Cara mempercepat pemulihan setelah penggantian pinggul

Untuk mempercepat pemulihan setelah menempatkan prostesis pinggul, harus diperhatikan untuk tidak menggeser prostesis dan harus kembali ke operasi. Total pemulihan bervariasi dari 6 bulan hingga 1 tahun, dan selalu ditunjukkan fisioterapi, yang dapat dimulai pada hari pertama pasca operasi..

Awalnya disarankan untuk melakukan latihan yang meningkatkan pernapasan, pergerakan kaki ke segala arah, dan kontraksi isometrik di tempat tidur atau duduk. Latihan harus berkembang setiap hari, karena orang tersebut menunjukkan kapasitas. Pelajari beberapa contoh latihan untuk mereka yang memiliki prostesis pinggul. 

Dalam fase pemulihan ini, makanan yang mudah dicerna dan kaya protein direkomendasikan untuk mempercepat penyembuhan jaringan, seperti telur dan daging putih, selain susu dan turunannya. Permen, sosis, dan makanan berlemak harus dihindari karena menghambat penyembuhan dan memperpanjang waktu pemulihan. 

Hati-hati untuk tidak menggeser prostesis pinggul

Untuk mencegah prostesis pinggul meninggalkan situs, penting untuk selalu menghormati 5 perawatan dasar ini:

1. Jangan menyeberang kaki;
2. Jangan menekuk kaki yang dioperasikan lebih dari 90º;
3. Jangan memutar kaki dengan prostesis masuk atau keluar;
4. Jangan menopang seluruh berat badan pada kaki dengan prostesis;
5. Simpan kaki dengan prosthesis diregangkan, bila memungkinkan.

Tindakan pencegahan ini sangat penting pada minggu-minggu pertama setelah operasi, tetapi mereka juga harus dipertahankan untuk seumur hidup. Dalam beberapa minggu pertama, idealnya adalah orang tersebut berbaring telentang, dengan kaki lurus, dan bantal silinder kecil di antara kaki mereka. Dokter dapat menggunakan semacam ikat pinggang untuk membungkus paha, dan mencegah kaki berputar, menjaga kaki tetap lateral, yang biasanya terjadi karena kelemahan otot-otot paha bagian dalam.. 

Tindakan pencegahan lain yang lebih spesifik adalah: 

1. Cara duduk dan bangun dari tempat tidur

Tempat tidur pasien harus tinggi untuk memudahkan gerakan. Untuk duduk dan bangun dari tempat tidur, Anda harus:

• Untuk duduk di tempat tidur: Masih berdiri, sandarkan kaki yang baik di tempat tidur dan duduk, bawa kaki yang baik ke tengah tempat tidur terlebih dahulu dan kemudian dengan bantuan tangan Anda, ambil kaki yang dioperasikan, jaga agar tetap lurus;
• Untuk bangun dari tempat tidur: Bangunlah dari tempat tidur, di sisi kaki yang dioperasikan. Jaga agar lutut kaki yang dioperasikan selalu lurus. Sambil berbaring, Anda harus meregangkan kaki yang dioperasikan dari tempat tidur dan duduk di tempat tidur dengan kaki lurus. Mendukung berat pada kaki yang baik dan bangun dari tempat tidur, memegang alat bantu jalan. 

2. Cara duduk dan bangkit dari kursi

Untuk duduk dan berdiri dengan benar dari kursi, Anda harus:

Kursi tanpa sandaran tangan

• Untuk duduk: Berdiri di samping kursi, jaga agar kaki yang dioperasikan tetap lurus, duduk di kursi dan sesuaikan diri Anda di kursi, putar tubuh Anda ke depan;
• Untuk mengangkat: Putar tubuh Anda ke samping dan jaga agar kaki yang dioperasikan tetap lurus, angkat ke atas kursi.

Kursi dengan sandaran tangan

• Untuk duduk: Tempatkan punggung Anda ke kursi dan jaga agar kaki Anda tetap terentang, letakkan tangan Anda di lengan kursi dan duduk, tekuk kaki lainnya;
• Untuk bangun: Tempatkan tangan Anda di lengan kursi dan jaga agar kaki dengan prosthesis terentang, letakkan semua kekuatan di kaki lainnya dan angkat.

Toilet

Sebagian besar toilet rendah dan kaki harus ditekuk lebih dari 90º, oleh karena itu, setelah meletakkan prostesis pinggul, penting untuk menempatkan kursi toilet yang ditinggikan sehingga kaki yang dioperasikan tidak ditekuk lebih dari 90º dan prostesis jangan bergerak.

