Resep Roti Dukan

Resep roti Dukan ini adalah resep rendah karbohidrat dan, karenanya, dapat digunakan pada fase ke-3 dari diet Dukan karena pada fase diet ini Anda mulai memperkenalkan makanan dengan karbohidrat. Cari tahu lebih detail tentang setiap fase Diet Dukan.

Untuk makan roti ini, Anda bisa menambahkan 1 iris keju putih atau dada kalkun, misalnya.

Bahan

• 7 sendok makan dedak gandum
• 5 sendok makan dedak gandum
• 1 sendok kopi pemanis bubuk
• 2 butir telur
• 1 sdt baking powder
• Setengah cangkir teh susu skim
• 2 sendok makan susu bubuk skim
• 1 sendok makan dadih ringan
• Garam secukupnya
• Kayu manis bubuk secukupnya
• 1 sendok teh esensi vanila

Metode persiapan

Panaskan oven hingga 180 ºC dan lumasi loyang. Dalam mangkuk, campur semua bahan kering dengan pengecualian ragi dan tambahkan ke bahan lain yang sudah dicampur. Ragi harus ditambahkan setelah campuran dihomogenisasi. Kemudian tuangkan saja ke dalam wajan dan panggang selama kurang lebih 25 menit.

Lihat resep lain dengan indeks glikemik rendah untuk menurunkan berat badan di:

• Resep Dukan Diet Cheesecake
• Cara membuat roti ubi dapat menurunkan berat badan