Cara mempersiapkan payudara untuk menyusui
Selama kehamilan, payudara secara alami bersiap untuk menyusui, karena perkembangan saluran susu dan sel-sel penghasil susu terjadi, di samping pasokan darah yang lebih besar di tempat itu, menyebabkan payudara tumbuh sepanjang kehamilan.
Meskipun merupakan proses alami, penting bagi wanita hamil untuk juga mempersiapkan payudara untuk menyusui, mengadopsi beberapa tindakan pencegahan sepanjang kehamilan yang membantu menghindari masalah, seperti keretakan atau celah pada puting. Mempersiapkan puting susu, membuatnya lebih menonjol untuk menyusui juga membantu.
Jadi, untuk mempersiapkan payudara untuk menyusui, wanita hamil harus:
1. Cuci payudara hanya dengan air
Payudara dan puting susu harus dicuci hanya dengan air, dan jangan menggunakan sabun atau krim. Puting memiliki hidrasi alami yang harus dipertahankan selama kehamilan, jadi ketika sabun atau krim digunakan, hidrasi ini dihilangkan, meningkatkan risiko retak puting.
Tip untuk menjaga agar puting Anda tetap terhidrasi dan mencegah retak adalah dengan menggunakan susu Anda sendiri sebagai pelembab setelah menyusui..
2. Kenakan bra Anda sendiri
Selama kehamilan, wanita hamil harus mengenakan bra yang nyaman, terbuat dari katun, dengan tali lebar dan dukungan yang baik. Selain itu, penting bahwa Anda tidak memiliki zat besi agar tidak menyakiti payudara Anda, bahwa Anda memiliki ritsleting untuk menyesuaikan ukuran dan bahwa payudara sepenuhnya berada di dalam bra. Bra menyusui dapat digunakan mulai trimester ketiga untuk wanita hamil agar terbiasa dan tahu cara menggunakannya, sebelum menggunakannya untuk pertama kali.
3. Berjemur di puting susu Anda setiap hari
Wanita hamil harus mengambil 15 menit sinar matahari per hari pada putingnya, tetapi hanya sampai jam 10 pagi atau setelah jam 4 sore, karena ini membantu mencegah retak dan retak pada puting, yang lebih tahan. Sebelum berjemur, wanita hamil harus memakai tabir surya di payudaranya, kecuali pada areola dan puting.
Untuk wanita hamil yang tidak bisa berjemur, mereka dapat menggunakan lampu 40 W 30 cm dari puting susu sebagai pengganti matahari.
4. Pijat payudara
Payudara harus dipijat 1 atau 2 kali sehari, sejak bulan ke-4 kehamilan, untuk membuat puting lebih menonjol dan untuk memfasilitasi bayi memegang dan mengisap susu..
Untuk melakukan pijatan, wanita hamil harus memegang satu payudara dengan kedua tangan, satu di setiap sisi, dan memberikan tekanan pada puting, sekitar 5 kali, dan kemudian ulangi, tetapi dengan satu tangan di atas dan satu di bawah.
5. Menayangkan puting
Penting untuk mengudara puting beberapa kali di siang hari, karena ini memungkinkan kulit bernafas, mencegah munculnya retakan atau infeksi jamur. Temukan perawatan payudara lainnya selama kehamilan.
6. Merangsang puting yang terbalik
Wanita hamil mungkin memiliki putingnya terbalik, yaitu diputar ke dalam, sejak lahir atau mereka dapat tetap seperti itu dengan kehamilan dan pertumbuhan payudara.
Dengan cara ini, puting susu terbalik harus distimulasi selama kehamilan, sehingga puting susu keluar, memfasilitasi pemberian ASI. Untuk merangsang, wanita hamil dapat menggunakan jarum suntik dan kemudian dia harus dipijat, memutar puting. Pelajari cara menyusui dengan puting terbalik.
Pilihan lain adalah pengoreksi puting, seperti Nipplette Inverted Nipple Corrector Avent, atau cangkang dasar yang kaku untuk persiapan puting yang dapat dibeli di apotek atau supermarket..
Perawatan payudara lainnya
Perawatan lain yang harus dilakukan wanita hamil dengan payudaranya termasuk:
- Jangan menggunakan salep, pelembab atau produk lain pada areola atau puting susu;
- Jangan menggosok puting dengan spons atau handuk;
- Jangan menghujani puting susu;
- Jangan memerah ASI dengan tangan atau pompa Anda, yang mungkin keluar sebelum pengiriman.
Tindakan pencegahan ini harus dipertahankan selama kehamilan, karena mencegah kemungkinan cedera puting. Lihat cara mengatasi masalah menyusui yang paling umum.