3. Cara masuk ke dalam mobil

Orang itu harus di kursi penumpang. Anda harus:

• Sentuh walker pada pintu mobil (terbuka);
• Letakkan tangan Anda dengan kuat di panel dan kursi. Bangku ini harus disembunyikan dan dibaringkan ke belakang;
• Duduk dengan lembut dan bawa kaki yang dioperasikan ke dalam mobil

4. Cara mandi

Untuk mandi dengan lebih mudah, tanpa terlalu memaksakan kaki yang dioperasikan, Anda dapat menempatkan bangku plastik yang cukup tinggi sehingga tidak harus duduk sepenuhnya. Atau, Anda dapat menggunakan kursi pancuran artikulasi yang terpasang di dinding dan Anda juga dapat menempatkan palang penopang untuk membantu Anda duduk dan berdiri di bangku..

5. Cara berpakaian dan mengenakan

Untuk mengenakan atau melepas celana Anda, atau mengenakan kaus kaki dan sepatu di kaki Anda yang baik, Anda harus duduk di kursi dan menekuk kaki Anda yang baik, menopangnya di atas yang lain. Sedangkan untuk kaki yang dioperasikan, lutut kaki yang dioperasikan harus diletakkan di atas kursi untuk dapat berpakaian atau dikenakan. Kemungkinan lain adalah meminta bantuan orang lain atau menggunakan tamper untuk membuat sepatu berdiri. 

6. Cara berjalan dengan kruk

Untuk berjalan dengan kruk, Anda harus:

1. Maju terlebih dahulu kruk;
2. Majukan kaki dengan protesa;
3. Majulah kaki tanpa prostesis.

Penting untuk menghindari berjalan-jalan panjang dan selalu memiliki kruk di dekatnya agar tidak jatuh dan prostesis tidak bergerak..

Cara naik turun tangga dengan kruk

Untuk naik dan turun tangga dengan kruk dengan benar, langkah-langkah berikut harus diikuti:

Menaiki tangga dengan tongkat ketiak

1. Tempatkan kaki tanpa protese pada langkah atas;
2. Tempatkan kruk pada langkah kaki dan pada saat yang sama menempatkan kaki palsu pada langkah yang sama.

Menuruni tangga dengan tongkat ketiak

1. Tempatkan kruk di langkah bawah;
2. Tempatkan kaki palsu di anak tangga kruk;
3. Tempatkan kaki tanpa protese pada langkah kruk.

7. Cara jongkok, berlutut dan membersihkan rumah

Umumnya, setelah 6 hingga 8 minggu operasi, pasien dapat kembali untuk membersihkan rumah dan mengemudi, tetapi agar tidak menekuk kaki yang dioperasikan lebih dari 90º dan mencegah prostesis bergerak, ia harus:

• Untuk berjongkok: Pegang benda padat dan geser kaki yang dioperasikan ke belakang, jaga agar tetap lurus;
• Berlutut: Tempatkan lutut kaki yang dioperasikan di lantai, jaga agar punggung tetap lurus;
• Untuk membersihkan rumah: Usahakan agar kaki yang dioperasikan tetap lurus dan gunakan sapu dan pengki yang sudah lama ditangani.

Selain itu, juga penting untuk mendistribusikan pekerjaan rumah tangga sepanjang minggu dan mengeluarkan karpet dari rumah untuk mencegah jatuh.

Kembali ke aktivitas fisik harus ditunjukkan oleh dokter dan fisioterapis. Latihan ringan seperti berjalan, berenang, aerobik air, menari atau Pilates direkomendasikan setelah 6 minggu operasi. Kegiatan-kegiatan seperti berlari atau bermain sepak bola dapat menyebabkan pemakaian prostesis yang lebih besar dan karena itu dapat dihambat. 

Perawatan Bekas Luka 

Selain itu, untuk memudahkan pemulihan, orang harus merawat bekas luka dengan baik, itulah sebabnya balutan harus selalu bersih dan kering. Adalah normal bagi kulit di sekitar operasi untuk tetap tertidur selama beberapa bulan. Untuk menghilangkan rasa sakit, terutama jika daerahnya merah atau panas, kompres dingin dapat ditempatkan dan dibiarkan selama 15-20 menit. Pengangkatan jahitan dilakukan di rumah sakit setelah 8-15 hari. 

Kapan harus ke dokter

Disarankan untuk segera pergi ke ruang gawat darurat atau berkonsultasi dengan dokter jika:

• Nyeri hebat pada kaki yang dioperasi;
• Jatuh;
• Demam di atas 38ºC;
• Kesulitan menggerakkan kaki yang dioperasikan;
• Kaki yang dioperasikan lebih pendek dari yang lain;
• Kaki yang dioperasikan berada pada posisi yang berbeda dari biasanya.

Penting juga setiap kali Anda pergi ke rumah sakit atau pusat kesehatan untuk memberi tahu dokter bahwa Anda memiliki prostesis pinggul, sehingga ia dapat mengambil perawatan yang tepat..