Cara Mengurangi Pembengkakan Kaki saat Kehamilan

Tungkai dan kaki menjadi bengkak dalam kehamilan karena ada peningkatan jumlah cairan dan darah dalam tubuh dan karena tekanan yang dibuat oleh rahim pada pembuluh limfatik di daerah panggul. Biasanya tungkai dan kaki mulai menjadi lebih bengkak setelah bulan ke-5, menjadi lebih dan lebih sering pada akhir kehamilan.

Tetapi setelah melahirkan, kaki dan kaki juga akan membengkak, bahkan ketika Anda berada di rumah sakit, menjadi lebih umum setelah operasi caesar. Bagaimanapun, tips ini dapat diterapkan.

8 cara meredakan pembengkakan kaki saat hamil

Alternatif terbaik adalah:

1. Minumlah banyak air karena ini meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi retensi cairan;
2. Mengenakan kaus kaki karena mereka menekan pembuluh darah, mencegah pembengkakan;
3. Jalan-jalan ringan dini hari atau sore hari, ketika matahari lebih lemah, karena ini meningkatkan sirkulasi;
4. Hindari paparan panas dan kapan pun Anda berbaring, letakkan kaki Anda di atas bantal tinggi untuk memudahkan kembalinya darah ke jantung;
5. Jus buah markisa dengan mint: Dalam blender, kocok bubur 1 markisa dengan 3 daun mint dan 1/2 gelas air. Saring dan ambil segera;
6. Jus nanas dengan serai: Dalam blender, kocok 3 iris nanas dengan 1 lembar daun serai. Saring dan minum segera sesudahnya;
7. Cuci kaki Anda dengan garam dengan daun jeruk: Tempatkan 20 lembar jeruk dalam 2 liter air hingga mendidih, lalu tambahkan air dingin hingga larutannya hangat, lalu tambahkan setengah cangkir garam kasar..
8. Kaki melepuh bergantian antara air panas dan dingin. Lihat persis semua yang dapat Anda lakukan dalam video ini:

   Perawatan buatan sendiri untuk kaki bengkak

   838 ribu tampilan13k Berlangganan

Jika, selain tungkai dan bengkak, wanita hamil mengalami sakit kepala parah, mual dan penglihatan kabur, ia harus memberi tahu dokter kandungan mengapa gejala ini dapat menunjukkan tekanan darah tinggi, yang dapat berbahaya bagi ibu dan bayinya. Gejala lain yang juga harus dilaporkan kepada dokter adalah munculnya pembengkakan tangan atau kaki secara tiba-tiba.

Karena kaki membengkak setelah melahirkan

Memiliki kaki yang bengkak setelah melahirkan adalah normal dan ini disebabkan oleh kebocoran cairan dari pembuluh darah ke lapisan kulit yang paling dangkal. Pembengkakan ini berlangsung 7 hingga 10 hari dan dapat dihilangkan jika wanita tersebut berjalan lebih banyak, minum banyak air atau minum jus diuretik, misalnya.

Selain itu, disarankan agar ibu yang baru duduk dengan kaki lebih tinggi dari tubuhnya sehingga pembengkakan akan berkurang secara bertahap. Menempatkan bantal atau bantal di bawah tumit saat berbaring juga merupakan pilihan yang baik untuk mengempiskan kaki dan kaki secara alami.