Seks dapat menjadi obat terbaik untuk depresi

Seks dapat berfungsi sebagai antidepresan alami, karena perubahan kimia yang terjadi di otak selama dan setelah kontak intim dapat membantu meningkatkan suasana hati, meningkatkan libido dan kepercayaan diri, mengurangi efek depresi.

Kontak intim menghasilkan perubahan kimiawi otak yang meningkatkan suasana hati karena pelepasan testosteron, estrogen, serotonin, dan prostaglandin ke dalam aliran darah, hormon yang mengatur fungsi tubuh dan kemampuan untuk mengatasi stres. Dengan demikian, kehidupan yang aktif secara seksual dapat membantu mempertahankan kadar hormon yang memadai, yang akan membantu dalam perawatan depresi..

Seks dapat berfungsi sebagai antidepresan alami dengan meningkatkan beberapa hormon dalam tubuh.

Kiat untuk mempertahankan kehidupan seks yang aktif saat mengalami depresi

Mempertahankan kehidupan seks aktif saat Anda mengalami depresi dapat menjadi tantangan, karena penyakit ini mengakhiri libido dan hasrat seksual, tetapi dengan dedikasi dan pemantauan medis Anda dapat mengelola untuk mempertahankan kehidupan seks aktif yang akan berkontribusi pada peningkatan Anda. Jadi, ada beberapa tips yang dapat membantu Anda mempertahankan kehidupan seks yang aktif saat melawan penyakit ini, seperti:

1. Pahami apa yang paling Anda sukai tentang seks dan jelajahi cakrawala lain

Mengerti apa yang paling menarik bagi Anda dalam hubungan intim dengan pasangan adalah cara yang baik untuk mulai mengatasi kurangnya hasrat seksual. Seringkali, memiliki gagasan untuk mempertahankan kontak seksual bisa terasa terlalu melelahkan dan mahal, jadi penting untuk memfokuskan kontak intim pada selera dan minat Anda. Selain itu, mencoba cara-cara lain untuk berhubungan seks juga dapat membantu, karena cara-cara lain dapat ditemukan yang meningkatkan kesenangan dan memfasilitasi orgasme..

2. Mengobrol dengan pasangan Anda

Berbicara dengan pasangan tentang perasaan dan kurangnya hasrat seksual dapat sangat membantu, karena dengan cara ini Anda berdua dapat mulai memerangi kurangnya hasrat ini dengan cara lain, juga mengurangi kecemasan dan ketakutan yang mungkin ada pada diri Anda. Sehubungan dengan hal ini.

3. Jangan hanya menunggu ketika Anda menginginkannya

Seks hanya baik ketika Anda merasa menyukainya, tetapi jika Anda mengalami depresi, sepertinya tidak pernah datang atau saat itu sepertinya tidak pernah ideal. Karena itu, penting agar Anda tidak terus-menerus menghindari pasangan Anda, berusaha dari waktu ke waktu agar momen itu muncul.

4. Fokus pada pengobatan penyakit

Penting untuk fokus pada pengobatan penyakit dan bukan pada seks dan kurangnya hasrat seksual, karena kurangnya hasrat ini dapat menyebabkan rasa tidak aman, ketakutan dan kecemasan, merusak hubungan Anda dan bahkan dapat memperburuk penyakit..

Hubungan yang ada antara seks dan depresi bisa rumit, karena sementara di satu sisi kontak intim merangsang produksi hormon, meningkatkan suasana hati, harga diri dan melemahkan efek sisa dari depresi, di sisi lain, depresi adalah penyakit yang menghapus libido dan hasrat seksual dan merampas keamanan dan kepercayaan diri. Jadi, untuk mengatasi depresi Anda lebih mudah, penting bahwa Anda menjaga hubungan intim yang aktif dan sehat dengan pasangan Anda dan penting tidak hanya untuk fokus pada kurangnya hasrat seksual tetapi juga pada pengobatan penyakit, yang harus ditunjukkan dan ditemani oleh psikiater.

Selain itu, untuk berkontribusi pada kontrol yang lebih baik terhadap perubahan hormonal, Anda juga harus berusaha melakukan diet yang baik dan jam tidur yang teratur serta mencoba mempraktikkan aktivitas fisik untuk memerangi kelelahan fisik dan mental yang terkait dengan penyakit ini. Lihat tips lain yang dapat membantu Anda mengatasi depresi di Cara keluar dari Depresi.

Pelajari cara meningkatkan kontak intim dengan menonton video berikut:

TRANSAR APAKAH BAIK | Bersama Cátia Damasceno

147 ribu tampilan4.4K Mendaftar