Corriente rusa que es, cara kerjanya dan hasil

Arus adalah alat elektrostimulator yang mempromosikan kontraksi otot yang menghasilkan peningkatan kekuatan dan volume otot.

Ini digunakan dalam bidang fisioterapi, dalam rehabilitasi orang-orang yang tidak dapat secara efektif berkontraksi otot mereka, seperti pada mereka yang menderita ACV, atau dalam kasus paraplejía, misalnya, serta untuk meningkatkan kinerja atlet dan tujuan estetika dengan tujuan memperkuat perut, bokong dan kaki, kapan pun mereka ditempati dengan benar.

¿La corriente rusa melayani untuk adelgazar?

Bahasa Rusia saat ini telah digunakan dalam bidang estetika untuk meningkatkan penampilan perut, kaki dan bokong, namun, itu tidak seefektif latihan fisik, seperti kontraksi yang menghasilkan peralatan dalam efektivitas yang sama dengan yang menghasilkan tubuh. Karena itu, latihan fisik tidak boleh digantikan oleh tim ini.

Ini adalah fakta bahwa Rusia saat ini berhasil merekrut lebih banyak serat otot dalam diri seseorang, menyadari kontraksi otot ketika menerima rangsangan listrik. Dalam hal ini, harus ada bagian dari arus Rusia di gym atau di pusat rehabilitasi, misalnya.

Corriente rusa untuk mengencangkan perut

Dipercayai bahwa 10 menit arus Rusia berhubungan dengan lebih dari 400 perut, tetapi agar ini benar-benar efektif, penting untuk mengontrak waktu yang sama untuk perut, karena dengan cara ini semua serat otot rectus abdominis bekerja. Lo mismo terjadi jika Anda berada di pusat estetika dengan peralatan yang sama dengan cara yang sepenuhnya pasif.

Jadi, cara yang baik untuk memperkuat perut, mendapatkan spesimen terbaik dari Rusia saat ini adalah menempatkan elektroda di rektum perut dan memiliki 2 menit lempeng perut, misalnya, mengulangi setidaknya 3 kali latihan ini..

Serangkaian ini mampu memperkuat perut, memiliki efek yang memuaskan, tetapi hanya jika orang tersebut melakukan kontraksi pada waktu yang sama yang menerima arus. Penggunaan ini sepenuhnya pasif, jika Anda memutuskan, tanpa kontraksi otot sukarela pada saat yang sama, itu tidak efektif dan tidak akan ada manfaat yang signifikan bagi tubuh.

Bagaimana cara kerja balapan saat ini??

Mesin balap Rusia terdiri dari berbagai konektor dengan bantalan yang menahan elektroda, yang ditempatkan secara strategis di sekitar otot daerah yang akan dirawat, selalu mengikuti garis, seperti pada waktu yang sama dengan otot agonis atau antagonis , alasan mengapa pelatih fisik harus disiapkan oleh seorang fisioterapis.

Mesin akan memberikan stimulus serupa yang dikirimkan otak ke otot-otot, menghasilkan kontraksi otot yang tidak disengaja, tetapi untuk mendapatkan hasil terbaik dari sesi dan peralatan, orang tersebut harus berkontraksi otot dalam waktu yang sama saat menerima rangsangan listrik.

Hasil la corriente rusa

Dalam hasil peningkatan volume otot Rusia saat ini, penurunan kendur, sirkulasi darah yang lebih baik dan drainase limfatik, lebih mudah untuk kinerja gerakan dan keterampilan yang lebih besar untuk gerakan halus. Namun, hasil ini dapat dilihat dengan frekuensi terbesar ketika orang tersebut pada awalnya membantu dengan kelemahan otot akibat stroke setelah mengikuti program latihan fisik yang perlu dilakukan bersamaan dengan penggunaan peralatan ini..

Hasil terbaik diamati ketika rusa saat ini digunakan untuk:

Rawat atrofi otot pada orang yang pulih atau dalam pemulihan;
Meningkatkan kinerja atlet;
Estetika, sebagai pelengkap aktivitas fisik dan nutrisi yang memadai.

Dalam kasus orang sehat dan tidak bergerak yang tidak melakukan aktivitas fisik apa pun, ketika kontraksi sukarela tidak terjadi, sedikit peningkatan kekuatan dan tonus otot dapat diperhatikan, seringkali meningkatkan volume otot, oleh karena itu bahwa tipu muslihat saat ini di busuk tidak akan pernah menggantikan praktik olahraga sebagai musculación.

Berapa banyak sesi bahasa Rusia saat ini dijadwalkan berlangsung?

Jumlah ideal sesi yang akan dilakukan tergantung pada situasi otot setiap orang. Mereka yang berada dalam situasi kulit kendur atau dalam kasus atrofi otot membutuhkan lebih banyak sesi, karena dapat dilakukan setiap hari, dengan perkiraan durasi 10 hingga 15 menit per area perawatan.

Untuk estetika halus dan atletik, jumlah sesi bervariasi tergantung pada kebutuhan yang hadir, ideal untuk latihan latihan setidaknya 5 kali seminggu, menggunakan otot yang benar yang membutuhkan kontraksi otot yang lebih kuat..

Sensasi selama perawatan adalah semacam hormon di awal, setelah itu, ketika intensitas peralatan meningkat, kontraksi otot akan diamati, diindikasikan tetap dalam batas yang tidak menghasilkan ketidaknyamanan sehingga kontraksi tidak menyebabkan rasa sakit. Saat berkontraksi otot-otot pada saat yang sama dengan saat Anda menerima otot saat ini, dimungkinkan untuk merekrut serat otot yang buruk, yang meningkatkan efisiensi perawatan dan batas rasa sakit..

Contraindicaciones de la corriente rusa

Terlepas dari kenyataan bahwa mereka adalah perawatan yang baik untuk penguatan otot, arus tidak boleh digunakan dalam kasus-kasus berikut:

Orang dengan alat pacu jantung atau penyakit jantung, agar tidak mengubah gonggongan jantung;
Orang yang menderita epilepsi, tetapi yang dapat memicu krisis epilepsi;
Penyakit mental, yang menyebabkan orang tersebut dapat melepaskan elektroda sebelum sesi berakhir;
Hipertensi arteri sulit dikendalikan, karena kemungkinan perubahan tekanan;
Namun, penempatan pada perut harus dihindari;
Persona yang menderita berbagai varian;
Episode flebitis atau trombosis vena dalam;
Otot, cedera ligamen, fraktur tendon di area yang akan dirawat.