Cara menghindari 5 penyakit virus paling umum

Untuk menghindari 5 penyakit virus yang paling umum dan mudah ditangkap, seperti flu, flu, viral gastroenteritis, pneumonia virus, dan meningitis virus, penting untuk sering mencuci tangan dengan sabun dan air, terutama setelah makan, setelah menggunakan kamar mandi, sebelum dan sesudah setelah mengunjungi orang yang sakit, apakah ia dirawat di rumah sakit atau di rumah.

Langkah-langkah lain untuk menghindari tertularnya penyakit virus ini atau lainnya, seperti hepatitis, campak, gondong, cacar air, herpes di mulut, rubella, demam kuning atau infeksi virus apa pun meliputi:

• Siapkan gel antiseptik atau antiseptik bayi di tas Anda dan selalu gunakan setelah naik bus, mengunjungi orang sakit, menggunakan toilet umum, pergi ke bandara atau berjalan-jalan di mal, karena virus apa pun dapat ditularkan melalui tangan yang telah bersentuhan dengan air liur atau sekresi dari bersin orang yang terinfeksi ;
• Jangan berbagi peralatan makan dan kacamata, misalnya, atau camilan sekolah dalam kasus anak-anak, karena virus dapat ditularkan melalui mulut;
• Hindari hidup dengan atau berada di sekitar orang sakit, terutama di tempat-tempat tertutup, di mana lebih mudah terkontaminasi, menghindari tempat-tempat seperti pusat perbelanjaan, pesta ulang tahun atau bus, karena risiko penularan lebih besar;
• Hindari meletakkan tangan Anda di pegangan eskalator atau gagang pintu di tempat-tempat umum, seperti tombol lift, misalnya, karena ada kemungkinan lebih besar terinfeksi virus dari tangan seseorang yang terinfeksi yang batuk;
• Hindari makan makanan mentah, terutama di luar rumah, karena risiko kontaminasi lebih besar pada makanan yang mentah dan yang telah disiapkan oleh penangan makanan yang sakit;
• Pakai topeng kapan pun diperlukan untuk melakukan kontak dengan pasien yang terinfeksi.

Namun, untuk menghindari penyakit virus, penting untuk memiliki sistem kekebalan yang diperkuat dan, untuk itu, disarankan untuk tidur sekitar 8 jam sehari, berolahraga secara teratur dan makan makanan yang seimbang, kaya akan buah-buahan dan sayuran.

Selain itu, minum jus kritis, seperti jus jeruk, lemon atau stroberi dan minum teh echinacea, juga merupakan strategi yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh diperkuat, terutama pada saat epidemi..

Cara menghindari penyakit lain yang disebabkan oleh virus

Penyakit virus lain yang harus dicegah secara berbeda termasuk:

• Demam berdarah: hindari gigitan nyamuk Dengue menggunakan obat nyamuk dan hindari meninggalkan genangan air sehingga nyamuk dapat berkembang biak. Pelajari lebih lanjut di: Cara melindungi diri Anda dari Dengue;
• AIDS: menggunakan kondom di semua kontak intim, termasuk seks oral, tidak berbagi jarum suntik dan menggunakan sarung tangan untuk menyentuh darah atau cairan lain dari orang yang terinfeksi;
• Herpes genital: menggunakan kondom di semua kontak intim, termasuk seks oral, menghindari kontak dengan herpes yang sakit dan tidak berbagi sprei atau handuk dengan orang yang terinfeksi;
• Amarah: memvaksinasi hewan domestik dan menghindari kontak dengan hewan jalanan, termasuk hewan liar, seperti tikus, marmoset atau tupai, misalnya;
• Kelumpuhan anak: satu-satunya cara untuk mencegahnya adalah dengan mendapatkan vaksin polio pada usia 2, 4 dan 6 bulan dan penguat pada usia 15 bulan;
• HPV: menggunakan vaksin HPV, menggunakan kondom di semua kontak intim, termasuk seks oral, menghindari menyentuh kutil orang yang terinfeksi dan tidak berbagi pakaian dalam, selimut atau handuk;
• Kutil: hindari menyentuh kutil orang lain atau menggaruk kutil itu sendiri.

Meskipun demikian, vaksinasi, kapan pun tersedia, adalah cara paling efektif untuk mencegah penyakit virus, sehingga penting untuk memperbarui kalender vaksinasi dan setiap tahun, terutama dalam kasus manula, mengambil vaksin flu di klinik kesehatan atau apotek.