10 gejala kelebihan gula darah dan cara menurunkannya

Gula darah berlebih, secara ilmiah disebut hiperglikemia, terjadi ketika kadar glukosa darah puasa di atas 100 mg / dL, suatu situasi yang, jika terus-menerus, dapat membawa konsekuensi buruk bagi berfungsinya organ dan oleh karena itu harus diperlakukan dengan baik dengan diet , latihan fisik dan pengobatan yang dipandu oleh dokter.

Meskipun biasanya tidak menimbulkan gejala, karena itu menginstal diam-diam, ketika kelebihan gula darah persisten atau sangat tinggi dapat menyebabkan:

1. Rasa haus yang berlebihan;
2. Peningkatan keinginan untuk buang air kecil;
3. Kelaparan sulit dipuaskan;
4. Penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan;
5. Lelah;
6. Sakit kepala;
7. Mabuk perjalanan;
8. Mengantuk;
9. Kesemutan di tangan atau kaki;
10. Visi buram.

Gejala-gejala ini disebabkan oleh reaksi karena kelebihan gula dalam darah dan oleh kurangnya insulin untuk membawa glukosa ke sel, meninggalkannya tanpa energi, situasi yang lebih umum ketika diabetes sudah dipasang. Jadi, setiap kali glukosa mencapai nilai persisten di atas 126 mg / dL pada waktu perut kosong, atau 200 mg / dL setiap saat sepanjang hari, diabetes didiagnosis, penyakit yang sangat berbahaya yang menyebabkan defisiensi aksi insulin dan kelebihan glukosa dalam darah.. 

Oleh karena itu, setiap kali gejala ini muncul, penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum sesegera mungkin sehingga evaluasi klinis dan tes awal yang mengidentifikasi kadar glukosa darah, serta tekanan darah, kadar kolesterol, dilakukan. dan trigliserida, misalnya, situasi yang juga berisiko terhadap kesehatan jantung.

Cara mengonfirmasi

Untuk mendiagnosis kelebihan glukosa darah, tes utama yang ditunjukkan adalah glukosa puasa, yang sudah dianggap tinggi ketika di atas 100 mg / dl atau menunjukkan diabetes ketika di atas 126 mg / dL dalam setidaknya dua dosis berbeda, atau di atas 200 mg / dl dalam dosis tunggal.

Tes lain yang juga tersedia untuk fungsi ini adalah tes toleransi glukosa oral, glukosa darah postprandial, glukosa darah kapiler atau hemoglobin terglikasi, yang harus dipesan oleh dokter. Pahami lebih banyak tentang tes-tes ini yang dapat mengkonfirmasi diabetes.

Cara menurunkan gula darah Anda

Dalam kasus hiperglikemia terisolasi atau ketika ada pra-diabetes sangat penting untuk berhati-hati dengan diet Anda, menghindari kelebihan gula atau karbohidrat, dan berinvestasi dalam sayuran dan makanan utuh, untuk menghindari berubah menjadi diabetes. Lihat cara mengidentifikasi dan mengobati prediabetes.

Dalam kasus diabetes yang didiagnosis, atau dalam situasi peningkatan glikemik yang berlebihan, perlu untuk menggunakan obat antidiabetes, seperti Metformin, Glibenclamide, Glimepiride, Gliclazide atau bahkan Insulin, misalnya. Penderita diabetes juga harus sangat berhati-hati dengan diet mereka untuk menghindari lonjakan glukosa darah, di samping latihan fisik dan tindak lanjut rutin dengan konsultasi medis setengah tahunan atau tahunan..

Beberapa tips untuk mencegah gula darah Anda menjadi tidak terkendali adalah:

• Makanlah dalam porsi kecil dengan interval reguler 3 jam;
• Jangan makan permen terkonsentrasi atau buah-buahan terisolasi sebagai makanan 
• Lakukan beberapa aktivitas fisik seperti berjalan setelah makan utama dan tidak akan tidur atau tidur.

Konsultasi dengan ahli gizi juga dapat berguna untuk mengklarifikasi pertanyaan penting seperti apa yang harus dimakan, kapan harus makan, serta makanan yang tidak dapat dimakan jika diabetes atau pra diabetes.