Pergi tanpa makan
Tetap tanpa makan itu menggemukkan karena tubuh, ketika berpuasa untuk waktu yang lama atau menghabiskan lebih dari 3 jam tanpa makan terus-menerus, cenderung memperlambat metabolisme, sehingga menghabiskan lebih sedikit energi untuk mengimbangi berkurangnya asupan kalori reguler.
Selain itu, sulit untuk mengontrol rasa lapar ketika muncul dan, dengan cara ini, pada beberapa kesempatan ada asupan kalori lebih banyak daripada yang diperlukan atau biasa dan tubuh menyimpan energi dari makanan yang dikonsumsi dalam bentuk lemak untuk mencegahnya jika terjadi puasa yang akan datang.
Mereka yang ingin menurunkan berat badan harus mengikuti diet rendah kalori, tetapi harus selalu makan setiap 3 jam, membuat sekitar 5 hingga 6 kali sehari, untuk menjaga metabolisme dipercepat dan dengan demikian dapat menurunkan berat badan..
Bagaimana terlalu lama tanpa makan itu menggemukkan,diet penurunan berat badan berdasarkan konsumsi dua atau tiga kali sehari dalam jumlah kecil tidak berfungsi. Selain itu, terlalu lama tanpa makan membahayakan kesehatan Anda dan menyebabkan gejala seperti sakit kepala, pusing, atau pandangan kabur.
Lihat lebih lanjut:
- Cari tahu kesalahan makan apa yang paling umum yang membahayakan kesehatan
- Melewatkan makan tidak mengurangi berat badan
- Penurunan berat badan dengan pendidikan ulang makanan
