Mengobati untuk menyembuhkan Distensi Otot lebih cepat

Perawatan untuk distensi otot, yang terdiri dari pecahnya tendon yang menggabungkan otot ke otot, yang sangat mengelilingi tendon, dapat dilakukan melalui penerapan perusahaan pinggul dalam 48 jam pertama setelah cedera dan mempertahankan istirahat absolut. , mungkin perlu menggunakan formula atau kruk.

Awalnya dokter bisa meresepkan asupan obat penghilang rasa sakit dan obat antiinflamasi untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan, memfasilitasi penyembuhan cedera. Juga, saya sarankan merekomendasikan beberapa sesi fisioterapi untuk merehabilitasi otot dan memulihkan lebih cepat, menjaga kualitas hidup..

1. Fisioterapi untuk merehabilitasi otot

Sesi fisioterapi untuk rehabilitasi ketegangan otot harus dilakukan setiap hari dalam beberapa hari untuk memudahkan pemulihan. Perawatan harus secara pribadi ditunjukkan oleh ahli fisioterapi setelah evaluasi dan pengamatan tes yang diminta oleh dokter dan dapat mencakup penggunaan panas dan panas perusahaan, tergantung pada kebutuhan, dan penggunaan perangkat seperti yang Anda miliki, ultrasound dan laser. misalnya.

Hielo dan reposo

Dalam 48 jam pertama setelah cedera, disarankan untuk menggunakan es krim selama 20 menit dari 3 hingga 4 kali sehari. Penting untuk menutup gas dengan gas, menggunakan kain halus untuk melindungi tubuh dari luka bakar. Penting juga untuk menjaga persendian yang terkena lebih tinggi daripada bagian tubuh lainnya. Jika terjadi di kaki, sangat ideal untuk memakai bantal dan menggunakan bantal untuk di bawah kaki, sehingga disintegrasi.

Dalam 6 hari pertama setelah cedera, tidak dianjurkan untuk melakukan segala upaya dan karena Anda harus memilih untuk tidak masuk dan memaksa sendi, mempertahankannya dalam keadaan diam. Berguna untuk melumpuhkan daerah tersebut dengan menggunakan templat, dan ketika cedera ada di kaki, mungkin diindikasikan berjalan dengan kruk..

Peralatan fisioterapi dan pijat

Pada awal setiap sesi, fisioterapis dapat menunjukkan penggunaan perangkat seperti yang Anda miliki, ultrasound laser, menggunakan parameter yang sesuai untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan, membantu penyembuhan keturunan. Pijat relaksasi otot diindikasikan untuk menghilangkan dan mempromosikan relaksasi otot, menghilangkan rasa sakit dan gejala, tetapi Anda juga dapat membantu melawan kontraktur otot yang muncul.

Latihan peregangan dan penguatan

Latihan peregangan hanya boleh dilakukan setelah 1 minggu istirahat, berhati-hatilah agar tidak menambah rasa sakit. Awalnya diindikasikan bahwa jika ahli fisioterapi meregangkan otot yang terkena dari 30 detik hingga 1 menit, ulangi latihan setidaknya 3 kali. Penguatan otot hanya dapat dimulai ketika rasa sakit minimal diperlukan, dan pada awalnya dianjurkan bahwa kontraksi isometrik dilakukan, oleh karena itu tidak ada pergerakan sendi yang diamati, hanya kontraksi otot..

Dengan perbaikan gejala mereka dapat berubah, menggunakan kelanjutan penggunaan sabuk elastis dan bobot. Pada fase terakhir perawatan, latihan stabilitas sendi harus dilakukan sebagai propioception.

