Apa itu tendonitis kaki angsa, kemungkinan penyebab dan pengobatan

Tendinitis di kaki angsa, juga disebut anserine tendinitis, adalah peradangan di daerah lutut, yang terdiri dari tiga tendon, yaitu: sartorius, gracilis dan semitendinosus. Set tendon ini bertanggung jawab untuk gerakan fleksi lutut dan dekat dengan bursa anserine, yang merupakan tas dengan cairan yang berfungsi sebagai peredam kejut pada lutut.

Jenis tendonitis ini terjadi terutama pada wanita yang kelebihan berat badan dan dapat timbul karena masalah kesehatan lainnya seperti diabetes, kaki datar, kelainan bentuk lutut, trauma, atau aktivitas fisik berlebihan yang memerlukan ketegangan lutut.. 

Perawatan untuk tendonitis kaki angsa diindikasikan oleh seorang dokter ortopedi setelah ujian, yang mungkin ultrasonik atau pencitraan resonansi magnetik, dan terdiri dari istirahat, aplikasi es di lutut, terapi fisik, akupunktur dan penggunaan obat anti-inflamasi. penghilang rasa sakit dan peradangan untuk mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa sakit.

Gejala utama

Tendonitis di kaki angsa adalah peradangan yang mempengaruhi saraf lutut dan menyebabkan gejala seperti:

• Nyeri di bagian dalam lutut;
• Kesulitan berjalan naik atau turun tangga;
• Sensitivitas saat merasakan daerah lutut;
• Nyeri lutut berdenyut saat duduk.

Dalam beberapa kasus, daerah lateral lutut mungkin menjadi bengkak, tetapi ini tidak terlalu umum pada tipe tendonitis ini. Orang dengan tendonitis di kaki angsa mungkin merasa ketagihan saat berjalan yang cenderung memburuk di malam hari dan dalam cuaca dingin, yang dapat mempengaruhi kualitas tidur dan menghasilkan kecemasan. 

Rasa sakit yang disebabkan oleh jenis tendonitis ini biasanya hebat dan mengganggu perkembangan aktivitas sehari-hari, dan dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi yang mungkin memesan tes, seperti USG atau MRI, untuk mengkonfirmasi diagnosis dan merekomendasikan perawatan yang paling tepat..

Selain itu, berkonsultasi dengan dokter adalah penting karena gejala-gejala ini dapat mengindikasikan perubahan lain, seperti cedera pada meniskus. Lihat lebih lanjut apa itu cedera meniskus dan cara mengobatinya.

Bagaimana perawatan dilakukan

Perawatan untuk tendonitis di kaki angsa sangat mirip dengan pengobatan radang kandung lendir, yang ditunjukkan oleh seorang ahli ortopedi dan dapat dilakukan melalui:

1. Istirahat

Istirahat adalah langkah yang sangat penting dalam pemulihan tendonitis jenis ini, karena mencegah gerakan lutut dan, karenanya, membantu saraf kaki angsa pulih. Dalam jenis cedera ini, penting bagi orang tersebut untuk berbaring, dengan kaki lurus dan ketika tidur, bantal atau bantal harus digunakan di antara paha..

Selama istirahat Anda dapat melakukan kegiatan sehari-hari seperti biasa, namun, perlu untuk menghindari naik turun tangga, jongkok, lari, berjalan jarak jauh dan tinggal lama dengan lutut ditekuk.

2. Cryotherapy

Cryotherapy adalah aplikasi es ke situs lesi dan dapat digunakan untuk mengobati tendonitis di kaki angsa, karena mengurangi rasa sakit, membantu mengurangi pembengkakan dan radang lutut dan harus digunakan melalui kantong gel , yang dibekukan dalam freezer, kantung atau kompres tempat es diletakkan, selama 20 menit setiap 2 jam.

Saat meletakkan kompres es di lutut, Anda perlu melindungi kulit terlebih dahulu, dengan kain atau handuk muka, karena es yang bersentuhan dengan kulit dapat menyebabkan kemerahan, iritasi, dan bahkan luka bakar..

3. Obat-obatan

Beberapa obat dapat diindikasikan untuk mengobati tendonitis jenis ini, seperti obat antiinflamasi, yang membantu mengurangi proses inflamasi di daerah kaki angsa. Dalam beberapa kasus, dokter dapat merekomendasikan penggunaan kortikosteroid oral, yang harus diambil untuk periode yang ditunjukkan, bahkan jika rasa sakit membaik..

Beberapa tanaman dan ekstrak alami memiliki tindakan anti-inflamasi dan dapat digunakan untuk membantu meminimalkan nyeri lutut, seperti teh jahe dan teh adas. Lihat pengobatan rumah lain untuk tendonitis.

Cara lain untuk meringankan gejala tendonitis kaki angsa adalah dengan menyuntikkan obat bius dengan kortikosteroid, yang lebih cocok untuk situasi di mana juga terjadi bursitis lutut.. 

4. Fisioterapi

Perawatan dengan fisioterapi dapat dilakukan melalui latihan rehabilitasi yang harus dipandu oleh ahli fisioterapi profesional dan terdiri dari memperkuat otot-otot yang mendukung lutut dan meregangkan tendon cakar angsa..

Teknik terapi fisik lainnya mungkin juga direkomendasikan, seperti mengoleskan ultrasonografi ke lutut, yang merangsang sel-sel tubuh untuk melawan peradangan dan membantu meringankan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan di lokasi tendonitis. Stimulasi listrik transkutan, yang dikenal sebagai TENS, juga merupakan perawatan fisioterapi yang diindikasikan untuk jenis tendonitis ini, karena menggunakan stimulasi listrik untuk meningkatkan peradangan pada kaki angsa. Pelajari lebih lanjut tentang teknik TENS dan manfaat apa.

5. Akupunktur

Akupunktur adalah jenis perawatan dalam pengobatan tradisional Tiongkok yang didasarkan pada stimulasi titik-titik tertentu pada tubuh untuk melepaskan aliran energi dan mengurangi rasa sakit, meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental. Jenis perawatan ini dapat digunakan untuk membantu perawatan tendonitis dengan mengoleskan jarum akhir, laser atau biji mustard ke tempat-tempat di tubuh untuk mengurangi peradangan pada tendon kaki angsa. Periksa lebih lanjut tentang apa itu akupunktur dan untuk apa akupuntur.

Berikut adalah tips lain yang dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh tendonitis:

Akhir dari TENDINITE dalam 7 menit | Tati & Marcelle

Kemungkinan penyebabnya

Tendonitis kaki angsa adalah penyakit yang paling umum menyerang wanita yang kelebihan berat badan dan penderita diabetes, osteoartritis, dan artritis reumatoid, penyebab utamanya adalah:

• Aktivitas fisik yang membutuhkan usaha lutut, seperti berlari dan lari maraton jarak jauh;
• Kaki rata atau rata;
• Trauma lutut;
• Kompresi saraf tendon lutut;
• Retraksi otot paha posterior;
• Cidera meniskus medial.

Jenis peradangan pada lutut ini lebih sering terjadi pada wanita karena fakta bahwa, secara umum, mereka memiliki panggul yang lebih luas dan, akibatnya, mereka memiliki sudut lutut yang lebih besar menyebabkan tekanan yang lebih besar terjadi pada daerah tendon yang membentuk kaki. angsa.