Kava-kava apa itu, untuk apa dan bagaimana mengambilnya
Kava-kava adalah tanaman obat, juga dikenal sebagai Cava-cava, Kawa-kawa atau hanya Kava, yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati kasus-kasus kecemasan, agitasi atau ketegangan. Nama ilmiahnya adalah Piper methysticum dan dapat ditemukan di toko makanan kesehatan, toko online dan bahkan beberapa supermarket.
Ini karena, tanaman ini memiliki beberapa zat aktif yang sangat penting, yang dikenal sebagai kavalakton, yang, menurut beberapa penelitian, tampaknya bertindak dalam cara yang sangat mirip daripada beberapa obat anxiolytic, mengatur aksi neurotransmitter GABA di otak.
Dengan demikian, Kava-kava dapat menjadi pilihan perawatan alami yang sangat baik untuk kasus-kasus kecemasan dan agitasi, sebelum memilih untuk menggunakan obat-obatan. Namun, agar dapat digunakan dengan benar dan dalam dosis yang aman, penggunaannya harus dipandu oleh naturopath, herbalis, ahli gizi atau profesional kesehatan lainnya yang berspesialisasi dalam penggunaan tanaman obat..
Cara kerja Kava-kava
Mekanisme pasti tindakan tanaman ini belum diketahui, namun, beberapa penelitian tampaknya menunjukkan bahwa kava-kava kavalakton memiliki fungsi yang sangat mirip dengan benzodiazepin, yang merupakan kelompok obat utama yang digunakan untuk mengobati kecemasan..
Ini berarti bahwa tanaman dapat mengikat reseptor otak dari neurotransmitter GABA, meningkatkan aksinya. Karena GABA terutama bertanggung jawab untuk menghambat sistem saraf pusat, memungkinkan orang untuk rileks, merasa kurang takut dan tidak terlalu cemas, tanaman ini akhirnya memiliki efek menenangkan yang kuat.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa Kava-kava dapat digunakan dalam kasus kejang, karena salah satu kavalaktonnya, kavaína, memiliki aksi antagonis dalam saluran natrium, yang akhirnya menstabilkan aksi listrik neuron..
Cara menggunakan Kava-kava
Bagian dari Kava-kava yang digunakan adalah rimpangnya, di mana konsentrasi zat aktifnya yang tertinggi ditemukan. Ada beberapa cara untuk menggunakan tanaman ini:
- Suplemen (kapsul): ini adalah bentuk yang paling efektif, karena menggunakan ekstrak zat aktif tanaman yang lebih terkonsentrasi. Untuk digunakan sebagai suplemen, idealnya adalah berkonsultasi dengan ahli jamu, namun dosis generik yang diindikasikan biasanya 60 hingga 120 mg per hari, dalam hal ekstrak dengan konsentrasi kavalakton 50 hingga 70%;
- Teh: rimpang Kava-kava juga dapat digunakan untuk membuat teh, namun dalam bentuk penggunaan ini tidak mungkin untuk mengetahui dengan pasti berapa konsentrasi zat aktif. Namun, disarankan untuk meletakkan 1 sendok makan rimpang Kava-kava hingga mendidih dengan 500 mL air selama 10 menit. Kemudian saring, biarkan hangat dan ambil 2 sampai 3 kali sehari, atau pada saat Anda merasakan kecemasan terbesar, misalnya.
Yang ideal adalah selalu berkonsultasi dengan ahli fisioterapi atau profesional kesehatan yang berspesialisasi dalam tanaman obat, karena penggunaannya, dosis dan waktu perawatan dapat bervariasi sesuai dengan setiap orang dan sejarahnya..
Lihatlah pilihan alami lainnya untuk mengendalikan kecemasan.
Kemungkinan efek samping
Efek samping utama menggunakan Kava-kava adalah munculnya kerusakan hati yang parah. Namun, satu-satunya penelitian yang dilakukan pada efek ini dilakukan pada orang yang juga memiliki kebiasaan lain yang dapat mempengaruhi fungsi hati. Jadi, dan meskipun efek sebenarnya dari Kava pada hati belum diketahui, disarankan untuk tidak melebihi dosis 120 mg per hari..
Kontraindikasi Kava-kava
Kava-kava merupakan kontraindikasi untuk wanita hamil dan menyusui karena tidak ada penelitian tentang keamanannya selama tahap kehidupan ini. Selain itu, harus dihindari oleh mereka yang memiliki penyakit hati atau oleh mereka yang menggunakan antidepresan, setidaknya tanpa indikasi dari seorang profesional kesehatan..
