint
Nanas dan mint adalah makanan hebat yang meningkatkan pencernaan dan mengurangi perut kembung. Bersama dengan seledri, mereka akan membentuk jus yang kuat untuk menghilangkan perut.
Bahan:
- 1 batang seledri
- 2 iris nanas
- 200 ml air
- 2 es batu
- mint secukupnya
Persiapan:
Kocok semua bahan dalam blender lalu minum.
4. Jus seledri dengan wortel dan jahe
Wortel kaya akan serat dan antioksidan, yang bersama dengan seledri akan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Jahe meningkatkan sirkulasi dan pencernaan, juga membantu membakar kalori ekstra dan mengurangi retensi cairan.
Bahan:
- 2 batang seledri
- 2 wortel sedang
- 1 irisan besar jahe
- 300 ml air
Persiapan:
Kocok semua bahan dalam blender dan minum tanpa pemanis.
5. Jus seledri dengan apel dan kayu manis
Apel adalah makanan diuretik yang baik, serta kaya serat yang akan membantu meningkatkan fungsi usus, mencegah kembung. Kayu manis adalah termogenik alami, yang membantu mempercepat metabolisme dan membakar lemak.
Bahan:
- 1 apel hijau dengan kulitnya
- 2 batang seledri
- 1 sejumput kayu manis
- 150 ml air
Persiapan:
Kocok semua bahan dalam blender dan minum tanpa melelahkan.
Selain menggunakan jus seledri, penting juga melakukan edukasi ulang diet untuk membantu Anda menurunkan berat badan, mengurangi asupan permen, lemak, dan karbohidrat berlebih. Makan makanan yang seimbang bersama dengan olahraga meningkatkan hasil penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Untuk memvariasikan diet Anda dan meningkatkan hasil, lihat juga 7 resep jus detoks lainnya.
