Makanan terkaya di Kolagen adalah protein hewani, seperti daging merah atau putih dan gelatin konvensional.Kolagen penting untuk menjaga kulit tetap kencang, mencegah atau menunda munculnya keriput dan kendur alami dari...
Diet dan Nutrisi - Halaman 62
Diet kaya kalsium penting untuk memastikan tulang yang kuat dan sehat mencegah penyakit, seperti osteoporosis dan osteopenia, terutama pada wanita dengan riwayat keluarga penyakit ini. Kalsium juga membantu meningkatkan kemampuan...
Tapioka jika dikonsumsi dalam jumlah sedang dan tanpa lemak atau tambalan manis membantu menurunkan berat badan, karena sangat bagus untuk mengurangi nafsu makan. Ini adalah alternatif yang baik untuk roti,...
Quinoa sangat sederhana untuk dibuat dan dapat dimasak dalam bentuk kacang selama 15 menit, dengan air, untuk menggantikan nasi, misalnya. Namun, itu juga dapat dikonsumsi dalam serpihan seperti gandum atau...
Untuk membuat roti ungu dan mendapatkan manfaat penurunan berat badannya, ubi ungu, yang merupakan bagian dari kelompok makanan yang kaya anthocyanin, antioksidan kuat yang terkandung dalam sayuran ungu atau merah...
Susu gandum sangat baik terutama bagi mereka yang memiliki penyakit seliaka atau ingin mengurangi gluten dalam makanan mereka karena gandum adalah sereal bebas gluten. Selain itu, susu ini membantu menurunkan...
Membuat susu beras buatan sendiri sangat sederhana, menjadi pilihan yang baik untuk menggantikan susu sapi, cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan karena memiliki lebih sedikit kalori dan lemak.Selain...
Untuk membuat tepung blackberry keringkan blackberry dan berubah menjadi tepung dalam blender. Namun, dimungkinkan untuk membeli tepung blackberry di toko makanan kesehatan atau di internet, dengan paket 200 g dengan...
