Ketahui manfaat Amalaki
Amalaki adalah buah yang dianggap oleh pengobatan Ayurvedic sebagai yang terbaik untuk umur panjang dan peremajaan. Ini karena ia memiliki konsentrasi vitamin C yang tinggi dalam komposisinya, yang membuatnya menjadi anti oksidan yang penting. Selain vitamin C, Amalaki terdiri dari zat lain, seperti tanin, asam ellagic, campferol dan flavonoid. Ketahui apa itu flavonoid dan di mana menemukannya.
Selain dikenal karena sifat antioksidannya dan manfaatnya, Amalaki sangat populer di wilayah di mana ia ditemukan karena memiliki lima rasa berbeda dalam satu buah: manis, pahit, pedas, astringen, dan asam. Variasi rasa ini memungkinkan Amalaki untuk digunakan dengan cara yang berbeda.
Manfaat Amalaki
Amalaki banyak digunakan dalam kehidupan sehari-hari India karena potensi antioksidannya yang besar karena konsentrasi vitamin C yang tinggi. Jadi, Amalaki memiliki beberapa manfaat, seperti:
- Membantu metabolisme, pencernaan dan eliminasi zat;
- Ini memiliki sifat anti-inflamasi;
- Ini memiliki sifat anti-oksidan;
- Mendukung sistem kekebalan tubuh;
- Memperbaiki dan menutrisi kulit, kuku, dan rambut, karena merangsang produksi kolesterol dan elastin;
- Mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol dan dapat digunakan untuk mengobati aterosklerosis dan penyakit jantung;
- Mengurangi konsentrasi glukosa darah, digunakan pada diabetes.
Selain itu, dapat digunakan untuk mengobati sembelit dan mengurangi sel kanker dan, akibatnya, metastasis. Meskipun memiliki beberapa manfaat, Amalaki harus dikonsumsi dengan hati-hati, karena dapat sangat mengurangi tekanan darah atau konsentrasi glukosa darah.
Amalaki memiliki sifat pencahar sedikit, yaitu, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, mungkin ada diare. Jadi, penting untuk memperhatikan jumlah yang dikonsumsi.
Gunakan opsi
Amalaki jarang ditemukan sebagai buah di Brasil, namun, dapat ditemukan dalam bentuk pil. Konsumsi bervariasi sesuai dengan rekomendasi medis, tetapi tablet 2 hingga 4 mg per hari dapat dikonsumsi. Jika dalam bentuk buah, Anda bisa mengonsumsi 1/2 sup 15 menit sebelum sarapan dan makan malam.
