5 Tanaman Obat untuk Menurunkan Berat Badan

5 contoh tanaman obat yang membantu Anda menurunkan berat badan adalah garcinia, kacang putih, guarana, teh hijau dan pasangan yerba. Semua dari mereka dapat digunakan untuk menurunkan berat badan karena mereka memiliki sifat yang merangsang metabolisme, mendukung penurunan berat badan.

Mereka dapat digunakan setiap hari, tetapi dalam ukuran yang benar, sehingga Anda dapat mencapai tujuan Anda, tetapi mereka tidak mengecualikan kebutuhan untuk makan dengan benar, dengan sedikit lemak dan gula dan meninggalkan gaya hidup yang menetap..

Lihat mengapa tanaman obat ini membantu Anda menurunkan berat badan:

1. Teh hijau atau Camellia sinensis

Teh hijau meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, membantu menurunkan berat badan dan lingkar pinggang.

Cara menggunakan: Minumlah sekitar 4 cangkir teh hijau sehari, tanpa gula, lebih disukai di luar jam makan, selama 3 bulan. Untuk membuat teh cukup tambahkan 1 sendok teh teh hijau dalam 1 gelas air mendidih, diamkan selama 10 menit, saring dan minum.

2. Guarana atau Paullinia cupana

Guarana meningkatkan metabolisme, membantu menurunkan lemak dan menurunkan berat badan.

Cara menggunakan: Tambahkan 1 sendok makan guarana bubuk dalam jus atau teh, lebih disukai dengan sifat melangsingkan, mengkonsumsi tidak lebih dari 2 sendok makan guarana bubuk per hari. Hindari mengonsumsi guarana di malam hari, karena risiko insomnia.

3. Yerba mate atau Ilex paraguariensis

Yerba mate memiliki sifat antioksidan dan diuretik dan mendorong pembakaran lemak tubuh karena mengurangi penyerapan lemak dari makanan dan memiliki sifat antioksidan dan diuretik.

Cara menggunakan: Minumlah sekitar 4 cangkir teh pasangan sehari, tanpa gula, selama 3 bulan. Untuk membuat teh, cukup tambahkan 1 sendok teh yerba mate, atau 1 sachet teh pasangan dalam 1 cangkir air mendidih, biarkan hangat, saring dan minum.

4. Kacang putih atau Phaseolus vulgaris

Kacang putih mengurangi penyerapan karbohidrat, mengurangi penyerapan kalori yang dikonsumsi dan membantu menurunkan berat badan.

Cara menggunakan: Encerkan 1 sendok teh tepung kacang putih dalam sedikit air dan ambil sekitar 30 menit sebelum makan siang dan makan malam, selama sekitar 40 hari berturut-turut. Lihat cara membuat tepung kacang putih di: Resep tepung kacang putih.

Atau, ambil 1 kapsul tepung kacang putih, yang dapat dibeli di apotek peracikan atau toko makanan kesehatan, sebelum makan siang dan lainnya sebelum makan malam.

5. Garcinia cambogia

Garcinia mengurangi penyerapan karbohidrat oleh tubuh, mengurangi nafsu makan dan mempercepat pembakaran lemak.

Cara menggunakan: Ambil 1 kapsul Garcinia cambogia 500 mg 3 kali sehari, 1 jam sebelum makan utama.

Perhatikan tips ahli gizi untuk menurunkan berat badan dan tidak menambah berat badan:

UNTUK MENINGGALKAN SEKALI

Cari tahu apa yang harus dimakan dan latihan apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan di:

• 5 tips sederhana untuk menurunkan berat badan dan menurunkan perut
• Cara kehilangan perut dalam seminggu
• 3 latihan sederhana untuk dilakukan di rumah dan kehilangan perut