Ketahui risiko kesehatan binaraga
Praktek binaraga memiliki banyak risiko kesehatan yang meliputi laserasi otot, tendon dan ligamen karena overtraining, di samping hipertensi, disregulasi hormon dan kanker ginjal atau hati karena penggunaan hormon seperti Winstrol dan GH, dan steroid anabolik.
Binaraga dicirikan oleh gaya hidup di mana orang itu berlatih keras setiap hari, berjuang selama lebih dari 3 jam sehari, untuk mencari pembakaran lemak seminimal mungkin dan definisi otot sebaik mungkin, menjadikan bentuk fisiknya yang terbaik. dari orang yang sangat berotot yang tampaknya tidak memiliki lemak di tubuhnya. Selain itu, penggemar binaraga sering berpartisipasi dalam kejuaraan untuk menunjukkan tubuh mereka melalui pose yang menunjukkan otot-otot mereka yang terpahat..
Latihan ini dapat diikuti oleh pria dan wanita dan membutuhkan banyak dedikasi karena selain latihan beban yang intens, Anda perlu mengambil suplemen untuk mendapatkan lebih banyak massa otot seperti BCAA dan Glutamine, dan banyak yang menggunakan steroid anabolik, meskipun ini bukan pilihan yang baik untuk kesehatan dan mereka harus mengikuti diet yang kaya protein dan rendah lemak, setiap hari selama berbulan-bulan, yang membutuhkan dedikasi dan dedikasi.
Lihat: Apa itu Anabolics dan untuk apa mereka
Risiko kesehatan utama dari binaraga
Perawatan berlebihan dengan bentuk fisik yang sempurna adalah tujuan utama kehidupan binaragawan dan untuk mencapai tubuh impian mereka, penggemar ini dapat membuat pilihan yang kurang sehat, merusak kesehatan mereka, mengembangkan anemia dan kekurangan nutrisi.
Beberapa hari sebelum kompetisi, binaragawan dapat berhenti minum garam, minum diuretik dan tidak minum air, hanya minuman isotonik untuk 'mengeringkan' dan mengurangi konsentrasi air dalam jaringan interstitial, semakin meningkatkan otot.
Risiko kesehatan utama binaraga meliputi:
| Karena pelatihan yang berlebihan | Karena anabolik dan diuretik | Karena stres psikologis | Karena kekuatan |
| Laserasi otot dan tendon | Hipertensi arteri, takikardia, dan aritmia | Peningkatan risiko anoreksia | Anemia dan Kekurangan Vitamin |
| Ligamen lutut pecah | Komplikasi ginjal | Ketidakpuasan dengan citra seseorang | Peningkatan risiko osteoporosis |
| Patellar chondromalacia | Kanker hati | Suara serak dan penampilan rambut di wajah wanita | Dehidrasi parah |
| Bursitis, tendinitis, radang sendi | Obat hepatitis | Vigorexia dan perilaku obsesif | Tidak adanya menstruasi |
Tingkat lemak tubuh orang dewasa yang sehat yang tidak memiliki lipatan lemak lokal adalah 18%, namun, binaragawan hanya mencapai 3 atau 5%, yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Karena wanita secara alami memiliki lebih sedikit otot daripada pria, mereka cenderung mengambil lebih banyak steroid, hormon, dan diuretik anabolik untuk meningkatkan pertumbuhan otot, yang membuat wanita semakin rentan terhadap risiko gaya hidup ini..
Jadi, bertentangan dengan apa yang secara populer dianggap sebagai atlet dalam kompetisi binaraga atau olahraga lainnya, itu bukan pilihan yang sehat karena intensitas latihan, suplementasi dan makanan, meskipun penting untuk mencapai tujuan menjadi juara, mungkin bukan pilihan terbaik untuk kesehatan jangka panjang.
