Bagaimana teh Hibiscus dapat membantu menurunkan berat badan

Minum teh kembang sepatu setiap hari adalah cara yang bagus untuk mengurangi berat badan karena tanaman ini mengandung antosianin, senyawa fenolik, dan flavonoid yang dapat membantu:

Mengatur gen yang terlibat dalam metabolisme lipid, memfasilitasi eliminasi lemak;
Mengurangi hipertrofi adiposit, yang dapat mengurangi ukuran sel lemak.

Namun, tanaman ini tampaknya tidak memiliki efek pada nafsu makan. Jadi, bagi orang-orang yang memiliki banyak nafsu makan, yang dapat membuat berat badan menjadi sulit, mereka harus menggabungkan kembang sepatu dengan tanaman lain yang dikenal membantu mengurangi nafsu makan, seperti Caralluma Fimbriata atau Fenugreek, misalnya.

Cara terbaik untuk menggunakan kembang sepatu dan memastikan hasil terbaik adalah dengan meminumnya dalam bentuk pil memastikan dosis yang lebih tepat, namun, Anda juga dapat menyiapkan teh menggunakan Hibiscus sabdariffa spesies tanaman, yang dapat ditemukan di toko produk alami, apotek dan toko obat.

Selain teh murni, kembang sepatu juga bisa ditambahkan ke jus dan vitamin dalam makanan.

Hibiscus, tidak seperti teh hijau, memiliki rasa yang lebih menyenangkan dan kaya antioksidan yang dapat mencegah penyakit jantung dan penuaan dini, dan mungkin menjadi pilihan bagus bagi mereka yang tidak suka minum teh hijau..

Cara menyiapkan teh kembang sepatu

Untuk menyiapkan teh kembang sepatu dan memastikan bahwa sifat bunga tetap terjaga, Anda harus mendidihkan air dan, ketika mulai mendidih, matikan kompor dan tambahkan bunga kembang sepatu, tutup wadah dan biarkan selama 10 menit sebelum tegang dan minum.

Rasio yang tepat dari kembang sepatu dan air adalah:

2 sendok makan kembang sepatu kering atau 2 sachet teh kembang sepatu;
1 liter air mendidih.

Anda harus minum 3 hingga 4 cangkir teh ini setiap hari, setengah jam sebelum makan utama. Teh harus dicerna tanpa menambahkan gula untuk mencapai efek yang diharapkan dan menghasilkan penurunan berat badan yang lebih baik bila dikaitkan dengan diet seimbang dan olahraga.

Cara menggunakan kembang sepatu dalam jus

Anda bisa minum teh kembang sepatu panas atau dingin atau Anda bisa menambahkan jus buah atau sayuran. Untuk menyiapkan jus, Anda harus mengganti air dengan teh kembang sepatu yang sedingin es, kocok bersama dengan buah-buahan atau sayuran di dalam blender. Ide bagus untuk buah adalah markisa, nanas atau stroberi.

Ketika tidak minum teh kembang sepatu

Teh kembang sepatu tidak diindikasikan pada wanita hamil atau wanita selama PMS karena dapat memperburuk gejala dan juga tidak diindikasikan untuk orang yang memiliki masalah dengan tekanan darah rendah. Selain itu, teh kembang sepatu dapat menyebabkan perubahan hormon dan merusak kesuburan, sehingga juga tidak dianjurkan bagi wanita yang mencoba hamil..

Teh kembang sepatu yang berlebihan juga dapat menyebabkan keracunan tubuh, perubahan tekanan darah dan menyebabkan kelemahan otot, sehingga dosis harian maksimum harus 2 hingga 3 gram per hari atau sekitar 6 cangkir teh..

Cara menurunkan berat badan dengan cepat

Hibiscus adalah strategi yang baik untuk mencoba mempercepat proses penurunan berat badan, tetapi selain itu, Anda juga harus fokus pada makanan yang kaya nutrisi dan menghindari sebanyak mungkin segala sesuatu yang mengandung gula dan lemak. Mulai berjalan juga sangat penting, jadi, mereka yang tidak mempraktikkan segala jenis aktivitas fisik harus mencari beberapa jenis latihan fisik untuk dilakukan, setidaknya 3 kali seminggu..