Sakit punggung apa yang bisa dan apa yang harus dilakukan

Penyebab utama nyeri punggung termasuk masalah tulang belakang, radang saraf skiatik atau batu ginjal, dan untuk membedakan penyebabnya, seseorang harus mengamati karakteristik nyeri dan daerah punggung yang terpengaruh. Sebagian besar waktu sakit punggung berasal dari otot dan timbul karena kelelahan, angkat berat atau postur yang buruk, dan dapat diselesaikan dengan langkah-langkah sederhana seperti kompres panas dan peregangan..

Namun, jika rasa sakit itu datang tiba-tiba, jika sangat parah, atau jika ada gejala terkait lainnya seperti demam atau kesulitan bergerak, disarankan untuk pergi ke dokter untuknya untuk memesan tes dan menunjukkan perawatan yang diperlukan..

Apa yang bisa menjadi sakit punggung

1. Cidera otot

Ketika Anda mengalami sakit punggung di sisi kanan atau kiri biasanya merupakan indikasi kerusakan otot, yang dapat terjadi setelah aktivitas fisik atau sebagai akibat dari aktivitas profesional, seperti halnya dengan tukang kebun atau dokter gigi, misalnya. Jenis rasa sakit ini biasanya dalam bentuk berat dan bisa sangat tidak nyaman.

Cara meredakan: Untuk meredakan sakit punggung akibat kerusakan otot, Anda dapat menempatkan kompres hangat di daerah itu selama 15 menit, dua kali sehari selama setidaknya 3 hingga 4 hari dan menerapkan salep anti-inflamasi, seperti Cataflam atau Traumeel, misalnya . Selain itu, selama periode ini, penting untuk menghindari melakukan upaya terlalu banyak sehingga gejala cedera dapat meredakan lebih cepat..

2. Penyakit pernapasan

Penyakit pernapasan juga dapat menyebabkan sakit punggung, terutama saat bernafas, karena dalam proses pernapasan terdapat mobilisasi semua otot perut dan punggung..

Cara meredakan: Dianjurkan agar dokter spesialis paru atau dokter umum dicari untuk mengobati penyakit pernapasan, terutama ketika ada gejala seperti sesak napas, batuk, dahak atau demam. Namun, mungkin juga disarankan untuk menempatkan kompres hangat pada area di mana rasa sakit dirasakan untuk meredakan gejala..

Lihat bagaimana mengenali gejala-gejala infeksi paru-paru.

3. Batu ginjal

Kehadiran batu ginjal, juga dikenal sebagai batu ginjal, juga dapat menyebabkan sakit punggung. Rasa sakit karena adanya batu dikenal sebagai kolik ginjal dan ditandai dengan rasa sakit yang sangat kuat di bagian bawah punggung yang mencegah orang berjalan atau bergerak. Ketahui gejala batu ginjal lainnya.

Cara meredakan: Dalam kasus-kasus ini, penting untuk pergi ke keadaan darurat sehingga tes dilakukan untuk mengidentifikasi batu dan ukurannya dan, dengan demikian, memulai pengobatan yang tepat, yang dapat dengan penggunaan obat-obatan yang mempromosikan pemecahan dan mendukung penghapusan batu, di samping itu. obat anti-inflamasi untuk menghilangkan gejala, atau melakukan prosedur bedah kecil untuk menghilangkan batu.

4. Linu Panggul

Linu panggul ditandai dengan rasa sakit di punggung yang menjalar ke kaki dan disebabkan oleh kompresi saraf siatik, yang terletak di daerah akhir tulang belakang atau di bokong, menyebabkan rasa sakit menyengat dengan kesemutan atau kesulitan dalam duduk atau berjalan.

Cara meredakan: Apa yang direkomendasikan untuk dilakukan dalam kasus-kasus ini adalah mencari ahli ortopedi sehingga ia dapat memesan tes, seperti MRI, dan menunjukkan perawatan terbaik, yang dapat dilakukan dengan obat-obatan dan terapi fisik..

Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki saraf siatik yang terpengaruh, jawab pertanyaan berikut:

1. 1. Nyeri kesemutan, mati rasa atau syok di tulang belakang, gluteus, kaki atau sol. Tidak
2. 2. Sensasi terbakar, kesemutan atau kaki lelah. Tidak
3. 3. Kelemahan pada satu atau kedua kaki. Tidak
4. 4. Rasa sakit yang semakin memburuk saat berdiri diam untuk waktu yang lama. Tidak
5. 5. Kesulitan berjalan atau tinggal di posisi yang sama untuk waktu yang lama. Tidak

5. Serangan jantung

Salah satu tanda infark adalah nyeri punggung dengan sesak di dada dan memburuk dengan upaya, selain merasa sakit atau merasa sakit, terutama jika orang kelebihan berat badan dan memiliki tekanan darah tinggi atau kolesterol.

Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus tanda dan gejala yang mengindikasikan infark, disarankan untuk memanggil bantuan medis sesegera mungkin melalui nomor 192 sehingga pertolongan pertama dapat diberikan dan konsekuensinya dihindari.

6. Cakram yang sudah diniasi

Diskus yang mengalami herniasi dapat menyebabkan rasa sakit di bagian tengah punggung yang memburuk ketika berdiri atau berdiri dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, menjadi lebih umum pada orang di atas 45 tahun. Nyeri ini juga bisa menjalar ke samping, tulang rusuk atau ke bawah, memengaruhi glutes atau kaki.

Apa yang harus dilakukan: Anda dapat meletakkan kompres hangat di punggung Anda dan menghindari posisi yang sama untuk waktu yang lama. Selain itu, disarankan untuk pergi ke ahli ortopedi untuk diminta melakukan X-ray atau MRI sehingga pengobatan terbaik diindikasikan, yang mungkin termasuk terapi fisik.

7. Kontraktur otot

Kontraktur otot dapat terjadi karena kelelahan, aktivitas fisik yang berlebihan, khawatir atau postur tubuh yang salah ketika duduk, misalnya, yang dapat mengakibatkan rasa sakit di punggung bagian atas dan, dalam beberapa kasus, mungkin juga ada tortikolis..

Apa yang harus dilakukan: Latihan peregangan adalah bantuan besar untuk meregangkan otot dan merasa lebih rileks. Tetap dalam posisi yang nyaman dan memutar kepala secara perlahan ke segala arah dapat membantu mengendurkan otot bagian atas.

8. Kehamilan

Juga umum mengalami sakit punggung selama kehamilan, terutama pada bulan-bulan terakhir kehamilan karena kelebihan tulang belakang.

Apa yang harus dilakukan: Untuk meringankan sakit punggung selama kehamilan, dianjurkan pijat, peregangan dan, dalam beberapa kasus, fisioterapi dianjurkan. Pelajari cara meredakan sakit punggung pada kehamilan.

Kapan harus ke dokter

Dianjurkan untuk menemui dokter umum ketika sakit punggung sangat parah, datang tiba-tiba atau disertai dengan gejala lain, seperti mual atau sesak napas. Dengan cara ini, dokter dapat memesan tes untuk mengidentifikasi penyebabnya dan, dengan demikian, perawatan yang paling tepat dapat dimulai, yang dapat mencakup penggunaan analgesik, seperti Paracetamol, anti-inflamasi, seperti Ibuprofen, atau operasi untuk mengobati masalah tulang belakang, seperti cakram hernia, misalnya.

Selama konsultasi, penting untuk memberi tahu dokter karakteristik rasa sakit Anda, mengatakan kapan rasa sakit itu datang, apakah itu sakit sepanjang waktu atau hanya ketika Anda melakukan gerakan tertentu, dan juga apa yang telah Anda lakukan untuk mencoba meredakan rasa sakit. Akan bermanfaat untuk memberi tahu dokter jika Anda menetap dan apa pekerjaan Anda. Dengan mengetahui detail ini, dokter dapat membuat diagnosis lebih cepat dan menunjukkan pengobatan terbaik.

Cara meredakan sakit punggung

Apa yang dapat Anda lakukan untuk meredakan sakit punggung di rumah, sebelum janji dengan dokter Anda, termasuk:

1. Istirahat: berbaring di lantai atau di atas kasur keras selama setengah jam, setiap hari;
2. Kompres hangat: tempatkan kompres hangat dengan 3 tetes minyak esensial rosemary tepat di tempat yang sakit, selama 15 menit sehari;
3. Terima pijatan: dengan minyak almond hangat, tetapi tidak terlalu keras;
4. Homeopati: menelan obat homeopati, seperti Homeoflan atau Arnica Prépos, oleh Almeida Prado, yang diresepkan oleh dokter untuk mengobati peradangan punggung;
5. Latihan Pilates: membantu memperkuat otot punggung dan perut, melawan penyebab rasa sakit.

Selain itu, penting untuk mengikuti beberapa saran, seperti mengadopsi postur yang baik setiap hari untuk melindungi tulang belakang dan melakukan latihan fisik secara teratur, seperti latihan beban, misalnya, yang merupakan latihan yang baik untuk memperbaiki postur tubuh, mengurangi rasa sakit.

Lihatlah kiat-kiat lain untuk meredakan sakit punggung di video berikut:

Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan sakit punggung