Suplemen kalsium dan vitamin D
Suplemen kalsium dan vitamin D berfungsi untuk mengobati atau mencegah timbulnya osteoporosis dan mengurangi risiko patah tulang, terutama pada individu dengan kadar kalsium darah rendah..
Suplemen kalsium dan vitamin D dapat dibeli di apotek, toko makanan kesehatan atau hypermarket dalam bentuk tablet, dengan berbagai nama dagang seperti Kalsium D3, Kalsium 500 mg + D, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D atau Os-Cal 500 + D, misalnya.
Untuk apa ini?
Suplemen kalsium dan vitamin D diindikasikan untuk pencegahan dan pengobatan osteoporosis, sebelum dan setelah menopause, atau selama kehamilan atau menyusui. Selain itu, suplemen kalsium dan vitamin D dapat digunakan untuk mengurangi risiko patah tulang.
Lihat tips lain untuk mencegah osteoporosis dalam: Cara mengurangi risiko osteoporosis.
Cara mengambil
Cara penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D terdiri dari mengonsumsi 1 hingga 2 tablet (500 hingga 1500 mg kalsium dan 200 hingga 600 IU vitamin D) dengan makanan..
Efek samping
Efek samping dari suplemen kalsium dan vitamin D termasuk sakit perut, gas, sembelit, mual, diare, peningkatan kadar kalsium dalam darah dan urin dan muntah.
Kontraindikasi
Suplemen kalsium dan vitamin D dikontraindikasikan pada pasien dengan hipersensitif terhadap komponen formula, dengan kelebihan kalsium dalam darah, dengan eliminasi kalsium yang berlebihan dalam urin, dengan sarkoidosis, gagal ginjal, atau hiperparatiroidisme.
Penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D pada kehamilan, menyusui dan pada pasien dengan batu ginjal harus dilakukan di bawah bimbingan medis.
Selain suplemen, ada beberapa makanan kaya kalsium seperti almond yang juga dapat membantu meningkatkan kadar kalsium darah, mencegah dan mengobati osteoporosis. Lihatlah 5 manfaat kesehatan dari almond.
