Perawatan di rumah untuk bau mulut

Perawatan rumah yang baik untuk bau mulut terdiri dari membersihkan lidah dan bagian dalam pipi dengan benar setiap kali Anda menyikat gigi, karena tempat-tempat ini menumpuk bakteri yang menyebabkan halitosis, cara lain termasuk melawan mulut kering dengan meningkatkan air liur dan meningkatkan pencernaan.

Sekitar 90% dari bau mulut disebabkan oleh kebersihan lidah yang buruk dan dengan demikian, dengan meningkatkan kebersihan mulut adalah mungkin untuk menyelesaikan hampir semua kasus halitosis, tetapi ketika tidak mungkin untuk menghilangkan bau mulut sepenuhnya, mungkin sudah saatnya untuk mencari bantuan medis, terutama jika bau mulut sangat kuat dan secara negatif mengganggu kehidupan pribadi Anda.

3 cara buatan sendiri untuk melawan bau mulut adalah:

1. Sikat gigi dan lidah Anda

Perawatan di rumah untuk mengakhiri bau mulut terdiri dari kebersihan mulut yang baik, yang dapat dilakukan dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Flossing di antara gigi;
2. Gosok gigi Anda dengan sangat baik dari atas, dari bawah, gosok setiap gigi untuk menghilangkan kotoran sebanyak mungkin. Jika Anda mendapati plak, Anda dapat menambahkan sedikit soda kue ke pasta gigi untuk menyikat gigi lebih dalam, tetapi hanya sekali seminggu untuk menghindari menghilangkan enamel alami dari gigi Anda;
3. Juga menyikat atap mulut Anda, bagian dalam pipi dan gusi, tetapi hati-hati jangan sampai melukai diri sendiri;
4. Gunakan pembersih lidah, melewatinya di lidah untuk menghilangkan lapisan lidah yang merupakan lapisan keputihan yang disebabkan oleh akumulasi bakteri dan sisa makanan. Ini dapat dibeli di apotek, toko obat dan melalui internet, karena sangat ekonomis dan efisien.
5. Akhirnya, kita harus selalu menggunakan a obat kumur selalu setelah menggosok gigi.

Penting untuk selalu menggunakan obat kumur yang baik setiap kali Anda menyikat gigi, yang paling cocok adalah yang tanpa alkohol, karena alkohol mengeringkan mulut dan menyebabkan pengelupasan yang halus pada lendir, dan pada akhirnya mendukung proliferasi bakteri. Ini dapat dibeli di apotek, toko obat dan supermarket tetapi obat kumur buatan sendiri yang baik adalah teh cengkeh, karena memiliki sifat antiseptik yang membersihkan mulut Anda dan menjernihkan napas Anda secara alami.

Bahkan jika mengikuti tips ini, bau mulut tetap ada, dianjurkan untuk pergi ke dokter gigi karena gigi berlubang, patah, rusak atau posisi buruk mendukung pembentukan karang gigi yang mengarah ke peradangan gusi, yang juga dapat menjadi salah satu penyebab halitosis..

2. Jaga kelembapan mulut Anda dengan lemon

Bahkan ketika dengan kebersihan mulut yang benar tidak mungkin untuk mengakhiri bau mulut, ini mungkin menunjukkan bahwa itu disebabkan oleh alasan lain, karena itu dapat terjadi ketika mulut selalu sangat kering. Menjaga mulut Anda selalu lembab adalah cara terbaik untuk mengakhiri halitosis, oleh karena itu dianjurkan:

• Letakkan beberapa tetes lemon langsung di lidah karena keasaman lemon secara alami meningkatkan air liur;
• Tidur miring untuk menghindari tidur dengan mulut terbuka;
• Makanlah setiap 3 atau 4 jam agar tidak terlalu lama tanpa makan apapun;
• Minumlah air kecil beberapa kali sehari. Lihat strategi untuk minum lebih banyak air;
• Jangan mengisap permen atau permen karet, tetapi selalu ada 1 cengkeh di mulut Anda karena memiliki aksi antiseptik dan melawan bakteri yang menyebabkan bau mulut;
• Makan 1 apel saat makan di luar dan Anda tidak dapat menyikat gigi berikutnya. 

Berikut ini dan cara lain untuk menghilangkan bau mulut dalam video yang menyenangkan ini oleh ahli gizi Tatiana Zanin:

Cara menyembuhkan bau mulut

3. Tingkatkan pencernaan dengan mengonsumsi buah-buahan

Selalu makan makanan yang mudah dicerna seperti buah-buahan dan sayuran adalah cara yang baik untuk menjaga nafas Anda tetap murni, tetapi selain itu penting untuk tidak makan makanan yang digoreng, berlemak atau sangat maju karena mereka menyukai halitosis karena aroma makanan, atau karena mereka meningkatkan produksi gas dalam tubuh, yang memiliki bau belerang yang kuat, dalam hal ini orang tersebut mungkin memiliki bau mulut dengan bau tinja.

Strategi yang baik adalah makan 1 buah setelah setiap makan, apel dan pir adalah pilihan yang sangat baik karena mereka membersihkan gigi dan memiliki sedikit gula.

Bau mulut yang persisten juga bisa menjadi pertanda penyakit pencernaan dan jenis penyakit lainnya, termasuk kanker. Jadi, ketika halitosis tidak memiliki penyebab yang jelas, buatlah janji untuk melihat mengapa ketika mengobati penyakit ini, bau mulut akan hilang.