Apa itu orthorexia, gejala utama dan bagaimana perawatannya

Orthorexia, juga disebut orthorexia nervosa, adalah jenis kelainan yang ditandai dengan kekhawatiran berlebihan terhadap makan sehat, di mana orang tersebut hanya mengkonsumsi makanan murni, tanpa pestisida, kontaminan atau produk-produk hewani, selain juga hanya mengonsumsi rendah indeks glikemik, rendah lemak dan gula. Karakteristik lain dari sindrom ini adalah kekhawatiran berlebihan dalam cara menyiapkan makanan, berhati-hati untuk tidak menambahkan terlalu banyak garam, gula atau lemak.

Kekhawatiran berlebihan dengan makan sehat ini membuat diet sangat terbatas dan sedikit bervariasi, yang menyebabkan penurunan berat badan dan kekurangan gizi. Selain juga ikut campur dalam kehidupan pribadi seseorang, karena dia tidak makan di luar rumah, sehingga dia memiliki kontrol lebih besar tentang bagaimana makanan disiapkan, secara langsung ikut campur dalam kehidupan sosial..

Tanda dan gejala ortorexia

Tanda indikatif utama orthorexia nervosa adalah kekhawatiran berlebihan dengan kualitas makanan yang akan dikonsumsi dan dengan cara menyiapkannya. Tanda dan gejala lain yang mengindikasikan orthorexia adalah:

• Rasa bersalah dan cemas saat makan sesuatu yang dianggap tidak sehat;
• Pembatasan makanan yang meningkat seiring waktu;
• Pengecualian makanan yang dianggap tidak murni, seperti yang mengandung pewarna, pengawet, lemak trans, gula dan garam;
• Konsumsi produk organik saja, tidak termasuk makanan transgenik dan pestisida dari makanan;
• Tidak termasuk kelompok makanan dari makanan, terutama daging, susu dan produk susu, lemak dan karbohidrat;
• Hindari makan di luar atau mengambil makanan sendiri saat pergi bersama teman-teman;
• Rencanakan makanan beberapa hari sebelumnya.

Sebagai konsekuensi dari kebiasaan ini, tanda-tanda dan gejala fisiologis dan psikologis lainnya muncul, seperti kekurangan gizi, anemia, osteopenia, rasa kesejahteraan dan peningkatan harga diri tergantung pada jenis makanan dan konsekuensi pada tingkat sosial dan / atau profesional.

Diagnosis ortoreksia harus dilakukan oleh dokter atau ahli gizi melalui penilaian terperinci tentang kebiasaan makan pasien untuk melihat apakah ada batasan diet dan kekhawatiran berlebihan terhadap makanan. Penting juga untuk menilai psikolog untuk menilai perilaku orang tersebut dan apakah ada faktor pemicu.

Kapan perawatan dibutuhkan 

Perawatan orthorexia nervosa harus dilakukan dengan pengawasan medis, dan dalam beberapa kasus konseling psikologis juga diperlukan. Adalah umum untuk mengambil suplemen nutrisi jika ada kekurangan nutrisi, seperti vitamin dan mineral, atau adanya penyakit seperti anemia..

Selain pemantauan medis, dukungan keluarga juga penting untuk ortoreksia untuk diidentifikasi dan diatasi, dan untuk diet yang sehat dilakukan tanpa membahayakan kesehatan pasien..

Penting juga untuk diingat bahwa orthorexia berbeda dari vigorexia, yaitu ketika ada pencarian berlebihan melalui aktivitas fisik untuk memiliki tubuh yang penuh otot. Pahami apa itu vigorexia dan bagaimana cara mengidentifikasi.