Tanda-tanda itu bisa menunjukkan bahwa ada kelebihan olahraga

Beberapa tanda yang bisa menunjukkan bahwa perawatannya sangat intens, yang juga bisa membahayakan pemulihan cedera:

Nyeri setelah terapi fisik yang tidak hilang dalam 4 jam atau tidak hilang dalam 24 jam;
Rasa sakit muncul lebih cepat daripada sesi fisioterapi sebelumnya;
Kekakuan walikota dan pengurangan amplitudo gerakan;
Hinchazón, menyakitkan panas di daerah yang terkena setelah latihan;
Kelemahan otot yang muncul setelah dimulainya fisioterapi.

Ketika Anda maju dengan latihan fisioterapi, itu normal bahwa akan ada peningkatan rasa sakit, serta terjadi setelah pergi ke gym, yang berlangsung selama sekitar 4 jam. Namun, jika ada tanda-tanda lain, intensitas perawatan harus dikurangi, serta kesulitan latihan..

2. Obat-obatan

Obat-obatan yang diindikasikan untuk obat anti-inflamasi seperti Ibuprofen, di bawah bimbingan medis. Menempatkan salep Árnica atau Cataflam di wilayah tersebut, selain mengurangi rasa sakit, mengurangi peradangan dan menyediakan pilihan yang sangat baik untuk melengkapi perawatan.

3. Pembedahan untuk distensi otot

Dokter jarang merekomendasikan pembedahan untuk memperbaiki ketegangan otot karena biasanya otot dan tendon pulih sepenuhnya dengan sesi perawatan klinis dan fisioterapi, tanpa perlu intervensi bedah..

Operasi ini dilakukan pada atlet-atlet kompetisi tinggi, ketika mereka menderita peregangan yang sangat berotot mendekati penutupan kompetisi yang sangat penting dan tidak dapat didekati..

Perawatan di rumah untuk distensi otot

Untuk melengkapi perawatan klinis dan fisioterapi, individu dapat setelah 48 jam cedera, menerapkan kompres hangat di daerah yang menyakitkan, kadang-kadang setiap hari, selain menghindari stres. Lihat cara mendaftar perusahaan ini.

Selain itu, saya juga bisa menggunakan salep antiinflamasi seperti Cataflam IcyHot di daerah yang terkena, selalu di bawah pengetahuan dokter..

Berapa lama perawatan berlangsung

Waktu perawatan untuk ketegangan otot bisa dari 2 minggu hingga 6 bulan, tergantung pada luasnya peregangan. Cidera peregangan otot:

Tingkat 1: dibutuhkan sekitar 2 minggu untuk sembuh;
Tingkat 2: dibutuhkan sekitar 8 hingga 10 minggu untuk sembuh;
Kelas 3: butuh waktu hingga 6 bulan hingga 1 tahun untuk sembuh.

Sementara pasien lebih berkomitmen untuk pengobatan, semakin baik hasilnya, dan karena itu penting untuk mengikuti semua pedoman dokter dan ahli fisioterapi untuk pemulihan total. Dalam semua kasus, lesi disebabkan oleh proses penyembuhan yang sama: Pada fase awal, ada lebih banyak peradangan dan berlangsung sekitar 6 hari; pada fase sub-akut, peradangan berkurang dan mulai perbaikan otot, itu bisa bertahan hingga 6 minggu dan; dalam tahap pematangan dan renovasi, dalam rasa sakit, hanya keterbatasan gerakan, dan bisa bertahan dari 6 bulan hingga 1 tahun.

Señales de mejoría

The señales de mejoría bisa berupa desinfeksi rasa sakit, peradangan di wilayah tersebut dan pengurangan hematoma. Ketika individu dapat menggerakkan daerah yang terkena cedera dengan sedikit rasa sakit dan berhasil melakukan kontraksi otot, bahkan jika itu ringan, itu dapat menunjukkan pemulihan elastisitas..

Komplikasi distensi otot

Komplikasi dari ketegangan otot dapat meningkatkan kesulitan penyembuhan, menjaga rasa sakit dan mengurangi kekuatan dan rentang gerak, yang dapat sangat merusak atlet atletik, dan karena perawatan ini harus dilakukan. di bawah bimbingan ahli traumatologi dan fisioterapis.